czujesz

Można robić po splicie albo fbw ćwiczenia aerobowe. Wszystko zależy od tego jak się czujesz. A co do cheat dayów to proponuję tak jak robi większość, wplatanie raz czy dwa w tygodniu kilku posiłków odstających od diety. Lody, pomimo że są kaloryczne, całkiem dobrze wpływają na organizm, tym bardziej jak są ze znanego źródła, a najlepiej już w [...]

Jak się dobrze czujesz, to jedz od nowa z ostrą dietą %-);-)

Jak się dobrze czujesz, to jedz od nowa z ostrą dietą %-);-) Jeszcze żyję %-) jak mi się znudzi dam znać :-D:))

To wszystko zależy jak się czujesz po treningu, przerwy w zależności co chcesz osiągnąć przez siłownię, 30s czasami 1 czy 2 minuty.

jak czujesz twarde "guzki" pod sutkami to nie lipo tylko pewnie masz ginomastie a tego treningiem nie wyleczysz ale żeby się upewnić zrób sobie usg sutków btw - to chyba temat do działu zdrowie nie sądzisz? Zmieniony przez - victim w dniu 2014-05-24 07:58:26

tak dwa tygodnie clen odstawiasz na max dawce i wskakujesz na dwa tyg na eca potem powrót na clen i znowu na eca dawki clena nie zakładaj w ciemno zwiększaj co dzień o 0.02 i zostan na takiej na jakiej czujesz że działa

jak się czujesz?

na stawy zrób galaretkę z nóżek albo z kurzęcych łapek i porcja dziennie:-)) nie marudzić jak baba%-);-) jeśli kostka boli/puchnie i czujesz ją przy ruchu to odpuść wszelakie podskoki a przy siłowym bardzo uważaj albo również odpuść do czasu kiedy przestanie boleć

Wiesz - 1800 bez syfu i wliczanych warzyw zielonych to sporo jedzenia. Jak czujesz, że za mało to dodaj. Grunt to od czegoś zacząć i się tego trzymać.

[...] też nie we wszystkich seriach. W niektórych można zejść z ciężarem i popłynąć na maxa z liczbą powtórzeń. Co do ćwiczenia codziennego - moje zdanie znasz. Obserwuj jak się czujesz i jeśli pojawią się symptomy zmęczenia materiału to proponuję zmienić jednak rozkład treningów. Na dłuższa metę uważam, że będzie ciężko - zależy jeszcze jaką masz [...]

[...] Dosyp sobie do tego cynamonu albo kakao - znowu trochę oszukasz swój umysł. I zastanów się, co z tych dozwolonych rzeczy lubisz najbardziej i serwuj to sobie wtedy, gdy czujesz, że dieta Cię męczy. Może to być jakaś super wypasiona sałatka z kurczakiem, orzechami, camembertem albo omlet z bananami i bitą śmietaną (jak ubijesz samą śmietankę [...]

Hejty jesteśmy, bo chcemy dobrze, doceń to młody;-) A to naturalne, że tak się czujesz, niższy BF, to i lepiej mięśnie widać.

A czujesz jeszcze ból w przywodzicielach? Jeśli nie, to rzeczywiście zpomysł na rozpoczęcie ćwiczeń z cieżarem ciała jest ok.

Hejty jesteśmy, bo chcemy dobrze, doceń to młody;-) A to naturalne, że tak się czujesz, niższy BF, to i lepiej mięśnie widać. Wiem, wiem doceniam to jak najbardziej :) zartowałem tylko :P

jak czujesz głód to zjedz, ale jeśli nie masz ochoty to odczekaj jeszcze troszkę. Po co się napychać na chama

j/w jesli nie czujesz ssania to spokojnie mozesz jeszcze chwile odczekac

nie musisz w ogole jesc twarogu, skoro ciężko sie po nim czujesz. spróbuj np. mieso, rybe

[...] tyle czasu ile zlecił Ci lekarz/ulotka, zbyt krótkie stosowanie powoduje ze nie wszystkie bakterie zostają wybite, powoduje powstawanie antybiotykooporności u bakterii. Jak czujesz się dobrze to możesz wrócić z lekkimi treningami dopóki bierzesz jeszcze antybiotyk, bierz osłonki w czasie antybiotykoterapi oraz jeszcze po jej zakończeniu kilka [...]

Brałeś jakis koks w ostatnim czasie? Czujesz słabe libido etc? Bo jeżeli wszystko ok to nie ingeruje się w gospodarke hormonalna a jak zrobisz cykl na tescie to po cyklu jak wrocisz do tego co masz teraz to bedzie sukces;-) ten przedział jest dosyć umowny bo każdy to indywidualny przypadek...

Wszystko masz 1 poscie jeżeli jest ok nie ma problemu z libido i czujesz się ok to taki twój urok jeżeli chodzi o ten przedział w którym się znajdujesz nic nie ruszaj jeżeli chodzi o farmakologie bo możesz jedynie namieszac