czujesz

Miss juz kiedys pisalam, ze LC nie jest dla ciebie, zle sie na tym czujesz, nie masz wystarczajaco sielnej woli by wytrzymac chociaz pare dni, jesz malo kalorii, nie idzie ci jedzenie miesa itd itp. Dodatkowo nie cwiczysz, i nie bedziesz cwiczyla, zreszta nawet nie interesuje cie kondycja twoich plecow Chcesz jedynie schudnac. Rozumiem, ze [...]

[...] sie czuje, lepiej wygladam no i najwazniejsze: lepiej walcze, pokonuje juz niejednego z tych kilerow. Jak dla mnie odpowiedz jest taka : trzeba znalezc zloty srodek. Jesli czujesz ze jestes za slaby i za lekki: idz na silownie, jesli za wolny: wiecej techniki i treningu szybkosciowego, no i najwazniejsze zeby nie zapominac o kondycji. Nie [...]

Jeśli nie czujesz tricepsa to rób bica z tricem superserie sam tak robie i dobrze wchodzi. No od rzezby/masy jest dieta nie trening chodzi o to ze nie wyrzezbisz klatki czy brzucha robiac miliony powtorzen tylko musisz miec odpwoiednia diete z ujemnym bilansem zeby spalic tłuszcz tym samym miesien wyjdzie na wierzch i bedzie widoczny/wyrzezbiony

Czucie jest po to bys czul zagrozenie, jakikolwiek bol czujesz jest bardziej negatywy niz pozytywny. Jesli zas w danym cwiczeniu czyjesz sie jak "ryba w wodzie" a przy okazji podnosisz wiecej niz w innych podobnych cwiczeniach to trzymaj sie go. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-08 22:09:38

[...] 1) podciąganie nachwyt 4 serie max 2) wiosłowanie sztanga podchwyt 12/10/8/8 3) wiosłowanie hantlą 12/10/8 4) martwy ciąg 12/10/8 Całe plecy ładnie pobudzone, martwy ciąg stosuj jak masz odpowiednią technikę i dobre przygotowanie do tego ćwiczenia jeśli nie czujesz jeszcze ciągu za bardzo to daj go na początek jak jesteś w pełni sił pozdro

Witaj, jeżeli zależy Ci by to miało ręcę i nogi, to zajmij się dietą, nie masz 15 lat by na wskazówkach jechać jak się ma cel do osiągniecia. 1.Na początek plan ok 2. wyżej 3. To jest Twoja decyzja, nie wiemy jak się czujesz wyglądając tak jak wyglądasz. 4. może i endo

Niema to jak zaoczna,czasu tyle że niewiadomo co robic i nie czujesz,że niema wakacji.W takiej szkole waksy są 10 miechów ( 2 to egzaminy) Zmieniony przez - Coleman 18 w dniu 2006-11-03 12:21:11

Dobrze byloby gdyby ktoras z modek zajrzala, ale widze, ze chyba oblozone praca ostatnio. Trening mozesz jechac ten albo wziac ktorys z regulaminiu i zobacz jak sie z nim czujesz.

Przy takich wynikach estro i prolaktyny to nic dziwnego że się źle czujesz. Musiałbyś zbic ta prolaktyne i poczekac az estro odbije do góry. I ciśnienie krwii sobie zmierz

[...] nie tak zmniejszasz objetosc. Nigdy nie dochodz do zalamania. No chyba ze to ostatnie treningi w minicyklu. Wtedy sila rzeczy dojdziesz w pierwszej serii. W drugiej jak czujesz, ze zaraz dojdziesz do zalamania rozloz serie na 2 czesci. Dokoncz po chwilowym odpoczynku. Jesli latwo idzie w 15 nie zwiekszaj objetosci bo pozniej bedzie ciezko i [...]

kretę bierzesz zawsze w takiej samej ilości.Bez żadnego zwiększania porcji. Pij wtedy, kiedy czujesz pragnienie.Nie na siłę i nie za dużo też. Nadmiar wody/płynów wypłukuje mikroelementy.

mialam ten Ai B z art. "odchudzanie łopatolog." Obliques, ale nie za bardzo mi on przypasował.Po treningu nie czułam zmęczenia, nie chce być niemiła, ale jeśli nie czujesz zmęczenia po TYM treningu, to znaczy, że sie po prostu opyerdalasz na ciężarach brzuszki na materacu, ok 200 różne.. a po co tyle? Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

Węglowodany to zUo #-P W "Pani Domu" pisali, że od tego się tyje%-) A że po tygodniu czujesz już pierwsze zmiany, to całkiem możliwe, masz mocne bodźce treningowe, a to w połączeniu z niezłym doświadczeniem daje szybki efekty :-)) ^^I już chyba mamy pewność, że się meduzy na ten planik rzucą %-)

ładujesz jak czujesz, że słabniesz nie masz sił, wiec ty możeszm iec tak na 150 g, że nie masz sił, a ktoś inny poniże 50, róznie

[...] jest że chodzi o pokazanie mięśni w lepszej formie (bardziej uwidocznione, na masie też można było coś takiego zrobić) natomiast ty się bardziej zalałeś, no przykro mi jak czujesz się zawiedziony, ale ja jeszcze nie brałem udziału w żadnym konkursie który był ukierunkowany pod kontem masy..moje wytyczne na bieżąco wskazywały na obcinanie [...]

[...] pod tym kątem. A Ty masz w planie ćwiczenia pod trójbój, dwubój, a w profilu czytam, że też o strongmenach myślisz. Najwyższa pora wybrać jeden z tych sportów, ten w którym czujesz się najlepiej. Jeżeli chodzi o dwubój, to myślę, że trochę za wysoki jesteś, i pewnie jeszcze urośniesz z kilka cm. co za tym idzie twoja naturalna waga będzie za [...]

[...] kofeine wolno przez co czuja lekkie pobudzenie, ale utrzymuje sie ono dluzej, sa osoby, ktore metabilizuja szybko czuja szybki strzal energii az trzesa im sie lapy np. po wypiciu kawy czy skorzystania z podstawowej przedtreningowki opartej na kofeinie, byc moze nalezysz do pierwszej grupy osobnikow, jednak Ty nie czujesz nic%) co jest nietypowe

dokladnie, jak widzisz ze produkt robi swoje pomimo tego, ze nie czujesz jakiesgos spejclanego BOOM, to znak, ze jest ok;-) tak jak tez napisales jest druga strona medalu dzieki temu nie masz problemow z sidami, a jak fat leci to nic tylko sie cieszyc, ze spelnia swoje glowne zalozenie jakim jest wlasnie redukcja tluszczu. kazdy z nas jest inny, [...]

Bo to nie mialo Cie urazic, nie wiedzialem zreszta ze osobiscie to przeczytasz. Mlody z Ciebie kulturysta jeszcze, calkiem niezly zreszta, mistrz napisal o Tobie Masti, sam pewnie nie czujesz sie z tym komfortowo. Milego treningu z uzytkownikami SFD.

ćwicz to co lubisz a nie dla pieniedzy bo jak chcesz zarabiac na arm. lub BB to lepiej w totka graj większe szanse. A w czym masz szanse pojedź na zawody w kulturystyce , potem w arm. i oceń w czym sie lepiej czujesz