[...] mi naruszyl stabilizacje miednicy i takiego bolu w zyciu nie czulam - to byla straszna lekcja anatomii. Straszna. Jak nie bedzie przechodzic powoli to polecam fizjo jezeli czujesz to jako miesien, a nie organ czy jak wyzej wpsomniano jelito itp. Na pocieszenie powiem, ze gora u kobiety jest naturalnie slabsza niz u facetow, ale da sie, serio. [...]
[...] to jak gwozdz do trumny odchudzaniai zdrowia hormonalnego. Jak masz dostep do miesa sprzedawanego przez chlopa z wlasnej hodowli to swietnie, a tak po prostu mieszaj i urozmaicaj lampka wina jest dozwolona. A nad ziolkami bedziemy sie zastanwaiac gdy cos juz bedziemy wiedziec, teraz mozesz po prostu siegnac po cos klasycznego jak czujesz potrzebe
Hej Aga, w sumie trening ten sam, tylko z modyfikacją Marty dzięki Martuś, jesteś wielka podsuwaj, podsuwaj. a jak Ty się czujesz? doczytałam przed chwilą, że z lędźwiami coś nie tak ?
OMG, mój dziennik konkursowy To były czasy, ech <wzdycha> Betko, potrafisz się określić na jakiej diecie czujesz się lepiej: - niski tłuszcz + sporo węglowodanów (czyli chude mięsa i ryby, białka jaj) - dieta zbilansowana, czyli tak jak teraz - dieta nisko węglowodanowa + dużo tłuszczu (tłuste mięsa, ryby, jajka) - ewentualnie dieta paleo [...]
perdolisz po jakims czasie wbijania czujesz przyjemnosc podczas wbijania ból staje sie przyjemnoscia powaznie ahahahah kto wypije ze mna ? i zbyt wiele nie widac ale jak czarna to OK, moja tez czarna Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-11-01 22:24:18
ja tak tez z moja kiedys mialem potem jakos wiesz spalismy razem no i czas nas do siebie przyblizal. wiec wiem jak sie czujesz;) ale, tak jak Ci pisalem wczesniej, albo to ma sens albo nie bez nadzei
[...] ćwiczyłam i próbowałam różnych wersji...ułozenie sztangi wyżej w moim przypadku fakt troszkę zmniejszyło pochylenie,ale gorzej jest wstać w porównaniu z niższym ułożeniem uważam,ze każdy powinien dostosować pod siebie,bo Ty siadasz i Ty czujesz jak jest wygodnie,a prawda jest taka,że nie każdemu służy takie,czy inne ułożenie sztangi
[...] widze to po przybloku na wysokosci przejscia przez kolana , poza tym jesli ciag jest słabszy niz siad to takze wina slabszych hamstringów ... ostatecznie jak wiemy nie czujesz sie dobrze uginajac nogi, co tez swiadczy ze hamstringi masz slabo unerwione http://www.youtube.com/watch?v=ZyGhqGoggc8&feature=youtu.be te proby takze [...]
[...] musiałbym mieć jakieś dane, np diagnozę lekarza lub wiadomości które wiązadła są osłabione. Generalnie mimo bólu nie skompromitujesz wiązadeł poprawnym przysiadem. Skoro czujesz jakiś ból w siadzie przednim to całkiem możliwe że w tylnim ze sztangą wysoko też nie będzie najlepiej. Polecam jednak spróbować co więcej - na pierwszym treningu [...]
To ten orkan do kogoś dotarł? %-) Może za bardzo starasz się panować nad ruchem sztangi i dlatego nie czujesz góry pleców? ;-) Najlepiej jakbyś jakiś filmik wrzucił :-))
I o to chodzi :) Bardzo ladne spadki i dobrze, ze czujesz sie ok, tak trzymac :) Czysta micha, szczegolnie jak sie dolozy warzywa zapycha ladnie. białko wołowe o smaku waniliowym O rany. Pewnie nie smakuje najgorzej ale jakos tak.. nie %-)
I o to chodzi :) Bardzo ladne spadki i dobrze, ze czujesz sie ok, tak trzymac :) Czysta micha, szczegolnie jak sie dolozy warzywa zapycha ladnie. białko wołowe o smaku waniliowym O rany. Pewnie nie smakuje najgorzej ale jakos tak.. nie %-) hehe. nie jest złe :)