Wilhelm, a olimpowego brałeś z posiłkami, czy przed?... Pytam dla tego, że w olimpowym są izolowane saponiny, które bardzo dobrze rozpuszczają się w wodzie i lepiej działają, stosowane przed posiłkiem. Rozumiem twoje rozczarowanie - często zbyt szumna reklama stwarza wygórowane oczekiwania, ktore nie wytrzymują konfrontacji z rzeczywistością. Po [...]
[...] a tak ogolnie to tluszczu mam ale gdzie niegdzie widze te efekty cwiczen :D lapka urosla przedramiona nogi...troche plecy no na klatce i brzuchu narazie nie widac bo tluszczyk jescze jest :D adzik znasz sie na dietach ?;> bo chce zaczac na redukcje aby zzucic tluszcz i wprowadzic kilka aerobow...a potem masowac :DDD jesli bym ci powklejal [...]
Stabilizator nie dawał mi żadnego komfortu. Nie mogę stwierdzić czy chroni przed skręceniem, ponieważ ani razu nie miałem objawów niestabilności. Nie chronił mnie również przed przeprostami. Ostatni raz miałem go na sobie w kwietniu i aż do rekonstrukcji nie zamierzam ponownie używać. Co do tejpów to nie wiem bo nigdy nie używałem, ale często [...]
[...] łatwo i nie ma potem z nim problemów tzn nie czuje sie wcale syty, a cala zaplanowana dawke bialek i wegli ma załatwiona. Zastana wiam sie jeszzce nad opcja zjedzenia jakiegos lekkiego śniadania rano i dodatkow tuz przed wyjsciem z domu gainer (gdzies na forum czytalem ze kanapki z serem bialym i dzemem na rano sa ok) . Tylko czy to mam sens?
Cześć Nasciturus, chyba Cię dawno nie widziałem Bokser, przecież Chrystus jest tak samo fikcyjny jak Batman. Ja się Ciebie o to czy wierzysz w Batmana nie pytam. O właśnie Lechu, mnie kiedyś też jeden ksiądz wyklął na kolędzie I ciekawe. Mówisz, że można mówić brzydko na komunizm a na religię już nie? (tak zakładam) Mnie to osobiście razi taka [...]
No stary tego mi bylo brak teraz juz wszystkich bede lal, skoro to wiem, nie wiem czy bede wszystkie porady pamietal w czasie walki, ale jak co to se spisze je na kartke i jak zapomne to z kartki poczytam. Tylko taka walka to juz nie zarty, bo mozna kogos zabic jakims smiertelnym ciosem na korpus. pozdrawiam
Jaka skrajność. Sam bilans kaloryczny (ujemny czy dodatni ) nie jest jedynym wyznacznikiem sukcesów w kulturystyce. Rozkład mikroskładników w połączeniu z bilansem jest bardziej adekwatne. Oczywiscje ,że mozna dodać kakao i bedzie oki. Ja osobiscie lubie Ostrowie z lecytyną olimpu( z Carbo BX jest ochydne, choc sam jest oki). W większości [...]
Nie chcialem zakladac nowego tematu wiec cwiczylem trenin z podzialem na grupy(spilt)czy teraz mozna sie przezucic na fbw czy dalej cwiczyc splt Zmieniony przez - forcid w dniu 2008-05-15 17:52:58
Mam taki sam problem i mnie to czasami bardzo irytuje... Słyszałem ze z naturalnych sposobów to po przez rozciaganie na drazku mozna sobie dodac 2-3cm wzrostu(rozciagniecie chrzastek pomiedzy kregami czy cos takiego).
[...] the-best-protein to nie jest to tez przedstawiciel Hi-Tec'a bo jeden produkt jest w pakiecie z testosterolem megabola :D Chyba ze Hi-Tec i Megabol kooperują :P Tak czy siak dzieki wielkie, moze cos zamowie stamtąd. Swoja droga bylo by super gdyby Hi-Tec otworzyl jakis sklep w u.k. i załozyl profesjonalną strone z ktorej mozna kupowac [...]
W ogóle podczas walki z ludzkim organizmem dzieją się różne rzeczy. Kiedy jesteśmy w takich sytuacjach nasz umysł jakby "przełącza się" na tryb przetrwania i zaczynają działać odruchy. Jedyne o czym myśli większość z ludzi kiedy grozi im walka to "uciec czy walczyć". Krew przemieszcza się w ciele z jelit i innych organów do [...]
rozex na low carbach sprubuj jakis w miare ok spalacz typu meta-burn XTP, zestaw minerałów zma czy tam Z-force, koffeine samą kaizena czy bulk nutrition i jazda na ładowaniach mozna dodać mono - gdyż kreatyna sprzyja magazynowaniu glikogenu. a jak czasmi masz problem z posiłkmi - zakup białko typu mega Milk , ktore zawiera i Colostrum , ma sporo [...]
to wszystko zależy od twojego napędzenia metabolizmu,od warunków - czy sie streszujesz i pracujesz czy masz to gdzies i spokojnie sobie robisz.nie da się powiedziec ogólnie ile w stanie jesteś spalic można tylko uogólnic to nie wiem z 500 kcal.
tez tak mysle ze to moze byc walek....ale mam teraz klopoty z kasai myslalem ze moze mozna sprubowac chyba nie zaszkodzi? te bialko podobno jest pakowane po 50kg a jak bym kupil kg to bym dostal w torebce normalnej...czy to mozliwe ze jest z olimpu z torunia? w toruniu jest jakies centrum olimpu czy cos?
A czy przypadkiem nie jest tak, że nie można robić klatki z tricepsem bo po zrobieniu klatki triceps jest już zmęczony?? Z tego co zrozumiałem to na biceps i triceps powinienem robic od 9 do 12 serii a na klatkę od 12 do 16 tak? I serie np. 8,10,10,12?
Nie jedz tunczyka na noc. Lepiej twarog. Ja jem codziennie. Tunczyk wrzucam w okolo treningowe. ZMA Olimpu- dobre oplaca sie. Wlasnie koncze go jesc. Wlasnie stosowalem go z HP. Dawkowanie: DNT: Rano 20g HP Okolica treningu 20g (mozna zrezygnowac z tej dawki, jak masz malo kasy) DT: 30min przed treningiem HP 20g Po treningu HP 20g Ponadto z ZMA to [...]
czemu tuńczyk sie nie nadaje? niby czyste białko... Tzn. tunczyk w sosie wlasnym jest nawet git, na noc. I wazne zeby jesc samego na noc, bez zadnego pieczywa. Bo tluszczu ci przyjdzie. jakie miałeś przyrosty po cyklu? ile trwał? No niestety ten cykl troche z***alem, za malo kcal jadlem, balem sie poprostu otluscic zabardzo i nie przyszlo duzo [...]
Jak dobierać produkty sprzyjające odchudzaniu ? co warto jeść często a czego unikać ? czy takie produkty jak np pieczywo z biedronki są dobre? czy różne wędliny z supermarketów pakowane próżniowo można jeść podczas redukcji ? Hej. Jeśli chodzi o prodtukty to tutaj nie dzieliłabym na sprzyjające odchudzaniu, i te niesprzyjające. Ale bardziej [...]
Isolement - no więc widzisz , pytasz się czy to dobre połączenie , ale sam nie wiesz do czego . Jak można ocenić czy coś jest dobre, jak nie znamy kryterium ? (chociaż co niektórym się udało ) dla poprawienia kondycji to liczy się głównie sposób prowadzenia zajęć , a nie styl walki. Co do pewności siebie to myślę , że uderzane lepiej się nadają [...]
WIEK NA TRIBULUSA!?
