czy można

[...] 2h w szkole juz jestem glodny:/ i racam ze szkoly o 15 wyglodnialy wiec niewiem kiedy spozyc np ryz:> nie ugotuje sobie w szkole ani nie kupie wolowiny;>,jezcze jedno czy slodycze?,mozna jesc czy od nich utyje mi tylko dupa?:> Pofiedz takze jak cwiczyz na treningach czyli: a - bierzez wiekzyciezar i robiz mniej powturzen b - czy bierzez [...]

Kazam - w kwestii mięsa - opierając się na metaanalizach można zauważyć pewną tendencję i należy ją brać pod uwagę. Jeśli są czynniki dodatkowe, które idą w parze z wysoką konsumpcją mięsa, i obserwowane są systematycznie - to również jest to wymowne. Czy jest możliwość stworzenia zdrowej diety uwzględniającej wysoką podaż mięsa - pewnie jest, [...]

Ja się nie zgodzę z Tobą, ale każdy ma swoje zdanie , i staram się uszanować czyjeś, o ile będzie poparte argumentami, a nie tylko tym iż gdzies się cos usłyszało, lub spojrzy na skład. A ja z życia wziete przypadki znam , gdzie kobiety , z reguły ważące około 50kg (+/- 5kg ) nie rusza dawka 3 kaps venoma dziennie jezeli chodzi o telepanie, [...]

[...] drób i ryby), białek z jajek, niskotłuszczowych produktów mlecznych oraz owoców i warzyw. 2) Zboża i produkty zbożowe. Produkty z tej grupy, takie jak różnego rodzaju pieczywo, przetwory zbożowe, ziarna, mąka i związane z nią wypieki oparte są na węglowodanach — dostarczają także białko, witaminy i składniki mineralne. Cała [...]

[...] Jest to jeden z głównych powodów wprowadzenia przeze mnie do produkcji takich preparatów jak „Megabolic Mega Pak", „Yictory Power Base" czy „Yictory Power Force", które zawierają wszys¬tkie, poniżej przedstawione, witaminy, mikroele¬menty i pierwiastki śladowe. 1) Witaminy [...]

[...] w swoim składzie etylestrenol. Winien, bo przywozi się pod tą nazwą wiele podróbek, które zawierają w swoim składzie począwszy od zwykłego nandrolonu, po testosteron a skończywszy na oleju i to niewiadomo jeszcze czy chociaż jadalnym. Co się zaś tyczy samego etylesterenolu - jest to steroid i to silnie anaboliczny, będący z tej samej kategorii [...]

Ogolnie im wieksze tym... lelpiej:-) kwestia jak dlugo zamierasz trenowac w warunkach domowych... czy nie rozejrzysz sie za innymi opcjami treningu:-) bo jak wiesz, obecnie gdzieniegdzie jeszcze pocwiczyc mozna:-) ja bym celowal w 2x40, bo tak jak wspomnial anubis przydadza sie one do innych cwiczen, jak chocby do treningu nog czy plecow, gdzie [...]

[...] poczatek dawki 25mcg, nawet przy 7 dniowych minicyklach. IMO idealem bylo by startowac od dawki 12,5mcg i obserwowac reakcje organizmu... Trudno mi w tym momencie powiedziec czy jest to tylko dzialanie T3, czy na taka temperature niesklada sie tak samo reakcja obronna organizmu na nowy srodek... Jutro z rana mam zamiar przyjac 25mcg, nastepna [...]

Tak, jak pisałem, nie ma tutaj substancji, które bym powodowały jakiekolwiek negatywne interakcje. Tauryna nie powoduje pobudzenia, wie bez obawy można ją łączyć z kofeiną. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Tauryna__dzia%C5%82anie%2C_skutki_uboczne_i_opinie-a2764.html Na temat łączenia kreatyny z innymi suplementami rzeczywiście kiedyś [...]

Jesli problem z kregoslupem jest powazny duzo podstawowych cwiczen wypadnie . Przysiady , wyciskania w siadzie / staniu czy ciagi. Mozna sprobowac ulozyc lekkie FBW z zastapieniem cwiczen obicazajacych kregoslup innymi. Post odwieszony by goergu, zerknij i zobacz czy moze warto pojsc ta droga. Jesli tak uloz przykladowy plan pod siebie i [...]

Bo chodzi o to właśnie że w sklepach z suplami pracują głownie osoby które faktycznie ćwiczą i biorą to co sprzedawają więc chodizmy tam bo można przy okazji o coś podpytać, dowiedzieć się itp. a ile aptekarek/apekarzy bierze kreatynę czy gainera :) a już nie mówię czy wiedzą czy dla amatora lepszy split czy FBW :)

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 183 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 76 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x push pull w tyg,(piłka nożna,basen,ale to rekreacyjnie). Odżywianie : od niedawna [...]

nie no, moim guru to on nie jest jednak nie mozna mu odebrac wiedzy bo gosc ja posiada na wielu plaszczyznach. rowniez bardzo lubie posluchac Sowinskiego, dziewczyn z Metfood'u i jeszcze kilka osob. i wiesz co Flex, masz 100% racji a propos badan. czesto jedne wykluczaja drugie i idzie oszalec hehe, szczegopnie w swiecie suplementacji. [...]

Metodologia czyli w jaki sposób zostało zaprojektowane badanie. Istotny jest kontekst badania, zarówno mocne jak i słabe jego strony, warunki, w jakich było prowadzone, ilość osób, czas eksperymentu etc. Zgadza się, warto opierać się na własnych doświadczeniach bowiem w niektórych kwestiach sama w sobie obserwacja nie zawsze wystarczy. Oczywiście [...]

Czy to masa, czy to rzeźba czy co tam jeszcze można wymyślić trzeba mieć odpowiednią dietę, suplementy to żaden cud środek który zapewni Tobie bezpośrednio sukces

no chodzę już prawie dwa miesiące. robiłem już oby dwa i powiem że daje radę. jeśli chodzi o pierwszy trening to chciałbym wiedzieć czy tak można? czy tak jak piszesz jest przeładowany i reszta uboga. na razie ćwicze tym drugim planem wykonując te ćwiczenia co w pierwszym tylko z rozłożenien takim jak jest napisane czyli po dwie partie na jednym [...]

[...] kcal i poszczególnych makro- i mikroskładników w diecie, trening, doświadczenie z suplami (tzn. Dj_Smalec zjadł ich zapewne więcej, bo ja do tej pory nie miałem okazji raczyć się kreatynami innymi od mono, której suma summarum zjadłem i tak tylko 150g grubo ponad 2 lata temu), a także zapewne inne reakcje na efedrynę, kofeinę i resztę [...]

Witam jestem nowy i mam pytanko co myslicie o kombinacji winko oral (200) 25mg/dzień dieta wysokobiałkowa aminokwasy BCAA i odzrywka białkowa (potreningowa) czy w taki sposób można sie pociachać. I następne czy potrzebny jest odblok a może na podtrzymanie wystarczy trening + dieta + suple?? Co Myślicie??

[...] prawdziwej skóry, bo te za 90zł są z tworzywa sztucznego. O takie http://sklep.wojownik.com.pl/sztuki_walki/oficjalne_rekawice_ksw_mma_treningowe_skora A tu widze GH można zamówić z wyborem czy na wiązanie czy gumka. http://boks-sklep.pl/pl,product,474134,rekawice,bezpalcowe,ksw,skorzane.html Zmieniony przez - Byku4000 w dniu 2011-10-07 19:01:38

1. Za dużo mleka. Płatki owsiane i jajka ok. 2.Jablko to same cukry proste, w dodatku fruktoza, nie opierałbym na tym posiłku. 3. Przed siłowym wysokie IG. Skoro konczysz o 20;30 to wypadałoby jeszcze uzupełnić glikogen, także kolacje zjesz kolo 22/23 a po treningu normalny potreningowy, białko + węgle. 4.Co to za treningi ? Przed najcięższym [...]