Czy Rosberg był rzeczywiście lepszy od Hamiltona? Chyba jednak nie. Lewis miał lepsze tempo praktycznie na każdym etapie wyścigu , o dziwo zużywając przy tym mniej paliwa... Zaryzykował bym twierdzenie, że Rosberg zameldował się na mecie przed Hamiltonem tylko dzięki znacznie lepszej pozycji startowej.
[...] cyklu na kreatyne ale w nitro tez jest troche jablczanu. I tu mam kolejne pytanie - ile tego nitro brac zeby kreatyna w nim zawarta cos dala? 12 tabletek odrazu po treningu czy moze lepiej je rozdzielic na caly dzien? Dodam ze moja dieta wygalda tak ze od rana jem wiecej ww i ogolnie wszystkiego a im blizej wieczora tym wiecej bialka i lzejszych [...]
[...] nawet czasami zasypiam po ok 3 godzinach od polozenia, pozniej mija i juz jest normalnie. Mam tylko takie okresy czasami ale czemu to nie wiem, pewnie wplywa na to zmeczenie czy stres. 2. Na moje oko bym poszukal jakichs bledow w diecie i czym sie odzywiasz. 3. ja nie wiem ale wyczytaj cos z tych tematow [...]
Ja mialem od nich 100% Whey Profesional smak czekolada i lepszej w smaku czekoladowej odzywki nie pilem. Ostatnio dostale probke 7 Mix Protein czy jakos tak, smak mleczna czekolada i tez zaj**ista. Przyznam sie ze tez myslalem ze to suple ze stanow. Jak sklad taki nak na etykiecie to wychodza naprawde korzystnie. Jak ten izolat to nie fake to [...]
[...] pisze ma swoje podstawy i jest to wiadome od dawna,niestety ludzie którzy o tym pisali już na forum sa nieobecni (mówię o dziale A.D). Więc nie pisz że chodzi mu o rozgłos czy jakąś reklamę bo akurat koleś reklamy nie czyni.A o ukrytej reklamie na forum to w dziale naszym pojecie mamy Dla mnie odpowiedź Olimpu w tym poście jest żenujaca.. [...]
[...] tych prowadnic przesuwnych. Z jednej strony to fajny patent, bo mozesz sobie regulować dowolnie szerokosc chwytu,z drugiej jednak strony może się zużyć(wyrobić) i zacznie się ślizgać. a co do pytania czy samemu warto...jak umiesz to warto,bo możesz "usprawnić" słabe strony tych konstrukcji Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-03-06 09:35:02
ale to zupelenie inny drazek od konstrukcji po firmę. Inna sprawa czy jest sens płacić więcej za coś wątpliwie przydatnego,no ale skoro podał akurat te trzy,no to kto bogatemu zabroni...
ja ostatnio polecam znajomym właśnie to od Kaizena i Universala nie mówie że inne firmy są gorsze czy coś w tym stylu ale osobiście najlepiej "czuje się" na tych wyżej:D
co do kreatyny to zalezy serwatka spox ale jak masz diete ktora dostarcza ci juz 2g/kg czy nawet ponad to nie ma sensu.glutamina i hmb mam mieszane uczucia co do tych suplementow,jak sprobuje to sobie wyrobie opinie.ja bym wziol aminokwasy od cybera (dimitrii)
Pomyślałem, że to wina techniki, ale nawet z dobrą techniką przy małym ciężarze bark bolał od samego trzymania sztangi na górze. Poszedłem wtedy do fizjologa. Ten zrobił mi kilka zabiegów przeciwbólowych przez kilka dni i rzeczywiście ból był mniejszy, ale nadal był. u fizjologa byłeś czy u fizjoterapeuty ? Jak wyglądały te zabiegi co to było ?
[...] dojść do tego. Ja zazwyczaj robie 4 serie po 8 do 12 powtórzeń. Wielkie ciężary przez cały czas w/g mnie to nie sposób. Ja nie zasuwam na tonach żelaza a i tak rośnie(oczywiście masa mięśniowa).Co do jedzenia to uważałbym z jedzeniem więcej, bo może ci przybyć więcej nie mięśni tylko czego innego.Poczytaj trochę fachowej literatury. Poza [...]
Czy nigdy nie miałeś uczucia po treningu bicepsa że stosunkowo trudniej jest wyprostować wpełni ręke??? Nie czujesz bicka??? Próbuje ci to wytłumaczyć na "chłopski rozum". Nawet przy rozluźnionej ręce w opadzie to po ciężkiej pracy bica ręka pozostaje troche zgięta. To jest naturalna sprawa. A jeżeli chodzi o to skracanie mięśnia to [...]
[...] do "sporu" to zapewne istnieja "wegetariani" któży pożywiają sie np. rybami ale ja nie jadam tego (Wędkarstwo to jest jedna z moich ulubionych dyscyplin oczywiscie po kulturystyce ,ale ja nie jadam ryb.)Wegetarianizm to w wielu przypadkach kwestia upodobań ja naprzykład nie jadam pokarmow miesnych poniewaz (hmm jak by to ujac [...]
Dobrze że się nie faszerujesz koksem i rzeczywiście jesteś od nich mądrzejszy na 100% oni są teraz młodzi i zdrowi i myślą że tak będzie zawsze ale są w wielkim błędzie to wszystko minie i prędzej czy później będą mieć poważne problemy zdrowotne a ty jeżeli nie zboczysz z tej drogi którą kroczysz zbudujesz odpowiednią sylwetkę którą zachowasz na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Albo masa albo rzeźba, Szkoła czy praca znaczenia nie ma. Dieta zależy od twojego budżetu. Ile treningów tygodniowo będziesz w stanie ogarnąć? Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-16 23:04:59
Black Devil na pewno bo nie działa. Jakiś czas temu ktoś wrzucał nawet wyniki badań i wyszło, że testosteron nawet spadł. Nie wiem ile masz lat i czy w ogóle bosster testosteronu jest Ci potrzebny. Arginina jest OK na pompę ale taniej wyjdzie AAKG od Vitalmaxa. Sam na pompę biorę 30g gliceryny i uważam, że to lepsze niż AAKG.
Ja mam pytanie jak powyżej. Dzisiaj dostałem ten żel i chce stosować od następnego tygodnia. Jak tego używać ??? Dostałem miarke 2,5 mg ( podziałka 1,25+1,25 - dziwna jakas ;p ) i ulotka po francusku, niemiecku itd. z której nic nie kapuje. edit /// I jeszcze pytanie o cynk. Czy taki cynk moze zastąpic np: Zincas Forte ??? Nie chce mi sie biegac [...]
[...] szczegółami. - po treningu nie dawaj warzyw, bo spowolnią wchłanianie. - przed treningiem, raczej staraj się nie dawać ryżu białego/ziemniaków - ale skupiaj się na brązowym czy kaszach. W szkole wywal ten ser, daj więcej szynki jeśli naprawdę dobrej jakości. W 5 posiłku możesz dodać oliwy z oliwek Zjadaj też od czasu do czasu jakąś rybkę. Grunt [...]
[...] przeciwnie, mają problemy z zejściem nisko przy przysiadzie bo mają tak pospinane mięśnie nóg. Wrzuć filmik z front squata, a najlepiej z thrustera i będzie w miarę wiadomo, czy Twoja opinia o swojej sprawności nie jest odrobinę na wyrost. Crossfit to też intensywność - uwierz, wielu takich, co to ćwiczyło od kilku lat i wyobrażało sobie, że [...]
Olimp ,co otym sadzisz ?
