To już zależy od Ciebie- każdy przechodził przez mniejsze lub większe kontuzje... Zależy, czy piłkę bierzesz na poważnie, wiążesz z nią przyszłość i zarobki, czy tylko grając "4 fun" To tylko Twoja decyzja...
[...] wcześniej przyrządzonego jedzenia pod pache i jedziesz. Zajrzyj do działu 'kuchnia sfd', znajdziesz tam od groma przepisów na posiłki które możesz przyrządzić nawet dzień czy 2 wcześniej! Jeden gram białka na kilogram masy ciała to zdecydowanie za mało tym bardzie przy priorytecie jaki sobie obrałeś, czyli zyskaniu siły. Bez odpowiedniej diety [...]
2 tygodnie to "żaden" staż i oczekiwanie, że będzie jakiś niesamowity progres nie ma uzasadnienia. Co do diety, to kazdy jakąś ma, trudno ocenić czy nie obciąłeś za dużo kcal, czy prawidłowo rozłożyłes makro, skoro nie wiadomo co jesz. 2 dni niższej kaloryczności też nie powinny spowodować jakiś drastycznych spadków siły. Może to sugestia, a co [...]
Właśnie o tą retencje wody mi chodzi anubis , zauważ że nie brałem jeszcze czystej kreatyny tylko to co jest w Hemo , może ty doradzisz mi coś sensownego bo kolega wyżej niespecjalnie lubi pomagać woli się ponabijać. Wyjaśnisz mi od czego zależy to czy woda z mięśni zejdzie czy nie ?
https://i.imgur.com/Yayl7aB.jpg Rafał Haratyk vs Nikola Dipchikov w co-main evencie ACA 114 „Rafał Haratyk walczy o pas albo wcale” – ostro negocjował menadżer zawodnika. A jednak! Polak ponownie wejdzie do klatki ACA w Łodzi już w listopadzie. Haratyk walczy o utrzymanie wysokiej pozycji w ścisłej czołówce rankingu zawodników wagi średniej. Jego [...]
[...] nie potrafią wogóle bronić głowy przed tachnikami ręcznymi szczególnie PROSTYMI BOXERSKIMI. Wiem co mówię ćwiczę WTF od 90 roku i tłumaczenia z cyklu iż (szybki PANDAL, czy szybki DWIT - kotra proste????) do niczego nie prowadzi......... W tej kwestii uważam iż BARDZO ALE TO BARDZO DUŻYM MINUSEM w TAEKWONDO WTF (jak i w Kyokushinkai) jest [...]
[...] produkt np: "TKD WTF". Tak samo nie sięgam do korzeni np: Jeet kune do (a że Bruce stworzył JKD na podstawie większkości sztuk walki......cool !!! ). Dangun, Ty ćwiczysz ITF, ja ćwicze WTF (prucz walki sportowej). Faktycznie biorąc pod uwagę SPORT, techniki ręczne są S Z C Z Ą T K O W E. Ubolewam nad faktem, iz WTF zdominował sport do [...]
Też wiele sie naczytałem o Choi'u i różnych wersajch stwożenia przez niego Hapkido.Niektóre wersje mówią że Choi nie wyjechał wogóle do Japoni i cały czas siedział w Korei a podstawową sztuka walki na jakiej stworzył Hapkido było Hawrang-do(Farang Moo Sul).Według mnie najbardziej prawdopodobną wersją jest ta którą napisałem w powyższym poście, [...]
Mięśnie klatki piersiowej, tricepsiaka, najszerszy grzbietu i przedramie moim zdaniem najbardziej sie angażują do ciosu a więc możesz je jakoś ćwiczyć w domu. Co do tego jak to jest pewien dział z 'treningiem domatora' i jest tam pare dobrych rzeczy bzdura. Zacznijmy od tego że wyprowadzenie ciosu zaczynasz od stóp,największa "moc" [...]
[...] mnie w zasadzie nie ma od pol roku wiec sie nie bawie jesli gdzies cos sie powielilo to tak jak Olo mowi - sfd nie smigalo i samo sie tak wyslalo bo ni ebylo pewnosci czy przeszlo wogole Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]
Panowie, tak między sobą dyskutujecie i rozmawiaci, a czy nikt z was nie pomyślał, że może są we Wrocku dziewczyny napalone na wyciskanie ? PS. >>>> Muskularny PERSONAL TRAINER potrzebny od zaraz !!!!!!!!!! Jakby ktoś chciał porad absolwentki UWr ds. suplementacji funkcjonalnej I'm waiting for your call )
Dawki to leca u cb takie jak u wiekszosci na mostku. Przy tych 100mg week to pewnie sie w widelkach miesciles. Wiec nie wiem od czego ten odpoczynek w postaci mostka mialby byc. Nie wiem tez czy z ta dd cos nie pokreciles bo 1,5 cm wiekszosci dek to 300mg, chyba ze apteke masz to by 75mg moglo byc, ale to tak na marginesie. Jak chcesz odmiany to [...]
[...] libido.. o ile wcześniej myślałam tylko o jednym teraz nie bardzo mam ochotę.. zrobiłem badania i o ile prolka w gornych widelkach to E2 niecale 70 przy normie do 44pg.. czy to mozliwe aby tak niewielkie estro odebrało mi chęć na sex? Niechce zbijac za bardzo estro bo teraz mam wrażenie ze o ile waga stoi to wizualnie rozmiarowo jest na +. [...]
te srodki to tylko od dila czy normalnie z apteki?mysle terz o zbadaniu testosteronu.sa ruzne rodzaje? badan czy poprostu ide i mowie ze chce zbadac poziom testosteronu?
a teraz mi powiedz czy wytrzymalbys robiac jeden cykl porzadny wielkie przyrosty wielki skok sily wspaniale uczucie jak nigdy dotad i powiedz mi czy po takich przezyciach jak na tym mega cyklu bys byl w stanie poczekac 2 lata i zrobic kolejny?bo mi sie wydaje ze raczej i wnioskuje ze zrobilbys wczesniej taki sam lub wiekszy jeszcze albo w miedzy [...]
A ta kreatynka w dnie treningowe to juz bez znaczenia czy przed czy po jedzeniu ? Bo od razu po trenngu bede jadł. A ten Gainer Mass XXL Trec'a...branie wg braków w diecie to znaczy kiedy, bo nie łapie. PS: czytałem gdzies, ze na noc tez sie bierze odzywki ?
W takim razie - z medycznego punktu widzenia - nie jestem zwolennikiem cytrusów - kto wie, gdzie i ile cvzasu leżały i w jaki sposób dojrzały no i oczywiście - czym zostały zakonserwowane, że się nie zepsuły. Tyle o cytrusach. Są rodzime cytrusy - kiszone ogórki i kiszpona kapusta, a raczej dla Ciebie sok z kiszonych ogórków i kapusty. Nie muszę [...]
[...] Po pierwsze odżywianie i trening tak na prawdę wpływa na to jaki efekt uzyskujemy a robiąc siłę odżywiamy się i trenujemy zupełnie inaczej jak przy redukcji. Zdecyduj czy chcesz zredukować tłuszcz czy dołożyć masy ułóż odpowiedni trening i zaplanuj żywienie pod kontem wybranego celu i czekaj na efekty. ZMA spożywaj przed snem nie zależnie [...]
[...] do kupna bo rynek jak się teraz nie odwróci to i tak korekta zniesie ceny znacznie niżej, patrz Fibonacci (chyba wiesz co to jest? :P) leyus: co do blase to też nie wiem o czym chłopiec pisze i mieszkać cały czas w mieszkaniu jak mi landlord urządzi? wynajmij za więcej będziesz miał tak urządzone, że sam byś tak nie urządził dla mnie własne [...]
Taekwondo ITF vs WTF
