czy można

Polecam artykuł: http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz

a impreza z alkoholem czy bez ?? bo wiesz substancje stymulujące nasz układ nerwowy poprzez pobudzenie , podnoszą lekko ciśnienie , a ono rośnie wraz z wysiłkiem fizycznym co oczywiście jest ok w rozsądnych dawkach bo po czasie przy 140 uderzeń na minute spalamy tkankę tłuszczową po 15-20 minutach i jest to w pełni bezpieczne ale sam alkohol [...]

ale można to jakoś szybko przywrócić?;d pewnie wszystko od początku treningi i wgl. no diete staram sie trzymać jem co 3godz i staram sie żeby w posiłku było 30g białka i 40 wegi. a i czy to dobrze że po każdym treningu ma sie zakwasy?

Po co białko na noc? Jak w ogóle wygląda Twoja dieta? Od tego powinieneś zacząć, bo sądząc po postach - tutaj może być problem. Kreatynę można spożywać razem z posiłkiem, czy gainerem/białkiem.

niestety zaden suplement nie zastapi glebokiego zdrowego snu. musisz ograniczyc stres, ktory z tego co piszesz uniemozliwia ci spanie. dla glebszego snu bedzie pomocne zma, gaba czy tez melatonina. d3 i k2 w zime smialo mozna lykac rowniez

[...] ten zamieszczony w poście to pozostaje korygowanie diety. - trening robie ten co byl zamieszczony. rozumiem ze naprzyklad - obcinac po 3g bialka i 3g tluszczu na tydzien ? czy ukladac diete analogicznie co tydzien pod 80 , 79 ,78 , 77 , 76kg?(zmieniac jej wartosci b/t/w/) Kilogram mniej na tydzień to dobry wynik ale pod warunkiem, że większość [...]

[...] mam dostęp do ciekawych książekj zresztą ja sam również interesuje się filozofią a może raczej filozofowaniem we własnym zakresie jakieś dwa tygodnie temu zastanawiałem się czy nie można byłoby dać takiego właśnie działy ale pomyślałem sobie że mogę zostać zignorowany...Jeżeli taki dział ma powstać to jestem jak najbardziej za! "W [...]

[...] to juz ujdzie. 2gie sniadanie, moglbys wywalic wafle ryzowe i dac zaikast szynki mieso w szkole podobnie, z tym ze troszke za duzo tego grahamu :) moze jakas bulka zytnia czy cos dla odmiany. obiad malo ryzu duzo bialka, mozna by bylo dodac tu tego ryzu a odpuscic sobie tamte wafle ryzowe przedtreningowy j/w potreningowy jogurt to nie [...]

a można np tak ? DT: storm rano, storm przed treningiem DNT: storm rano czy w dni bez treningu przydała by się druga dawka ??

wg mnie na razie mozna "pielegnowac idee" w jednym z dzialow, jak dotychczas bylo to w +35 i obserwowac czy liczba zwolennikow bedzie rosla:-)

A czy ten suplement można bezpiecznie stosować z Sildenafilem??

Bez jakiegokolwiek sprzętu można chyba trenować jedynie dolny odcinek pleców. A czy zakup drążka jest aż takim problemem ? Jeśli tak to idź trenować w teren :D

Napisz jakim sprzętem dysponujesz, czyli czy masz jakiekolwiek obciążenie, ekspander, etc. Sprawdź na youtube "inverted rows". Zazwyczaj w domu można wykonać to ćwiczenie.

Dzięki za odpowiedź :-) Chodzi Ci o ten farmaceutyczny jaki na allegro sprzedają, np.cytrynian? Można go wsypać do kieliszka z woda i wypić czy trzeba do herbaty ? Poza tym pytanie z pierwszego postu wciąż aktualne jakby ktoś chciał się wypowiedzieć :-D

Ok, dzięki za radę :) Czy te osobne stojaki można jakoś przymocować żeby nie przewracały się itp?

[...] zadowolony jak narazie. To juz 2 tygodnie a ruszyly sie 2 kg a jem jak dzik. Dawka mozna by rzec lecznicza bo 100 mg e3d, co powiecie zeby dokupic towaru i bic 2 ampulki czyli 200mg naraz co 4 dni? Powinno sie lepiej bujnac nie? Czy poczekac az sie rozkreci, tylko kiedy? Bo prolke mam dobra na 100 % bo czuje ze dziala, wszelkie opisy wskazuja [...]

Mogło Cię dopaść przetrenowanie i być może musisz zrobić sobie troche odpoczynku od siłowni i wysiłku. Odpowiednia podać kaloryczna, odpowiednia ilośc snu, odpowiednia ilośc witamin i minerałów to napewno musi być. Pomocne bmogą się okazać wszelkiego rodzaju masaże, sauna, gorące kąpiele itp. Dalej można jedynie w jakiś sposób podnieść regeneracje [...]

[...] co najlepsze... zreszta jak sie ma duzo kasy to lepiej isc w inna strone niz bawic sie wynalazkami z ameryki... problem z nowymi substancjami jest taki ze nie dokonca wiemy jaki maja dlugofalowy wplyw na czlowieka... a taki test czy metax znane sa od dawien dawna... tylko ze ja nie lubie wydawac kupy kasy dodatkowo dla 0,001 cm w bicepsie...

Siema czy te filmy z Maxiora można jakoś sciągnać ?? Poz

"Siema czy te filmy z Maxiora można jakoś sciągnać ?? " Da się. Ściągnij sobie program "Download Accelerator Plus" i programy się same będą zasysać. Linki niedziałają i to nie moja wina