czy od

Tylko cena tego zaczyna się od 300 zł minimum ;/ i nie wiadomo czy to spełni swoje zadanie...

1.WIEK: 20 2.WAGA: 78 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: -Udo: 58 -Talia: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: leucyne podaje rano przed i po treningu do tego glurtamina + witaminy i to wszystko od okolo 4 miesiecy tak stosuje wczesniej bcqaa bralem ale teraz sama leucyne 8.KWOTA [...]

[...] 25 przysiawod 10 podciagniec 3 obwod: 20 pompek 30 przysiawod 15 podciagniec a po obejrzeniu filmikow na YT chyba powinno zaczac sie od duzej ilosci c powtorzen a skonczyc na malej (ja mam na odwrot) wiec czy moze to byc tak: 1 obwod: 20 pompek 30 przysiawod 15 podciagniec 2 obwod: 15 pompek 25 przysiawod 10 podciagniec 3 obwod: 10 [...]

trenuje kupe lat,wbija a wyglada jak suchar. czy przypadkiem twoj kolega nie cwiczy sezonowo czyli jakos od kwietnia do lipca ? zdrowie sobie tylko niszczy bo ch*uja osiaga tymi swoimi cyklami. dieta na bank kulawa,metody treningowe tez do dopracowania.

Szkoda tylko jeszcze, że mięcha nie jesz, jakiś kurczak z ryżem czy wołowinę mógłbyś od czasu do czasu przekąsić, dużo białka w kurczaku jest.

zakupilem Ultra Energy 27 zł od razu po przyjsciu zayebalem 2 kapsy na pusty zoaldek, brak efektow. musialem doejsc pozniej jeszcze 1 czy 2 kapsy juz nie pamietam w sumie ale teraz jest w miare ok, choc po 4 kapsach spodziewac by sie mozna czegos wiecje ale wiaodmo co czlowiek to co innego i w innyms topniu dziala jednakże, moglibyscie do ajsnej [...]

Również jestem zainteresowany tym problemem. Od kilku dni robię pompki dwa razy dziennie w jednej serii na maxa (aktualnie 22 sztuki). Czy przy takiej częstotliwości mogę umieszczać nogi wyżej np. na krzesełku i pompować? Moim celem jest dojscie do 100 sztuk.

czyli co mam w diecie dodac??wiecej weglowodanów czy białek..diete stosuje od ponad roku ( jest to dieta uboga w weglowodany)....i ile powtórzen w serii?

Moja dieta sniadanie; jejecznica z 5 jajek ( 2 całe + 3 białka) warzywa szynka drobiowa pozniej: serek wiejski 3% obiad kurczak ryż surówka kolacja tunczyk i to całośc diety;-( Po treningu baton a jak mi sie chce pic to pije masllanki, mleko, kefiry Mam pytanko czy to nei za malo? ja 179/71kg 29 lat zasadniczo poczatkowo ta dieta byla jak [...]

[...] ŁYDKI 3x15 Wspięcia na placach stojąc 3x15 Wspięcia na palcach siedząc 3x15 Wspięcia na piętach stojąc BRZUCH 5x25 Brzuszki 5x15 Skłony boczne 5x10 Podnoszenie prostych nóg czy moze dzień 1 KLATKA 4x12 Pompki z izolacją klatki 4x12 Wyciskanie sztangielek leżąc 4x12 Przenoszenie sztangielek w leżeniu z za głowy 4x12 Rozpiętki BARKI 4x12 [...]

Dobra dzięki:) To od lipca biore : Scroch i BCAA olimpa A przy okazji są jakieś limity związane ze stosowaniem tych odżywek?(np,miesięczny cykl i potem miesięczna przerwa czy nie?)

a co do treningu to treningi tak samo jak na mase?co drugi dzień?czy np,od pon do pią a weekend wolny?

W sumie też racja,nie wiem tylko czy bedzie len mielony. Jak juz kupilem to od czasu do czasu sobie wrzuce w jakis cheat day

nie wiem czy nie lepszym pomyslem jest zrobienie posumowania z tego co bylo kiedys (to juz zostalo zrobione - brawo chlopaki !!:D) i albo zaczecie od zera, albo skasowania dzialu a Was przesuniecia na szerokie wody nietolerancji :D:D:D:D ale to juz nie moj biznes :D tak sobie gaworze pod nosem :D

Od 12 godziny nie moge tego przeniesc, zmienily sie kody czy co? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

Tu akurat nie macie racji, bo ja schudłam te 8 kg i od miesiąca jedząc ok. 1800 kcal utrzymuję wagę. Zastanawiam się tylko, czy jeśli jem mało rano,a więcej wieczorem, to mogłabym równie dobrze jedząc więcej rano, a mniej wieczorem (ale w takich samych dawkach) schudnąć. Jak myślicie??

[...] na to, ze mdrol jest bardziej toksyczny od mety? Czy takie glupie gadanie gdzies zaslyszane i powtarzane, bo mdrol mowia ze podobny do antka? Na pierwszy cykl bym jednak rzeczywiscie wybral mete, ale mdrola tez mozna sprobowac kiedys. Ja na pierwszy cykl wzialem mete z enanem, dopiero w drugim cyklu wzialem mdrol z propem jeden cykl, teraz drugi [...]

Meta czuc w 7-10 dniu, a mdrol dziala niemal od razu jak antek (podobno, bo antka nie bralem jeszcze), czyli rzeczywiscie moze bardziej ciachac flaki niz meta. No i mdrol jak pisalem mocniej chyba blokuje niz meta. Tak, ze biorac za i przeciw na pierwszy cykl wzialbym mete. Kiedys mdrola mozna sprobowac, raz czy dwa.

A Kreatyne w dni treningowe od rana czy przed treningiem?

[...] tematy "Uwaga złodzieje", "Oszukali mnie, gdzie są moje pieniądze", "Nie kupujcie nic od nich" o.O NIE KUPUJCIE NIC PRZEZ NETA !! Człowiek uczy się na błędach Jak już temat założyłem to spytam przy okazji, czy syrop "Megace" podchodzi pod sterydy? lodzianin pw :) Zmieniony przez - jarosz517 w dniu [...]