czujesz

Jeżeli jesteś z rana głodny, to zjedz śniadanie tak jak jesz, jeżeli nie czujesz głodu, to nic wielkiego się nie stanie jak zjesz je później.

[...] i insuline ;) krzywa cukrowa i insulinowa tez by sie przydalo zrobic, ale lekko sie obawiam, ze przy obciazeniu to bys tam zeszla... lepiej chyba bedzie zrobic krzywe z normalnym posilkiem w lab tez Bziu jak myślisz? a mówiłaś lekarzowi, że tak się czujesz po jedzeniu?? Powinien zareagować i wysłać Cię na te badania przynajmniej na czczo

[...] tych 2-3 lat się gorzej czuje, fale gorąca, spadek pewności siebie, gwałtowny wzrost wagi oraz mniejszy popęd seksualny. 40 kg w 2 lata nie ma co się dziwić że się gorzej czujesz dziwne to byłoby gdybyś czuł się ok sam endokrynolog nie wystarczy (jest oczywiście konieczny) ale zmiana trybu życia konieczna i praca przedstawiciela nic tu nie [...]

Jakie ćwiczenia wykonywałaś bądź wykonujesz ? Trudno cokolwiek doradzić, tym bardziej przez internet. Ale przysiad bez obciążenia zrobisz czy czujesz dyskomfort ?

normalna spraw że przy normalnej sztandze lepiej czujesz prostowniki, w trapie pozycja jest bardziej pionowa jak w siadach.

używam częściej łamanej , ze względu na problemy z nadgarstkami , które mocniej pobolewały na prostej tak poza tym większej różnicy miedzy nimi nie ma, rób na tej na ktorej czujesz lepiej i bezpieczniej

[...] sam widzisz teorii tyle ile osob, ja jestem na ckd (bialko+tluszcz) i tylko cyklicznie raz w tygodniu laduje sie weglem. Najlepiej jakbys sprobowal na sobie diety i sprwdzil jak sie w ogole czujesz, ja np jak mam bardzo wysoko wegle to kijowo sie czuje a na tluszczowej jak mlody bog, inni moga miec odwrotnie takze kazdy organizm reaguje inaczej.

[...] tyle ile osob, ja jestem na ckd (bialko+tluszcz) i tylko cyklicznie raz w tygodniu laduje sie weglem. Najlepiej jakbys sprobowal na sobie diety i sprwdzil jak sie w ogole czujesz, ja np jak mam bardzo wysoko wegle to kijowo sie czuje a na tluszczowej jak mlody bog, inni moga miec odwrotnie takze kazdy organizm reaguje inaczej. No to jest już [...]

Kofeina uzależnia, więc polecam uważać z ilością. Jeżeli pijasz tyle kaw przez dłuższy czas, to zapewne i tak nie czujesz żadnego pobudzenia. Jeżeli pijesz dla smaku, to warto na jakiś czas zmienić na bezkofeinową.

Blokujesz nolva receptory przed prawdziwym e2, jak pieka sity szczypia i czujesz, ze sie dzieje strzel pol max 1 tbse IA, jako uderzeniowa zbijesz trochę, zdabaj i zobaczysz jak bedzie. Radze w miare możliwości blokowac jak najbardziej sie da. Znajomy dopoki nie kupił IA lecial 80mg ed Tamo Zmieniony przez - MJPno w dniu 2017-08-15 16:28:59

To wszystko zależy od tego jak się czujesz w swoim ciele i jak wyglądasz. Bo jak tego tłuszczu jest za dużo to dalej redukuj bo jak wskoczysz na masę przy dużym poziomie bf to podleje Cię jeszcze bardziej. Masz jakieś foto sylwetki?

[...] psychologiczne, tutaj ruletka. Nigdy nie robiłem, nie wiem, nie znam się. Niemniej bardzo ważne są umiejętności miękkie, zawieranie znajomości itd. Co ja bym polecał? Jeśli czujesz, że wojsko to twoja miłość, to idź do liceum lub dobrego technikum i później do szkoły oficerskiej. Po WSOWL łatwiej do GROMu niż bez niej, a jak Ci się nie uda to [...]

Jeśli wsio było OK i nadal dobrze się czujesz to jak najbardziej nie ma sensu. inaczej, sens oczywiście jest, ale osobiście też bym odpuścił ;-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-08-17 09:53:51

Czekaj, czekaj, bo dążymy w nie tym kierunku co trzeba. Oblicz najpierw swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Osobiście nie jestem zwolennikiem śniadań B+T bowiem jeśli dobrze się po nich czujesz to śmiało stosuje je dalej. Niemniej jednak podsmażanie boczku ( najpewniej wędzonego ) nie jest optymalnym rozwiązaniem dla naszego zdrowia.

Trochę piersiowe odstają ale tragedii nie ma , prawie każdy ma jakąś partię co trochę gorzej idzie ;-) jak technika przy treningu na klatkę, dobrze je wykonujesz , dobrze czujesz pracę mięśni podczas treningu ?

no to zaczynamy redukcje .... PLANU {{:-( split 4 dni ,FBW 3dni ,teraz 2 ???? w podciaganiu negatywy ,jak nie czujesz sie mocny . Wendler napisal : dlaczego jestes słaby ? bo jestes słaby !

no to zaczynamy redukcje .... PLANU {{:-( split 4 dni ,FBW 3dni ,teraz 2 ???? w podciaganiu negatywy ,jak nie czujesz sie mocny . Wendler napisal : dlaczego jestes słaby ? bo jestes słaby ! Źle się wyraziłem... Generalnie mam 3 dni. Chciałem serie FBW rozkładać na sesje A i B. I ćwiczyć ABA BAB. Zamiast 2 dni powinienem napisać na 2 sesje:) [...]

Czujesz sie przejedzony bo na 90% przed wprowadzeniem diety jadałeś połowę tego + pewnie jakieś śmieciowe żarcie;) Teraz wrzuciłeś sporo kalorii + jedzenie gęste odżywczo więc nic dziwnego że przejedzenie Cię dopadło. Jak odpowiesz sobie na pytanie ile kcal jadłeś PRZED rozpoczęciem diety tajemnica się rozwiąże;) Ps. O jakim utrzymaniu siły mówisz [...]

No estro wysoko, prolka delikatnie, ale jak sie czujesz? jesli dobrze to nie ma co panikowac ;-)

czyli niecałe 2 miesiace to będzie ok 8 tygodni mozesz jeszcze pociągnąć jak dobrze czujesz ze jest progres.