czy moge

tez zadam pytanie odnosnie moich kolan, bo dopiero teraz przeczytalem ten temat. mianowicie u mnie pojawil sie taki problem a dokladnie to trener mi go 'zafundowal' kiedy jeszcze trenowalem plywanie. za wyjscie z pokoju na obozieo 2 w nocy zosatlem ukarany 300przysiadami bez jakiejkolwiek rozgrzewki, z miejsca. skonczylo sie to tak ze do konca [...]

Larwa Janusza Wczorajszego dnia zaznaczyłem, że jestem ciekawy czy tego rodzaju zjawisko występuje wszędzie po czym sam przeanalizowałem wszystkich swoich znajomych, z różnych miejscowości i mam wrażenie, że omawiany syndrom dotyczy stosunkowo wąskiej grupy osób. Nadzieję mam z dwóch powodów, jednym jest to, że postawy te nie będą się dalej [...]

Witam panowie!:) Solaros, owszem, wciąż współpracuję z Vitalmaxem, więc jak najbardziej można zmienić nieco nazwę. Dzięki:) Póki co tutaj tylko umieściłem test i nie wiem czy jest sens go dublować jeszcze w dziale Vitala. Zobaczę, bo może jednak tam też go umieszczę:) Dzięki Banan za wskazówki. W sumie miałem wszystko pogrubione już wcześniej, ale [...]

Nakvrwia mnie w kilku miejscach szczęki i nie wiem co to czy to kvrwa zęby czy staw żuchwowy. U dentysty byłem 3 miesiące temu i wszystkie zęby zdrowe. Jeden ząb z przodu jakoś kvrwa pulsuje i przez ostatnie dwa lata trochę się przesunął, ale bólu zbytnio nie daje, inny z przodu dość mocno napyerdala, ale dziwnie bo co jakiś czas np. co 15 minut. [...]

[...] skakania nie rob tez prostowania nog bo to cwiczenie otwartego łańcucha kinetycznego ale raczej nastaw sie na wysokie ilosci powtorzen , takie ze zanim zawiedzie technika czy miesnie - najpierw zawioda płuca czyli moglbys robic 10 serii po 20 powtzorzen z odpoczynkami 4 minuty zacznij od 20kg sztangi i wykoanuj kazde powt dupa do podlogi [...]

[...] ruchu sztangi. zakwasy nie sa warunkiem koniecznym aby nastapi wzrost. a teraz co do stosunku "sapania" do włożonej pracy : kiedy wykonujesz MC, przysiady czy przysiady przednie, a takze wioslowanie, wioslowanie jednoracz czy wyciskanie/push-press nad glowe bedziesz "sapał" znacznie mocniej niz w wersjach tych cwiczen [...]

witam mam pytanie do speców i lekarzy czy w wieku 14-15 lat mogę podnosić maksymalne ciężary ? np przysiad 1-5 powtórzeń z maksymalnymi ciężarami , czy martwy ciąg, wszystko na siłę maksymalną/statyczną . moje dane - Wzrost ok 181 cm , waga ok 80kg , staż - od jakoś 12 latka ćwiczyłem ale beznadziejnie i z przerwami długimi , Wiek 14 lat na [...]

Witam, trenuję na siłowni już dość długo, niestety z przerwami. Ciągle się uczę. Można powiedzieć, że systematycznie zacząłem znowu ćwiczyć od grudnia. Czytałem dużo materiałów i tym sposobem dotarłem do tego wątku. Jako, że moje kolana trochę zgrzytają, bałem się robić pełne przysiady i z reguły schodziłem tylko do kąta prostego zginając kolana. [...]

[...] bo są do niego naprawdę przywiązani a już tyle dla mnie poświęcają i zastanawiam się ile jeszcze będą musieli. Mama potrafi wstawać w środku nocy tylko po to żeby sprawdzić czy jestem dobrze przykryty żeby mnie w nocy nie przewiało i czy oddycham równo. Wysila się na moje ulubione potrawy żebym zjadł chociaż trochę a jak zjem tylko kilka kęsow [...]

[...] królikiem, ale mama już oznajmiła, że klatki nie mogę sprzątać bo zarazki. Ale będę go karmił, zmieniał wodę, glaskal i czesał. A że królik nie wychodzi na dwór, to raczej niczym mnie nie zarazi. Królik będzie u mnie za tydzień, bierzemy od sąsiadki bo jej się rozmnożyły. I właściwie to nie królika, a króliczke bo w domu jest już dwóch chłopów, [...]

Choruje na chopper i starego merca.... Wolicie ścigacze czy chopper? Chopper. Scigacz to jest fajny jesli masz death wish. Nie moge miec scigacza, zabilbym sie. No i chopper lepiej wyglada i lepiej brzmi. Ja jestem jesli chodzi o ludzi samotnikiem. Nie lubie ludzi. Czesto wole z psem dzien spedzic. Mam w ch** wysokie wymagania, nazbieralo sie [...]

[...] Tak długo wierzyłem i szukałem dowodów, ale ich nie znalazłem, naprawdę byłem wytrwały, ale ich nie znalazłem. Duszę mogę widzieć jedynie w formie widzenia tego świata z perspektywy obecnej osoby/świadomości itd. ale nie wiem czy ta świadomość zaniknie po śmierci i nigdy nie wróci czy może ta świadomość perspektywy przewędruje gdzieś indziej

[...] wyrozumiałości, ciepła, opiekuńczości itp. Bardzo spłycasz to co robi pielęgniarka (żeby nie napisać że obrażasz ich pracę. Pro tip - na myciu dvpy jej praca sie nie kończy). Cechy typowo kobiece pomagają w byciu dobrą pielegniarką. Facet może być świetnym pielęgniarzem, ale będzie miał cechy charakterystyczne bardziej dla kobiet. 3. To [...]

[...] nawet podobają heh, choć ciekawe jaka będzie przyszłość, bo pewnie wolałbym żyć załóżmy w takim XXII wieku. Kiedyś np. jeśli chodzi o jedzenie jako chłop jadło się ziemniaki czy tam kaszę i popijało jakimś mlekiem i tak dzień w dzień, teraz se wchodzę do supermarketu i mogę tyle rzeczy wybrać albo dostęp do wiedzy - tyle mogę se poczytać, już nie [...]

[...] został m.in. STS z wysoką marża. No i w bukmacherke grać długoterminowo to trzeba być lepszym od oddsmakerow ustalających kursy, którzy często rekrutowani są z dawnych graczy, którzy odnieśli na tym polu sukces. No i trzeba być od nich dużo lepszym bo jeszcze marża, a na STS marża jest dość wysoka. Pewnie z kilka procent graczy regularnie [...]

Bane, powiedzmy że jestem mocno w tej kwestii niepewny czy tak czy nie. Może masz rację i jakimś sposobem przez te wszystkie lata coś nadal czuję ale póki co nie zastanawiam się bo nie widzę sensu. No i masz rację, mogę mieć problem jeśli nie zechce z różnych względów nawet pogadać. Niestety gdybym więcej wiedział to mógłbym lepiej zdecydować co [...]

BlacCat - no już trochę w muzyce siedzę. I tak mam bardzo dużo rażacych braków. Zaczynałem od naprawdę mało znanych kapel (Death, Atheist, Spastic Ink) i dopiero od niedawna (stosunkowo) słucham muzyki bardziej przystępnej jeśli tak to moge ująć. Dopiero na studiach pokochałem Toola, Alice In Chains, doceniłem Nirvane i w ogóle całą scenę grunge. [...]

[...] że nawet do kościoła pójdę na święcenie pokarmów. Cały miesiąc myślałem tylko o tych zapachach w kuchni, o pomaganiu mamie w kuchni moja pomoc polega tylko na sprawdzeniu czy wszystko dobrze smakuje, ale mama i tak lubi jak z nią siedzę. Nawet myślałem, żeby pomóc trochę sprzątać, no może nie mam siły zasuwa z odkurzaczem, ale jakieś [...]

[...] dzisiaj że były albo niepewne albo na pewno były błędne. Dlaczego mam zamiar być dla niego surowszy niż dla innych religii? Dlatego że po jego (spisanych) wypowiedziach czy naukach, mam takie wrażenie że uważał że wie wszystko, a buddyści do dzisiaj mu w niemal wszystkim przytakują. Podczas gdy w innych systemach religijnych w których [...]

[...] myśli dlaczego nie mogę zasnąc i znowu stres itd. i nie mogę zasnąć. Dlatego przerwałem te schematy myślowe. Teraz gdy idę spać nie mam myśli o tym ile tam muszę spać, czy wypocznę, czy nie. Dlatego przełamuje ten schemat myślowy już na samym początku. No i stosuje technikę, którą sam sobie nazwałem swobodnego przepływu myśli. Jak idę spać [...]