czujesz

nie musi być przerwa tak gadałem z panem jackiem R i powiedział ze przerwa jeśli czujesz sie zmęczony czy coś takiego

Podst pyt - jak się czujesz przy takich wynikach..?

Podst pyt - jak się czujesz przy takich wynikach..? Dzięki za błyskawiczną odpowiedz. Z pozytywów to na pewno czuć i widać, że środek działa. Patrząc z drugiej strony od około tygodnia spadek libido, właśnie te przykurczone narządy. Nawet podczas stosunku penis nie jest cały czas twardy. Na początku cyklu czułem niesamowitą regenerację, wstawałem [...]

ja ci powiem ze lubie male i szczuple kobiety mi sie ogolnie podoba :D no ale kazdy ma inny gust i jesli czujesz sie zle to mozesz rzezbic swoje cialo wedlug swoich upodoban, w kazdym badz razie trzymam kciuki mocniutko :)

dobrze sie czujesz? wszystko zostalo juz dzisiaj omowione.

? wkleje jeszcze raz,bo chyba nie widac: dobrze sie czujesz? wszystko zostalo juz dzisiaj omowione.

[...] (np. 5-6 g węgli na kg na masie) czułem się przechuyowo i nie miałem wyników takich jakich bym oczekiwał ale jest to kwestia bardzo indywidualna - ilość węgli przy której i czujesz się dobrze i masz dobre rezultaty zależy z jednej strony od wrażliwości insulinowej a z drugiej od adaptacji do wykorzystywania tłuszczy jako źródła energii zapewne [...]

i jeszcze z własnego doświadczenia napiszę tak. Gorąco polecam kawę przed treningiem, nie dość, że daje kopa i nie czujesz zmęczenia, to jest większa ochota do treningu. Mógłbym wymienić jeszcze milion argumentów "ZA", jak to, że przyspiesza krążenie krwi, ma niewielki wpływ na spalanie tkanki fatu itd

nie czujesz pracy przy sztandze czy hantlach ? a moze wcale ?

Ja się dobrze czujesz na tłuszczach, łatwiej zaspokoić Ci głód, to możesz bazować na tłuszczach. Możesz też elastycznie podejść do diety, ustalić podaż białka i manipulować węglowodanami i tłuszczami, albo tez w old schoolowym stylu spróbować tak zwanego Low carb, gdzie ograniczało się węgle do 150g/dzień - zarówno ta opcja, jak i rotacja węglami [...]

odrazu po basenie mozesz wrzucic banana jak byl wyczerpujacy trening, ale jezeli czujesz sie normalnie to nie musisz uzupelniac glikogenu i mozesz 30min pozniej zjesc ww+bialko, np. ryz brazowy+piers z kurczaka/tunczyk Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-12 15:10:13

nie czujesz się w tej wadze stabilnie,dobrze?po co chcesz masować?im wyżej tym ciężej

to jak czujesz się dobrze to nie rozumiem po co sobie robić problemy potem w wyższej wadze

Jesli czujesz sie obrazony moja wypowiedzia, to przepraszam Tym niemniej slowo "obezwladnic" pasuje do systemu samoobrony, a nie do sztuki walki (tak mysle ). Ale nie bijcie mnie jesli sie myle

przede wszystkim to odpowiednie odzywianie , masz 16lat jak to mówisz (w profilu 15) i juz czujesz sie zmeczony ?? moze za mało wegli spozywasz , moze brak ci regeneracji ?? kreatyne mozna spozywac cały czas w dawkach 5g dziennie do zwiekszenia wytrzymałości mozna zastosowac tez beta alanine

Ok. Jeśli czujesz się przetrenowany to narazie powinieneś robić troche rozbiegań ,a więc: Tydzien 1 POniedziałek: 30min lekkiego truchtu Wtorek -klatka,triceps 2 ćwiczenia na klatke i jedno na triceps(wybierz dowolnie ,jak nie wiesz jakie to do działu "trening") góra 4 serie ,powtórzenia 12-8 Środa: 10min truchtu + 15min rozciągania + [...]

A jak inne rzeczy ? Progres na treningu i w sylwetce jest ? Czujesz jakaś różnice obecznie , a wcześniej . Nie mowie psychicznie po zobaczeniu wyników

[...] podać całkowitą masę, co jest błędem, bo diametralnie różne zapotrzebowanie energetyczne mają mieśnie a inne tłuszcz. Dlatego nie patrz na bzdury z kalkulatora, patrz czy czujesz się głodny czy najedzony i wg tego dokonuj korekty diety. Chcesz CC, nie baw się w liczenie, zwróć uwagę na ilość węgli i tłuszczy. W DT jedz węgle, ogranicz [...]

[...] mi MaTEO)" -(wypowiedz TJM na temat banow) .brutus "No i nie masz z czego się cieszyc , banuje sie za łamanie regulaminu a nie za orientacje , ale Ty widze czujesz się tu juz jak w domu, wywalasz kogo chcesz hehe" .Termitek "straszy, bije, i banuje" .ranger_ "Wiesz za***i*sty k-line tylko szkoda ze nic ci [...]

nie jestem lekarzem, ale na pewno nie powinienes przez 3-4 tygodnie obciazac stawu skokowego.. nawet jezeli juz nie czujesz urazu - spasuj, lepiej teraz odpoczac niz pozniej cierpiec z powodu kolejnej kontuzji - raz wylecz ale porządnie. Zapisz sie na rehabilitacji - elektro wstrzasy + masaz chlonki (? nie wiem czy dobrze to nazwalem)