czwartek

Powoli powinno się Tobie wchłonąć. Dużo robiły szwy ponieważ one podrażniały wewnątrz i było spuchnięte. Mi ściągnęli szwy w czwartek i sądzę że jak na razie się zmniejsza zobaczymy jak będzie później jak coś to dam znać.A sutek powinieneś mieć z początku zapadnięty. Pozdrawiam.

[...] rzeczy zostały zapakowane, dostałem skierowanie i zawiozłem na badania gruczoły (laboratorium jest dosyc blisko od ul.Chęcińskiej na której miałem zabieg).Za tydzień w czwartek mam się stawić, tak więc zdjęcia umieszcze po tym terminie. Lipa bo do Kielc mam 400 km w jedną stronę... ale mam nadzieję, że warto było jechać :) to okaże się za [...]

Witam! Do Achoris Wszystko odbywa się u niego,w szpitalu miałem tylko zabieg. Zabieg miałem w pn to po trzech dniach w czwartek jechałem do niego na ściągnięcie drenażu a w następny ściągnął mi szwy. Wszystkie wizyty u niego odbywają się w czwartki bo on tylko wtedy przyjmuje.Każdorazowo jak do niego pójdziesz to jest traktowane jako wizyta więc [...]

byłem we czwartek w krakowie na takiej sesii zdjęciowej ale do 10 stycznia nic nie będę wiedział.wydaje mi się,że na 40 chłopa byłem tam jeden normalny,reszta to wyżelowane geje-zobaczymy

Przelooz poprostu treningi na...czwartek, sobota, poniedzialek ... Co do kreatyny sprawdza sie ona takze jako dobry antykatabolik przeciez wiec mozna. Chociaz w tabelkach widzialem ze Michail nie poleca...widocznie jest w tym jakis cel.

witam mam pytanie do was, expertow w czwartek wplacilem kase na b-a-h i dalej nie ma jej na moim koncie wiecie ile trzeba czekac

[...] Wszystko jest jawne. Bolt nie został przez nas "przemieniony", my tylko pomogliśmy mu w rozwoju, szczególnie jeśli chodzi o biomechanikę. Bolt, który w przyszły czwartek skończy 22 rok życia, jest pierwszym biegaczem z Jamajki, który został mistrzem olimpijskim w biegu na 100 metrów. W ostatnich dwudziestu latach trzech rekordzistów [...]

PIĄTEK, 16.10,09, godz. 14:45, waga 71,5kg, czas trwania 1h15min siad 140/6 ławka 120/3 ciag 180/6 waga niska bo wtorek, sroda mnie czyscilo, a w czwartek malo zjadlem. Zreszta dzisiaj tez nie czulem sie najlepiej. Zrobilem caly trojboj dlatego nie dodawalem zadnych dodatkowych cwiczen. W lawce lekko dodalem bo mialem isc 115x4 ... liczylem, ze [...]

jeszcze nie wiem, ale chcialbym zawazyc 76 i wrocic do tego co bylo. Pozniej pomysle co dalej przerwa swiateczna jasne... czwartek i piatek - w sobote trzeba bedzie to odrobic

[...] z ciezarowcami) + czulem sie slaby jak dziecko i 155 bylo bardzo ciezkie to pomyslalem, ze *******e i nie robie wiecej. Pewnie na tym skoncze metode (moze pojde jeszcze we czwartek na trening na ciag i zrobie 230 x4 jesli sie uda) i odpoczynek . Czyli na MPS nie jade. Jak sie wyrobie jutro z rana to skocze na badania krwi - chce co jakis czas [...]

[...] docelowej (75kg) to tak jak pisałem zacząłem pić znowu alko od czasu do czasu skutkuję to takim rozkładem masy w tygodniu: poniedziałek - 76,8 wtorek - 76,4 środa - 75,9 czwartek - 75,7 piątek - 75,5 (pije wieczorem) sobota - 77,8 Niedziela -77,6 więc jak sam widzisz trudno stwierdzić czy jakbym nie odpuszczał sobie sesji z kumplami w weekend [...]

[...] czasu Ale obiecuje ze od poniedzialku-wtorku elita bedzie miala wiecej czasu i bede systematyczniej na sfd moj plan lekcji: poniedzialek 9 lekcji wtorek 11 sroda praktyki czwartek 9 lekcji piatek 9 lekcji dobry plan - no moze poza iloscia godzin ale ok bo grunt to to ze poniedzialek srode i piatek mam troche odciazone Zmieniony przez - [...]

[...] nie moge sie razem nigdzie wybierac bo jak popija a spotkaja ludzi z pewnej dzielnicy to zaraz ich leja jak psow a najgorsze jest to ze dodatkowo dzis bedzie jeszcze 2 takich dosc niespokojnych znajomych ktorzy przyjechali w czwartek z United Kingdom wiec ja tam tylko dzis beda patrzyl w ktora strone uciekac jak w razie co zaczna demolowac pub

remik a to moj plan: pon na 8 i 9 lekcji wt na 9 i 9 lekcji sroda praktyki czwartek na 8 i 11 lekcji piatek na 9 i 9 lekcji tomq teraz tylko dziela tak ze oosbno teoria i osobno praktyka **** wielki babelki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-08 17:09:29

Ostatni ? Jeśli tak to proszę : Wtorek : wyciskanie płasko sztangi 12,10,8,6 progresja cięzaru wyciskanie skos w dół hantle 12,10,8,6 progresja cięzaru rozpiętki hantlami w lekkim skosie w górę 12,10,8,6 progresja cięzaru uginanie ramion z hantlami stojąc 12,12,12 stały cięzar przerwy max 60s modlitewnik sztanga łamana 12,12,12 stały cięzar [...]

Witam dziś mamy czwartek 27 lutego .Dziś miałem wstać troszkę póżniej no nie udało się chociaż nie żałuje obudził mnie głód o godzinie 5.00 tak jak zawsze na porę jedzenia ,zjadłem owsiankę i przechodząc koło lustra musiałem się cofnąć zobaczyłem na nogach separacje humorek od razu się poprawił teraz wiem że trenera trzeba słuchać i wszystko [...]

Czwartek 2013.03.07 Dziś według planu poleciała klata plus łydka żeby ja jeszcze ruszyć w jak najbardziej możliwy sposób.Treningi podobają się coraz bardziej wszystko wychodzi na powierzchnie przez skórkę cienką jak pergamin .Trening poszedł dziś na maksymalnych obrotach co dało mi sie we znaki odruchami wymiotnymi które po [...]

Siatkarki w czwartek chyba zaczynają

a to Puchar Swiata czy cus jakas proba przed olimpijska czy jak w czwartek drugi konkurs?

PŁEĆ: M CEL: Masa najlepszej jakości (75-80kg suchego mięska) A właściwie to chce startować w 2012 w debiutach WIEK: 17 Waga: 65kg STAŻ: 2 miesiące prawdziwego treningu i diety DIETA: carb cycling zgodnie z treningiem (wt,czw MC pn,pt HC sr,sb,nd LC) 2700 kcal na tydzień. LC: KALORIE 2486,25 BIAŁKO 195 3,0 TŁUSZCZE 146,25 2,3 WEGLOWODANY [...]