czy

a czy dostarczasz z pozywienia produkty zawierajace bialka?

mam pytanko czy witamina b12 ,C pomoze mi?

A czy jest możliwe takie ułożenie diety, aby odżywki stały się zbędne ? Mam siłownię w domu, jakie jest minimum posiadanego sprzętu, by skutecznie wykonywać jeden, dowolny, trening na masę.

Więc wymyśliłem takie dwa zestawy naprzemienne w trybie A-B-A przy trzech sesjach w tygodniu. A klatka - hantla wyciskana leżąc na plecach barki - wyciskanie sztangi z przed głowy triceps - wyciskanie francuskie sztangi w siadzie biceps - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem plecy - podciąganie sztangi w opadzie ( łokciami na zewnątrz ) [...]

z tych co napisałeś lepszym wyborem będzie OLIMP CARBONOX :-) zawiera maltodekstryny, glukoza, izomaltuloza + witaminy jako izotonik czy po treningu się nada

ta ale carbo to węgle złożone które daje ci zastrzyk energii a dextrex to glukoza czyli cukier prosty który wchłaniany jest od razu, w sumie do cyklu na mono to lepsze jeste dext ale po treningu chyba carbo, jak się mylę to popraw mnie bo nie chcę wprowadzać innych w błąd a carbo to co? to mix glukozy + malto wiec teoretycznie mix bedzie lepszy - [...]

Ale warto pic pod wzgledem ze jest zdrowa czy pod wzgledem ze pomaga spalac tluszcz? A moze to i to?

trzeba popracowac ale dopóki masz slaby chwyt warto zainwestowac w paski bo lepiej skoncentrowac sie na technice podzas wykonywania cwiczenia niz martwic sie czy sztange sie utrzyma , sam mam ten problem bo od 130kg juz pomagam sobie paskami Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-08 20:12:53

Dziękuję za odpowiedź. A czy ktoś może suplementuje taką ilość i wykonywa badania krwi? Pytam ponieważ dobrze czuję się przy takiej dawce a są artykuły, że duża ilość cynku może powodować niedokrwistość hemolityczną i anemię.

[...] niestety taka dawka cynku nie będzie tutaj szkodliwa jeżeli chodzi o włosy, a mało tego suplementacja cynkiem Jak najbardziej będzie wspomagała jakość naszej skóry paznokci czy właśnie włosów także tutaj nie ma się co martwić o to że suplementacja będzie wpływała niekorzystnie na stan naszych włosów. Jeżeli chodzi o suplementację zawsze musisz [...]

staram sie dowiedziec jakie dawki szkodzą?i czy muszą wystapic skutki uboczne

no nie zdazylem ani na jedno, ani na drugie! :( wiecie moze czy powtorki beda ?????

a design gratis 5-)? bo nie wiem czy moi graficy beda umieli sami taki zrobic

Czy widzisz aby to było forum gadu gadu?

widać bylo na tej gali , ze do tej pory niektorzy dostawali tylko bumow .... majewski zaskoczony kompletnie malutkim kolubijczykiem , szpila to niewiem czy sie zgodzicie ale to poprostu smiesznie wygladalo

a to luz. biore i zobaczymy czy towar bedzie klepał jak nalezy. pozdro

J/w koledzy, ale trzeba uwazac bo w takich warunkach tabsy moga zawilgotniec do tego stopnia ze sie rozpadna, nie po jednym czy dwoch dniach oczywiscie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-02-07 20:24:00

Amg27 cabaser i tamixofen starczy czy coś jeszcze mieć pod ręką?

jak najbardziej możliwe Rzeczywiscie.. odstawilem johimbine i woda zeszla - fakt ze nie bylo jej duzo ,rzezba byla i tak fest ale teraz to dociecie do kosci %-) Czy jest jakis sposob aby brac joszke i NIE doznawac takiego skutku ubocznego? Jakies cykliczne branie? 5dni on / 2 off? Lub inny sposob? Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2023-06-30 [...]

Reptile-dwa lata trenowalem w klubie i u trenera o ktorym piszesz.Po pierwsze jest osoba ktora o kick-boxingu w teorii wie naprawde duzo(konczyl ten kierunek na AWF-ie).Poza tym czasem dodaje do treningu jakies tajskie lokcie itp.. :) Ogolnie to mily koles. Teraz minusy. Janusz M. jest osoba nastawiona na komere i zawodnikom z wiekszym stazem tego [...]