czy można

[...] nie specialnie ostro. Objawia sie to tym ze w pozniejszym czasie, i to przez kilka tygodni, poprostu nie da sie uzywac bicepsa ani nawet wyprostowac reki (zreszta wystarczy poczytac wyzej), czyli nie bardzo mozna tez trenowac bo podnosi sie przesmieszne ciezary. Moze sa inne sposoby, moze to wina rozgrzewki czy czegokolwiek, moj sposob jest [...]

Zwróć uwagę na to, że koszt nawet taniej wędliny jest wyższy niż schabu, czy szynki, które w promocji można kupić za 12zł/kg. O jakości nie wspominając.

[...] jest tu megabol https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html na stronie sklepu masz 2 strony opinie, w leksykonie też pewnie będą 3 moze warto włączyć do diety kiszonki, 4 jak tam ziemnego skubniesz fistaszka z łupinki to ok ale nie bazuj na nich jako np źródle tłuszczy czy białka, lepiej zamienić je na migdały, [...]

Lepiej dorsza zjeść, czy mintaja to nie są ryby hodowlane a łowione, co do omega 3 mozna się wspomóc śledziem

Pompki są dobre jako ćwiczenie dla początkującego "pakera", później można je stosować jako rozgrzewkę. Pompeczki w dużych ilościach są poza tym również ćwiczeniem wydolnościowym (tlenowym). Dlatego jak chcesz "przypakować" na klatkę to prędzej czy póżniej bez żelaza się nie obejdzie. Pozdrawiam. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

[...] ale z kolei biorac porcje izolatu na noc organizm szybko to wchlonie i nie bedzie ze tak to ujme " na potem" natomiast ovo tak szybko organizm nie strawi i starczy na dluzej.A na to bv to faktycznie tak bym nie patrzyl bo to jest dobry chwyt reklamowy owszem jest to po czesci prawda ale nie mozna sie tylko sugerowac wskaznikiem [...]

zrozumiałem chyba że ukryty przekaz gdzieś się kitra i fakt jest tańsza wersją niż te elementy na górze ale czy tańszą od zrobienia samemu? można by się zastanowić... w każdym bądź razie chętnie obejrzę co ogorg wykombinuje

[...] dotyczące aktywności fizycznej. Tak jak pisałem w swojej wypowiedzi powyżej, istnieje ryzyko, że powiększą się one, a aktywność, szczególnie nadmierna może się do tego przyczynić. Czy warto ją całkowicie odstawić? Według mnie nie. Konsekwencje zdrowotne braku aktywności fizycznej będą gorsze, niż ryzyko powiększenia żylaków, na które można [...]

[...] nie ma sensu trenować te dwa style karate, ponieważ są one podobne do siebie. Shidokan ma wszystko to co Kyokushin+jeszcze wiele fajnych dodatków. Ma też zawody. Nie wiem, czy ma jakieś kata Jeśli do Shidokan dodasz jakiś styl chwytany to nie będzie ci się to mylić. To tak jak z nauką matematyki i fizyki. Przedmioty niby podobne, do podobnych [...]

a po ile sa bilety? i gdzie je mozna nabyc?(pewnie w mariocie,ale czy w innych miejscach tez?

[...] Kolejny dzien ładowania. Pierwszy raz zjadłem tylk węgli podczas ładowania. Po ładowaniu następnego dnia waga pokazała mi ponad 2 kg więcej. Po kilku dniach spadlo 1,5 kg, czyl iw sumie o,5 kg na plus! Bez sensu. Za dużo węgli? Ta szynka wieprzowa była zła. Wiem. Ale nie było nic w chacie do żarcia, a w niedzielę trudno coś kupić. Następnego [...]

szukam soków owocowych i warzywnych w rodzaju "Marwit" czyli niekonserwowanych, tzw. dwudniowych :) bo tyle mozna je przechowywać w lodówce :) (da sie dłuze) :) sa dobre bo nie słodkie, zupełnie bez dodatków i np. marchwiowy smakuje really jak odcisniety z marchwi ... najlepszy jest jednak mix. 1 marchwiowy + 1 jabłkowy :) miodzio :) [...]

[...] 5)Jeszce nie miałem w łapie żadnej glukozy ale na forum pojawiają się jakieś instrukcje i pytania co do sposobu łykania glukozy.Ale nie bardzo je rozumiem. JAK SIĘ ŁYKA GLUKOZE ? / jest tez w proszkach ale to kit 6) co lepsze na posiłek potreningowy wafle z błonnikiem (na 100g 1,6 błonnika) czy glukoza /to i to ok może byc jeszcze miód

jak wspomnieli przedmowcy, pattrzac na to co jesz wymaga jedynie ukierunkowania Twoja dieta, pod to czym obecnie sie zajmujesz, nie potrzebujesz kreatyny i bcaa ktore sa wykorzystywane strcte w sporcie. bialko moze zostac jak bedziesz potrzebowal polatania diety. mozna pomyslec natomiast nad omega 3, wit d3 czy jakims kompleksem;-)

dzięki wielkie tak myślałem A wytłumacz mi proszę dlaczego nie można stosować ? Bo nie wiem czy dobrze myślę. Poprostu moj organizm nie jest wstanie przyjasć tego wszystkiego i wcale nadmiar supli tego samego rodzaju nie powiększy efektów

akurat animal test jeszcze ni stosowałem. więc nie pomoge. ale jeżeli można wiedzieć jakie wrażenia po opisanym cyklu? jakieś przyrosty silowe, obwodowe? polecasz czy nie?

[...] I takie https://youtube.com/shorts/B63uITOgNDc?si=sazZ2Hru-Hf_Naly Ps wrzucam sugestie nie coś co uważam że masz zmienić na już bo ty sam będziesz wiedział czy już pora coś pozmieniać Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2024-04-24 12:01:47 Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2024-04-24 12:07:54

[...] jak najbardziej można w ten sposób trenować. Tutaj nauka określonych ćwiczeń, ich techniki, wytrzymałości trwa dość długo i nauka takich podstaw, jak Muscle up, Front level, czy Planche, chodzenie na rękach, trwa długo i trzeba poświęcić na to trochę czasu. Najważniejsze dla osoby początkującej będzie jednak wzmocnienie podstaw i opanowanie [...]

jeśli chcesz wzmocnić się w stójce to wybierz boks, muay thai lub kickboxing poszukaj u siebie w miescie czy niemasz klubu w którym można ćwiczyć jedną z tych dyscyplin

[...] cześć raczej dla facetów ogólnie przy 1 wejściu można zabłądzić ;] Racja z naszymi rodaczkami jest ich całkiem sporo :P I tru z tym ze pr$%^@#* jest dojazdem w szczycie /zimie więc faktycznie lepiej szukać blisko :) BTW Czy ktoś był by tam w przełomie wakacji ?! ja się wybieram , kwestia tego gdzie dokładnie będę mieszkać :/ , [...]