[...] trening po 2 latach z powodów zdrowotnych i myślałem, że już nigdy do tego sportu nie wrócę. Przez przypadek stało się inaczej i dopóki będę miał możliwość, będę ćwiczył, ale to nie temat o mnie, więc może przestańcie offtopować. Jeśli założę kiedyś temat ze swoimi zdjęciami, to tam się wyżyjecie. Zmieniony przez - Hellseher w dniu [...]
bill4 chłopaki zrobili wszystko co do nich należało jak nie chcesz nosić pojemników to masz problem my już nic na to nie poradzimy, więc to już tylko od ciebie zależy czy ważniejsze jest zdrowie czy wstyd... pzdr
Spoko looz - nie wiem co to rebel. Biore info (nie wiem czy można tu podawać) z www. sylwetka . org Portal prowadzi p. Kasia Matella (dietetyk kadry) , trener p. Leszek Michalski i inni zawodnicy. Jak by co to tam możecie z nimi polemizować . Twoje informacje te z artykułów widzę, że są najnowsze z 2006r. Od tego czasu trochę się zmieniło. Jeśli [...]
[...] w tym sporcie obecnie jest to, że oni prawie w ogóle nie biorą udziału w paru zawodach rocznie. Kiedys nonstop jeździli po konkursach (np. lata 90.) a obecnie taki Ramy czy Bumstead szykują się cały rok wyłącznie na Olympie. Taką postawę Valliere skrytykował swego czasu. sam tez o tym pisalem, startowac raz w roku i forme miec taka jaka mial [...]
Nie ma złotego podziału, na każdego działa coś innego ;). Proponuje wystartować z przedziału 2,2g białka pochodzenia odzwierzęcego, 25% zapotrzebowania z tłuszczy, reszta węglowodany. To czy Ci pójdzie w mięśnie czy w oponę zależy od tego jak będziesz trzymał dietę i z jakich produktów będziesz korzystał ;).
Rozumiem że najlepszym rozwiązaniem byłoby pojechać miesiąc na redakcji -na sucho i dopiero wrzucić spalacz? Zmieniony przez - Shant w dniu 2017-03-01 07:51:58 Czy miesiąc, czy dłużej to zależy od pułapu z jakiego zaczynasz. To nie ma być tylko prolog do spalacza, tylko realna redukcja tkanki tłuszczowej i wszystko, co się z nią wiąże [...]
[...] się do Was. Samopoczucie od 3 tygodni nigdy nie było lepsze, chęć do treningów i po prostu czuje się świetnie. Mam jedyne wątpliwości co do libido; rozstałem się z dziewczyna 3 tygodnie temu (co może być ważne), ale generalnie ciężko było odnaleźć mi się przy nowych „akcjach”. Mimo ze test dużo wyższy, jakos po prostu mi się nie chce. Czy [...]
Z libido to jak z zastanawianiem się, czy szejk białkowy zbuduje więcej mięśni, czy 5g kreatyny. Bywa. Zmienia się. Jakby długo nie było poprawy przez miesiąc, albo dwa i mając dziewczynę, to wtedy można się martwić. Kabergolina trochę pomaga w tym temacie, strzał testosteronu też. Znalezienie fajnej kobiety jeszcze więcej. Zrób badania spermy i [...]
To zrób USG jąder. Każdego czasem coś zaboli przez jakiś czas. Nie na wszystko trzeba od razu szukać przyczyny. Równie dobrze mogłeś je sobie zaziębić/uderzyć, czy cokolwiek. Nawet ludzie którzy są zablokowani totalnie i to od lat są w stanie odzyskać płodność kiedy trzeba, więc mało prawdopodobne. Być może przez to że masz wyższe E2 tak się [...]
[...] zwrost:192cm waga: to najgorsze w tym wieku 95kg i chudne bardzo powoli mam rostepy 1) Ćwiczenia z ciężarami kategorycznie odpadają! Twoje kości są i tak obciążone. Kosza czy siatę też bym odradzał. Kolana masz jedne na całe życie. 2) Zapasy, judo albo bjj. To jest kierunek w jaki powinieneś zmierzać. Już na macie, jak wylejesz widro poty, [...]
[...] białko? ale pod jakim wzgledem najlepsze? jezeli masz zamiar napisac 'najlepsze na masę' lub cos w tym stylu, to nie rób tego bo doprosisz sie o bana za głupotę i nie czytanie forum/archiwum/nie korzystanie z wyszukiwarki/brak podstawowej wiedzy najlepsze...mozna dyskutowac o aspektach typu rozpuszczalnosc, piana (czy jest , czy jej nie [...]
[...] określa się nas amatorów jako początkujących kulturystów bo kulturystyka polega na zdobywaniu mięśni i siły. Jak chcesz podkreślić mięśnie to masz na myśli wyrzeźbić ciało czy zdobyć trochę ciała?? jak chcesz się podrzeźbić to najpierw musisz mieć co rzeźbić Dieta jest ważna przy każdym typie budowy, jest także ważna jeśli chcesz zgubić zbędne [...]
Nie wiem czy skoncze czy spuszcze w kiblu bo razaka juz sobie zamowilem i bede mial od przyszlego tygodnia jak ta zawiedzie, jeszcze mam naposim w szufladzie do wykorzystania ale tez czuje ze wy***ka narazie czekam jeszcze na opinie innych co mysla Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-10-23 23:50:47
Daj 500 testa I 400/500 bolda po 3 tyg badania czy bold nie ubił Ci e2 i wtedy dalsze plany jezeli e2 lezy(zbite przez exe) i leci test 500 i bold 600 tygodniowo od 3 tygodni lepiej zmniejszyc bolda na jakis czas? Zalozmy o polowe czy samo hcg 1250 e2d powinno zwiekszyc? Czy moze dorzucic 50 mg propa e2d na 2 tyg zalozmy?
w gazetach pisza czesto to co czytelnik chce przeczytac...dlatego wypowiedzi doriana i kevina mozna wplesc miedzy bajki...poniewaz wiem ze poza sezonem scisla dieta jest odpuszczana czesciej niz raz w tyg. w szczegoolnosci wsrood zawodowcoow... jednak styl zywienia sie zawodowcoow, suplementacja i 'suplementacja' znacznie rooznia sie od nas - [...]
marlin wystarczy ze przeczytalem tyle i juz wszystko jasne. Na forum jestem od od 26.11 i widze co sie tu wyrabia!! Ale wam przeciez mowilem, ze nie chodzi mi otakie przypadki jakie poruszyliscie wyzej tylko o te pytanie ktore sa "normale". kolesie sa juz zaprawieni w boju, chca sie czegos dowiedziec a tu jeden czy drugi wyskakuje [...]
Krsticz, ja trenuje capoeira. Nie wiem czy wiesz, ale te sztuke walki uprawia sie WYLACZNIE przy muzyce. Polecam Ci wiec goraco muzyke capoeira, choc trzeba sie do niej przekonac. Za to pozniej jest jak narkotyk, trudno sie od niej uwolnic... Problem tylko w tym, ze nie jest powszechnie dostepna. Z sieci za to mozesz posciagac mase mp3. Najlepsza [...]
Tak naprawdę trudno ocenić, które mięśnie są najważniejsze w czasie walki. Pamiętam, że przy pierwszych walkach bokserskich na treningu KK bolały mnie strasznie ręce od trzymania gardy, problem wyeliminowałem intensywnie ćwicząc bicepsy. Przy uderzeniu ważne są również mięśnie przedramion. Wychodzi na to, że praktycznie wszystkie mięśnie mają [...]
CYCLONE PICTURE
