czy mozna

Witam małe pytanko mam ad aerobów po treningu siłowym, tzn. jak maksymalnie można je wydłużyć? (cel to redukcja) i jeszcze jedno męczę te aeroby (bieg, szybki marsz, rower)...choć nie bez przyjemności po godzince 6 razy w tygodniu...i tak sobie myślę czy to aby nie jest za dużo? pozdro

[...] z boku siedziska i w moim klubie też na tych łapkach są czujniki do tętna. Ruch, który się na tym wykonuje, to wyłącznie pedałowanie, jak na rowerze, ręce można zająć czymkolwiek. Mam na myśli gazetę, książkę, dłubanie w nosie, poprawianie fryzury, wciskanie bez przerwy "Scan Mode" na panelu kontrolnym albo trzymanie za [...]

[...] na mase i mam pytanie odnośnie periodyzacji u początkującego/srednio zaawansowanego. Otóż teraz trenuje planem FBW ABC gdzie na większe partie robie 4s a na mniejsze 3s, czyli jeśli teraz np. Przejdę na trening push pull to tygodniowo muszę robić 13s na wieksze i 10.na mniejsze? Czy mogę dac tyle samo serii lub mniej? Przecież niemozliwym [...]

[...] Każdy mistrz ninjitsu miał, ma i będzie miał za zadanie tak przekształcić swoją sztukę by pasowała ona do czasów mu współczesnych. W złotym wieku ninjitsu, gdy w Japonii toczyły się walki o władzę, ninja przydawali się do zabijania i szpiegowania. Dlatego też to trenowali i to jest właśnie tradycyjne ninjitsu. Dr Hatsumi Masaaki też dopasował [...]

[...] To teraz powiedzcie (nie tylko mi, bo i SSJ4 o to pytal), kiedy brac Proviron? Na koniec kuracji? W ktorym tygodniu (zakladajac, ze caly testosteron zostal juz przyjety, czy robic jakis odstep, np. 1, 2 tyg. i po tym brac Provioron, czy tez mozna zaraz nastepnego tygodnia po tesciu)? Moze jakis przykladowy cykl z zastosowaniem poczciwego [...]

chodzi mi o ceny i mozliwe dostepne kilogramy czy 5 mozna zamowic czy 40 kg jak mam zlozyc zamwienie jak niewiem w jakich cenach maja

jak chcesz to idz na chmaja 4 tam jest kick boxing cena wynosi 50 zl za 1 miesiac jest tam takze silownia ale nie wiem czy to cie interesuje aby zaczac trening trzeba wypelnic taki formulaz trzeba tak sobie zalatwic: podpis mamy lub taty ze sie zgadaza na twoje treningi trzeba tesz wpisac numer telefonu do domu trzeba rownierz miec piecztake [...]

A jakie ćwiczenie można zastosować zamiast podciągania? Czy ten plan nadaje się gdy mogę ćwiczyć 2 razy w tyg(A,B)? A czy martwy ciąg nie jest czasem nieodpowiednim ćwiczeniem dla 16-latka? Słyszałem, że takie ćwiczenia mogą hamować wzrost.

"A jakie ćwiczenie można zastosować zamiast podciągania?" A czemu odpada podciąganie? "Czy ten plan nadaje się gdy mogę ćwiczyć 2 razy w tyg(A,B)?" Lepsze byłyby 3 dni, ale 2 też mogą być "A czy martwy ciąg nie jest czasem nieodpowiednim ćwiczeniem dla 16-latka?" Nie jest, tylko zwracaj szczególną uwagę na technikę. [...]

Cześć, ogólnie to glutamina jest bardzo uniwersalnym produktem! Ale jeśli chodzi Tobie o to, czy w JEDNEJ porcji można połączyć glutaminę z magnum'em to TAK, można

[...] odklada sie nieestetycznie wygladajaca tkanka tluszczowa a na posladkach znaczny cellulit. Cellulit udalo mi sie w duzym stopniu zredukowac dzieki zabiegom bankami, wystarczyly zaledwie 2 tygodnie i z czystym sumieniem moge stwierdzic, ze jest w polowie mniej widoczny. ostatni tydzien spedzilam chora niewiele sie ruszajac, ale w tygodniu [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Sorka Panowie za tak mało pewnie dla Was "profesjonalne" pytanie, ale czy tego DAA nie można brać samego, albo jeśli już tylko z witminą B6 jak wspomniał TomQ-Mag w dawce ~200mg ? Jak porównalibyście cykl właśnie DAA+B6 od cyklu na johimbinie - postrzegając przez pryzmat wzrostu libido?

Niemalże wszystko przedawkowane jest niezdrowe, wodą można nerki zakatować. Swoją drogą poczytam o tych zmianach w mózgu, bo rzeczywiście bardzo groźnie brzmi :D. Ciekawe czy jakieś badania będą podane jako poparcie tej tezy, bo to wszystko może być tylko marketing, chęć zdobycia rozgłosu itd.

a czy koncentratu mozna rowniez uzywac do sniadania np. jak "sniadaniw mistrzow" Jabiego. oraz kiedy uzywa sie hydrolizatu bialek??

Daj pan spokój kreatyna czy białko to nie magiczne cukierki po, których się rośnie. Jak się ma dietę odpowiednio ułożoną i przestrzeganą, na treningu się ćwiczy a nie gada to suple można sobie w zupełności darować. dokładnie masz racje. Standardowa dawka 10 gr kreatyny codziennie to ledwo 2 kg śledzi, lub ponad 3 kg wołowiny surowej. No przecież [...]

Kompletnie nie znam się na tego typu specyfikach ponieważ jakoś byłem cały czas przeciwnikiem suplementów :) Powiedz proszę czy bez nich się obejdzie i/czy ewentualnie można by się ograniczyć do minimum stosowania któregoś z nich ?

no jeśli ktoś ćwiczy styl w którym te pasy są i musi zasuwać niezle na treningu by dostać następny i są dla niego ważne, to ta sytuacja na pewno go nie śmieszy. W każdym stylu w którym są pasy są oszołomy typu tego Niemca, gdzie muszą się dowartościować belką więcej niż konkurent. W BJJ prędzej czy później sprzedawanie stopni, oraz układy się [...]

trudno jednoznacznie powiedzieć który jest lepszy i ten i ten daje dobre efekty więc można zobaczyć który lepiej, trudno mi jest się za którymś opowiedzieć, trochę robi pora przyjęcia bo ester jest chyba idealny po treningu a jabłczan rano, czy w ciągu dnia

Nitro 2 bardziej stack , nitro energizer juz bardziej booster (wybierajac z posrod tych 2) Jack3d klepie 1 porcja czy 1 miarka? (porcja to 2 miarki z tego co wyczytalem) i nie pamietam czy na forum ktos nie pisal ze po 1 miarce daje rade juz a planuje cos przed treningowego do mono od wrzesnia zapodac z typowych boosterow nie bralem nic . Jedynie [...]