[...] treca i absolutnie mi sie folia nie podoba. bo do bcaa myśle podobnie. ale nic niewiem o massacra. dlaczego jest w cenie knockauta skoro jest jej 1300g a knokauta 500g. czyżby knokaut którego jest mniej i w tej samej cenie był lepszy? po knokaucie ćwiczyło mi sie super. jakie między nimi są różnice? co daje w zasadzie glutamina? i czy whey [...]
[...] to bardzo indywidualna sprawa, można się zasugerować rozpiską na forum, ale doszlifować już na własnej skórze. 2. w jaki sposob sie wyznacza ile taki odblok ma trwac? J.w. czyli z własnych obserwacji. 3. czy stosujac clomid i nolve jednoczesnie traktuje te dwa srodki jako nie majace ze soba nic wpsolnego i stosuje jeden tak, jakbym drugiego nie [...]
no własnie tego sie boje. ale zauważyłem że podróbki niektórych perfum na allegro sie raczej nie pojawiaja (np. emporio czy chrome) natomiast jest kilka testerów. Maja opakowanie od testerów, nakleki itp.
_lechu_ to mój jedyny post, bo zarejestrowałem sie własnie po to, żeby zadac to pytanie. Samo sfd czytam od kilku miechów ale głónie inne działy. Tyle ze wczesniej nie mialem potrzeby sie rejestrowac. Nie wiem skąd ci sie przyśniło to buractwo. Zważaj czasami troszke na słowa, bo ktos ci moze kiedyś niechcący wyciągnąć głowę sprytnym wychwytem [...]
xsCzarna jak tam teraz w Puncherze? Nowa sala fajna? Dalej takie tłumy na treningach? Oraz, od kiedy trenujesz? Może się znamy? Ja przerwałem w marcu ub. r. z powodu paskudnej kontuzji stawu barkowego. I tak sobie czasem myślę czy nie wrócić
[...] może 3 takie z pełnym zakresem ruchu (od maksymalnego zgięcia rąk do pełnego wyprostu) waże 73 kg i mi sie wydaje że to ćwiczenie można porównać do ćwiczeń z ciężarami bo jedną ręką wypchnołem bez problemu ciężarek o wadze 30 kg (wyciskanie żołnierskie) więc zastanawiam się czy dał bym rade to samo zrobić dwoma rękami ze sztangą o wadze 70 kg..
NOGI: przysiad ze sztanga prostowanie nog na maszynie TU BYM DAL ZAMIAST WYPROSTOW ZGINANIA KLATKA: wyciskanie sztangi skos wyciskanie sztangi plasko rozpietki lub przenoszenie hantelka ZACZNIJ MOZE OD DWOCH CWICZEN TE IZOLOWANE ZOSTAWIAJAC NA KOLEJNY CYKL ?? PLECY: sciaganie drazka wyciagu gornego do plecow wioslowanie sztanga w opadzie [...]
[...] nie ma sensu; 10 dawek dziennie po 1,5-2gr UTRZYMYWANIE - okres niekoreślony, nie zaleca autor przerwy; 3 dawki dziennie po 1,5-2gr co o tym sądzicie? chyba niezłe - przeczytajcie oczywiście ten artykuł najpierw. zaczynam tak od weekendu, tylko niewiem czy jakąś glukoze albo coś przy tym stosować? bo 10 dawek to może z 10gr glukozy brać albo [...]
[...] wchodz w aeroby.Zaczal bym od 30 min 3x/tyg W miare utraty kg ,ucinaj kalorie lub rob wiecej aerobow. Jezeli pytasz o suple.Malo o Tobie wiem wiec ciezko powiedziec czy spalacz dla cibie bedzie wskazany.Jezeli masz +15%Bf spalacza bym nie uzywal. Zmieniony przez - Halama w dniu 2010-01-25 10:15:03 Zmieniony przez - Halama w dniu [...]
[...] nie zabliźniły (to 'ciągnięcie'). Jeśli basen odpada, to może rowerek stacjonarny? siedząc nie obciążasz kolan ciężarem ciała. Co do racjonalnego odżywiania, radziłbym przeczytać którąś z książek Loren Cordain o diecie paleo, zwłaszcza że wyszła Ci skłonność do cukrzycy W Stanach Zjednoczonych słowo "Paleo" weszło do kultury masowej. Dieta [...]
[...] za odpowiedz, juz wlasnie tak zaczalem robic, biore mineraly i supelmenty rozne, mam nadzieje ze mi pomoze. jak rozumiem ze takie przerwanie cwiczenia moze spowodowac oslabienie miesni i stawow? (jak mozesz to napisz czy dobrze zrozumialem). a cwiczyc zamierzam zaczac ponownie od listopada ;) Zmieniony przez - axwell w dniu 2006-10-19 19:46:18
[...] 500-600 to niemożliwe jest żeby mało znany Polski sklep sprzedawał je za trochę ponad polowe tej ceny , Po 2 to nie wydaje mi się tez ze firmy takie jak atama,koral czy keiko są rozwinięte na tak szeroka skale ze potrzebują kilka siedzib , jedyne wytłumaczenie jakie mi przychodzi do głowy to ze jest to jakiś stary model który gdzieś [...]
od wtorku w dol jest do kitu jest sens robic wyciskanie za pozniej hantelek pozniej z przed ? bo ja nie widze w tym sensu nogi to samo przysiady za czy przed jest sens?? wlasnie widac jakie masz pojecie jak pisales wyzej jak juz robisz zza glowy barki to zza a nie przed zmieniaj np co trening to samo nogii Zmieniony przez - yamek w dniu [...]
1. Uwazam ze moj organizm przyswaja lepiej wiecej bialka i tluszczy i mniej weglowodanów ,niż odwrotnie. Węlowodany to energia, jeżeli mamy ich za duzo to bedzie sie odladac jako tluszcz wiec 5g/1kg masy ciala wystarczy. Odkad dołożyłam tluszcze, odrobine wegli to mam wystarczajaco siły na treningu. Jak utne białko to zmniejszy sie ilosc kalorii, [...]
[...] 600potem znowu 400 dlugosc cyklu 8 tyg a drugi cykl to: deca 400mg tyg w srodku cyklu bedzie 600mg potem znowu 400mg cypionat 400mg tygdoniowo meta 30mg dzeinnie przez dwa miesiace a cypionat i deka przez 12 tyg jak tu hcg po cyklu brac ile odczekac od ostatniego strzalu i jakie dawki w 1 i 2 cyklu i czy clomid/tamoxifen rownoczesnie dac z hcg???
Kain - nie dziwię się że nikt cię nie przekona :) Jeżeli wrestlingu nie ogląda się od młodszego wieku, to ciężko się przekonać ;) Ale gdyby np. walczył w takim NJPW, Vanderlei Silva, Nogueira albo Royce to czy nadal patrzyłbyś na to jak na kiepski film ?? :) Blokers - sorka za przekręcenie nicku, ale zbyt szybko pisałem :) "Easy , i got [...]
[...] + BRZUCH - dodaj 3 cw. po 3 serie na kazda parie m. brzucha: masz drazek to najlepej cw. na drazku Zestaw B Martwy ciag na prostych nogach ze sztangielkami: z hantami po 5 czy 10 kg mija sie z celem. + brzuch j.w. Przy treningu calego ciala male partie jak przedramie i lydki nie sa konieczne do cwiczenia, ale jak bardzo chcesz i masz czas to [...]
Cykl mógłby być fajny, tylko nie wiem, czy tą ilością go ogarniesz. Bo te dawki, które podałeś raczej małe. 1-12 susta 250 mg (zakładam, że takie stężenie) e3d 1-8 npp 100 mg e3d (tak, tak, to nie pomyłka) Odblok: 13-14 hcg 5x1000 iu e3d i po 14 dniach od ostatniej susty clom 50 mg ed przez 3 tyg Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-12-14 [...]
[...] do ziemi, co ma na celu zminimalizowanie obciążenia na kolana. Dopiero z czasem, kiedy kolana są wystarczająco mocne, można robic bardziej na ugiętych nogach... nie wiem czy zrozumiale naświetliłem o co mi chodzi... A druga sprawa jeśli chodzi o sprawdzenie się tai chi na ulicy, to raczej wydaje mi się ze ludzie którzy ćwiczą tai chi nie [...]