czy mozna

[...] że dźwignie na palce, nadgarstki, punkty witalne są trudne do wykonania na oporującym przeciwniku, więc na sekcji bez sparingów/wolnej walki zwyczajnie niczego się nie nauczy. Teraz, kiedy więcej wiem o sw, swoje też doświadczyłem, zapisałbym się do sekcji właśnie japońskiego jiu-jitsu (atemi, dźwignie, rzuty, samoobrona), Kempo Tai Jutsu, [...]

Wiele osób ma morfo/rozmaz na + na saa. Ale niewiele można z tym zrobić decydują kwestie osobnicze. Są tam jakieś patenty ale efekty z tego żadne lub niewielkie (choć nie wiadomo do końca czy spadek jest spowodowany tym co się bierze).

Jaka jest różnica miedzy tymi produktami ? >>>>techno power to napoj energetyczny cos w stylu red bulla - tylko 2x tansze izo plus to typowy izotonic idealny do uzupelniania weglowodanow w czasie treningu:) Czemu służą jedne i drugie, jaka jest różnica w działaniu tych produktów? techno power dodatkowo ciebie pobudzi izotonik [...]

Wiadomo że nie są to ceny obniżone o połowę wartości sprzętu lecz można kupić taniej drążek HD15 czy też ławkę Home Avenger. Proszę podać maila a jutro się tym zajmie Pani Ewa, ona z Panem ustali ile ma być rat itp. rzeczy które należy załatwić przy braniu sprzętu na raty. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

ja jakis slepy jestem czy co ?? pisałem wczoraj do tego arta i nic nei widze zęby jakis mój wpis był ale no trudno ja słyszałem ze jajek w wieku dorastania mozna jeść tylko 3-4 ponieważ powoduja niepłodnosć. osobiscie jem pół jajka codziennia przez 6 dni :)

A mam jeszcze pyt bo pisales mi ze gainer odrazu po treniungu a ja biore odrazu kreatyne po treningu mozna odrazu te 2 suplementy brac i w jakiej kolejnosci czy to nie ma roznicy i najwazniejsze ja biore gainera z mlekiem a creatyna i mleko sie nie "lubia" wiec bede zmuszony pic gainera z mineralka przynajmiej po treningu...

A po ok 6msc cwiczenia mozna ze splita przejsc na kazda partie osobno czy jeszcze za wczesnie?

odzywka bialkowa to cosw stylukotleta czy twarogu. Bierzesz jak kotleta i traktujesz jak kotleta. MOzna jesc kotleta i spalacz

Po miesiącu nic Ci nie powinno być suple i farmaceutyki można do 6 miechów po terminie szamać choć do prochu czy tabsów byłbym pewny a do szotów to sceptycznie bym podchodził szamałem aminki i przed treningówkę w prochu pół roku po terminie i było ok a raz napiłem się energiego miech po terminie i myslałem ze mnie po skręca wiec sądze ze [...]

Ułożyłem sobie dietkę na rzeźbę , ale chodzi mi o proporcje b/t/w i ilość kalorii. W paru miejscach na sfd wyczytałem że ma byc 2,5 g białka, ze 3 g ww i 1 g tł, czyli w moim przypadku (81 kg) ok. 2500 kcal. Ale znowu z kalkulatora : wychodzi mi ok. 3400 kcal - 400-500 = 2900-3000. Trochę różnica jest :-/ Jak to ułożyć. Posiłki mam dobrze [...]

[...] . Nie jesteś mały facet a do tego masz bardzo dużą aktywność więc obstawiam że twoje zero wynosi pewnie ponad 3000kcal a ty na start chcesz dać 2500 kcal , Nie można zaczynać redukcji od zbyt dużego deficytu bo z czego będziesz ucinał później w trakcie aby poglebić deficyt jak pojawi się stagnacja . Zero kaloryczne wyszło 2900kcal. [...]

A liczyles wczesniej kcal ze wiesz ile jadles? Gdybys jadl zawsze za malo, to mialbys niedowage. Byc moze tak ci sie wydaje, bo regularne posilki jadasz male i wlasnie nieregularnie, a podjadasz czyms miedzy posilkami i w efekcie tych kcal sie zbiera wiecej niz ci sie wydaje. Nie boj sie ze przytyjesz jak wejdziesz na nieco wyzsze kcal. Moze tak [...]

jesli oba zawierają po prostu DHEA to czy jest sens je kupować? jak samo dhea można kupić za 50zł a tutaj trzeba prawie 200zł wyrzucić za jedną puszkę

to juz nie chodzi o redukcje tkanki tluszczowej tylko o dostarczenie odpowiedniej ilosci bialka. i pytam czy zamiast stosowania odzywki bialkowej mozna stosowac hmb a reszte zapotrzebowania na bialko dostarczac z pozywienia, no i uzyskac dodatkowe korzysci ze stosowania Hmb..

[...] pracę ale dopiero zacząłem nową i narazie nie mam zamiaru zmieniac bo to dobra praca, jest opcja że się uda trzy razy w tyg ale to by wyszło też trzy dni pod rząd a niewiem czy tak można. Pracuję 4 dni w tyg po 12 godz od 16.30 do 4.30 po pracy spię do około 13 o 15 muszę jechać odebrać córkę ze szkoły takżę nie ma opcji na siłownię. Czas na [...]

stary - można ćwiczyć , dochodzić do wszystkiego powoli i mieć wielką frajdę nawet jak cię matka objedzie że jej kuchnię zajmujesz żeby jakieś sałatki czy kurczaki przygotować kiedyś się ockniesz jak ja z wieloma rzeczami z tym że ja mogę to naprawić a Tobie zdrowia nikt nie wróci

Przede wszystkim na początek te mięśnie trzeba rozwinąć, świetnie tu się sprawdzą ćwiczenia ze sztangą typu przysiady czy push press, do rozwinięcia mięśni potrzebne będzie również odpowiednie żywienie - posty podwieszone, a dalej gdy mięśnie już będą można je odsłaniać jeżeli jest taka potrzeba, np przy pomocy treningów metabolicznych i [...]

[...] i jak wyglądają treningi? Sprawa wygląda w ten sposób, że załóżmy dany bokser ma walkę za 3 miesiące. Zna konkretną datę. Wtedy można zaplanować cały okres przygotowawczy i mówię tu o bokserach zawodowych, którzy mają inny poziom wytrenowania niż amatorzy i ogólnie cechy takie jak technika, siła, szybkość... Z moich doświadczeń z bokserami [...]

Z ułożeniem odpowiedniego treningu myślę,że nie będzie problemu.Wiecie panowie ,moja przygoda z odżywkami dopiero się zaczyna.Wcześnie można powiedzieć ,ze ćwiczyłem "ostro" ale tak jak pisałem bardziej potrzebne mi to było do poprawienia swojej fizyczności ,grałem w kosza i zawsze lepiej mieć troszkę siły.Nigdy nie ćwiczyłem na [...]

Jasna sprawa Wszystko się kręci wokół tego, jaka jest ta różnica w wysokościach na poszczególnych końcach drążka? Skutki eksploatacji klubowego sprzętu również można/trzeba/należy przeglądać/konserwować/naprawiać/wymieniać - ale czy tak się dzieje? - ale jak już wspomniałaś - to inny rozdział w innej bajce