czy od

co wy w ogóle porównujecie TSE do thyrotherma, nie wiem czy śmiać się czy płakać ... Riphaza wyborów masz wiele, jak weźniesz TSE po Dyma Burnie to nic nie pcozujesz nawet . Efki nigdy nie brałeś, a po Dymie ładnie cię telepało, więc nie wiem czy efka to dobry pomysł... Jednak możesz spróbować tego thyroterma. Zacząć od 1 kapsa dziennie, po 4 [...]

[...] ok 5 posiłków dziennie z czego w 3-4 mam produkty które zawierają białko np. kurczak, indyk, twarożek. Pewnie mam jakieś braki, bo nie byłbym w stanie zjeść tyle żeby dostarczyć 500 kalorii więcej niż potrzeba, dlatego właśnie chcę kupić białko. Nie wiem tylko czy można je stosować w bliskim odstępie czasu czyli np. czy mam wypić bcaa i od razu [...]

a nie orientuje się ktoś, czy w necie można gdzieś zadać pytanie jakiemuś lekarzowi ds. sportowych? albo może polecicie jakiegoś kompetentnego lekarza w Warszawie, który nie powie od razu "panie odstaw te odżywki"

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Wybierz sobie jeden push i jeden pull. Ten który Ci się bardziej "podoba". Cały push albo pull danego dnia na raz, powtórzenia też od Ciebie zależy - jednym pasuje 6-8, innym 10-12. Aby zarówno tkanki wolno- i szybko-kurczliwe dostały "kopa" polecam mieszać, czyli np 12-10-8/6 powt. Serii po 3/4. Twój plan, Ty go [...]

jutro tj. 29.11. wale ostatni szot hcg. i lecę na urlop do 3.12. badania testosteronu mogę zrobić dopiero 4.12. I tu pytanie, czy dopiero 4.12. po wynikach test. wejść na sermy ( zakładam że poziom test. będzie ok), czy po 3 dniach od ostatniego szota hcg. wejść na sermy a badania zrobić 4.12.?

mam M1T 60 tabsow + do tego chcem 4ad w sprayu.. i do tego dieta i massa supli witaminki oslonki oczywiscie..odblok..i co lepeij S1 czy 4ad dorzucic.. Juz gdzies pytalem co z chodzeniem na solarke podczas pryskania skory tym 4ad....czy po jakims czasie mozna isc no. 2 godziy od spryskania skory....bral to juz ktos i opalal sie czy jakos tak...??a [...]

[...] sie wydaje że przedewszystkim zależy od czlowieka" Zaraz PO STYLU od czlowieka. Niemniej zobacz sobie co się sprawdza. "równie dobrze moze sie trafić zawodnik MMA czy K-1 który też powiedzmy stosuje"twardy trening"ty akurat o tym nie wiesz i sie mądrzysz" Akurat dość dobrze znam parę schematów treningów zawodowców MMA [...]

Hehe to równie dobrze chińczycy mogą sie wyśmiewać jak można ganiać po ringu w slipkach z rękawicami i łapać przeciwnika od tyłu tak że sie można turlać ze śmiechu ja akurat tego nie wyśmiewam bo każdy robi to co lubi byle by nie adoptowali dzieci. wiec prosze wy nie wyśmiewajcie mnichów i ich metod bo nie poto założyłem ten temat.Wolałbym [...]

a czy ma on startować z winem od samego pocz ? bo wlasnie coś wspominal że moglby zacząć prop + tren + meta a pozniej po ok 3-4 tyg przejsc z mety na wino ;>, czy to nie ma sensu ?

Dieta w zależności od tego czy chcesz przytyć czy trzymać wagę. Białka zawsze przynajmniej 2g a resztą manipulujesz tak jak potrzebujesz.

[...] chleb razowy z twarogiem albo ew. chleb razowy z kawalkiem z piersi z kurczaka, do tego lisc salaty i pomidor ? ostatecznie może być, ale musisz dodać źródła zdrowych tłuszczy czytalem, ze serek wiejski z chlebem razowym tez jest dobry na 2 sniadanie lub duzy jogurt naturalny + owoc (jablko?). Co Ty na to? serek wiejski nie jest zły na drugie, [...]

[...] musza miec wiecej powt więc z artykułu wnioskuje, że chodzi o przeciążenie mięśni, żeby mogły one być odbudowane z nadwyżką poprzez dostarczenie potrzebnych składników odżywczych.Więc moje rozumowanie odnośnie homeostazy i hormonów jest dobre w 1 pytaniu ? po czesci tak Co to jest kwas pirogronowy, który jest produktem rozkładu glukozy + ADP + [...]

napisałam że bywało że jadłam mniej niż 1000..... później zwiększyłam i kombinowałam, ale od jakiegoś czasu mam 1200-1300 A to nie ja jestem niemiła tylko np Ty A czy jest sens- sam musisz sobie odp:)

[...] dobrze dobrane, staraj się od razu we wszystkich ćwiczeniach usystematyzować tempo i przerwy między seriami i ćwiczeniami żeby ten trening też nie trwał przesadnie długo. Oczywiście we wszystkich ćwiczeniach staraj się zachować poprawną technikę zwłaszcza przy ćwiczeniach na rdzeń, bo ten spacer farmara ma być w formie jednorącz i tutaj jest [...]

[...] ogólnie moim założeniem jest zrobienie masy z aktualnej 55 kg do 60 tylko chciałbym żeby te 5 kg więcej to nie był sam tłuszcz tylko troche masy mięśniowej ćwiczę 6 tygodni a masa stoi w miejscu jedyna zmianą to bardziej zarysowany triceps i więcej siły ale wyczytałem że mięśnie rosną od 4 do 8 tyg. Od pierwszego treningu czy to prawda ?

"Arkady sprawdź poczte" to był twój temat który usunołem (bez tesktu, chociaż i tak zanim go usunołem 20 osób juz niby go przeczytało). Czy forum ma służyć do zostawiania jakiś informacji typu zdzisek, maniek, stefek sprawdź poczte ??? O kontuzji nic nie napisałeś więc skąd mogłem wiedzieć co zawiera twój mail. Uznałem że to zbędny temat [...]

[...] symbol, można go przecież dowolnie zamienić na produkt o podobnych wartościach i ig np. kasza to samo z mięsem, zamiast kurczaka jak będę miał smaka mogę przecież zjeść tuńczyką, chudą wołowinę/wieprzowinę itd jak masz zamienniki to mają to być zamienniki o podobnych wartościach musli - out, jedz owsiane twaróg na śniadanie - out, daj jaja [...]

chłopie, po co kazałem Ci dodać oliwy? czy uważasz, że sos sojowy to zamiennik oliwy? od kiedy sos sojowy jest źródłem tłuszczy?!! jak lubisz ten sos to możesz se dodawać, ale sos swoją drogą, a oliwa swoją nie, musli nie mogą być, produkt wysoko przetworzony śniadanie ma dać powera i nakręcić metabolizm na cały dzień, to najważniejszy posiłek [...]

[...] zł jest. co do Clena, to patrząc na składy to wziąłbym TSE i brał po 3 kapsy na porcje. Nie powiem Ci co jest lepsze, bo biore oba naraz, ale po dołożeniu Clena poczułem dużą różnice. Jak weźmiesz Clena to poprowadź relacje...to nowość i dużo ludzi chetnie się dowie jak i czy działa. pozdro. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-07-11 19:00:06

Witam to moja pierwsza dieta w zasadzie trzymajm ja od jakiegos tygodnia, i chchiałbym sie was poradzic czy jest wmiare poprawna , czy mam cos poprawicw niej? Wiek 17lat waga 90kg wzrost 188cm trening 3 razy w tygodniu cel masa miesniowa 7;00 płatki kukurydziane 200g +mleko 2% 150ml+2kanapki białe pieczywko i lub 5jaj i 2 kanapki ser lub szynka [...]