czujesz

Dociśniemy :-)) Tylko napisz mi, proszę, na priv ze wszystkimi szczegółami, jak się czujesz obecnie na tym treningu/rozkładzie BWT :->

[...] www/perfectbody.pl i wpisz w wyszukiwarke haslo HST - jest az 8 artykulow na ten temat :-) 2. odpowiedzi - ilosc serii czyli objetosc ksztaltujesz na biezaco czylil jesli czujesz ze NIE jestes przetrenowany a chcesz dolozyc serie/cwiczenie tu czy tam - prosze rob ale nie wpadnij w pulapke zbytniego dodawania - pamietaj ze cwiczysz CALE cialo [...]

[...] góry ustalona i aby ją utrzymać trzeba odpowiednio spiąć nie tylko mięśni brzucha ale cały korpus. Jak zaczynasz przysiad czy inne ćwiczenia powinieneś tak spiąć brzuch, że czujesz ciasnotę korpusu. Łatwo to sprawdzić stań prostu zepnij delikatnie brzuch i prostowniki tak aby czuć , że mięśnie są lekka spięte i czujesz ich napięcie i [...]

Bosh, a na dodatek z głową też coś nie ten teges... Masz tyle lat na ile się czujesz, na moje oko ze 20 ;-) aaaa to też jak najbardziej 8-)

Bosh, a na dodatek z głową też coś nie ten teges... Masz tyle lat na ile się czujesz, na moje oko ze 20 ;-)

Ja bym powiedział: "Super plan. Zrób go w całości poniedziałek i wtorek. Zobacz jak się czujesz i czy Twój organizm nie jest przemęczony". ;-)

Stres ma pewnie jakiś wpływ na to jak się czujesz. Zawsze możesz najpierw znaleźć robotę, a później robić odpowiednie kursy/szkolenia/co tam chcesz.

Wiec w to zaliczymy dendrobium? "...Dendrobium posiada naturalne formy fenyloetyloamina. Fenyloetyloamina jak jest wiadomo, że zwiększenie nastroju i zwiększenie ostrości, i gdy podane w wysokich dawkach, sprawia, że czujesz się szczęśliwy." sportacademy.pl Zmieniony przez - Riox w dniu 2013-06-11 12:24:40

Możesz zrobić, trochę regeneracji się przyda. Oczywiście jeżeli czujesz taką potrzebę. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-06-11 12:13:35

pewnie tez i dlatego inaczej czujesz prace miesni ze Twoj bf jest niski .. tak jak teraz po jednym czy dwoch cwiczeniach misnie sa nabite jakby mialy peknac a jak bf mega wysoki to sie czlowiek pompuje macha i napompowac nie moze :)

Heh, mnie też wzywa :-( Oku, jak się dobrze czujesz to dawaj ;-) Ja miałam prawie tydzień przerwy i czuję się ble. Czas to zmienić :-D No ja 2 tygodnie ponad i mam doła i mi głupio strasznie i mi smutno :/ a to zaczynasz dalej z treningami czy jakby od nowa cykl? Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-11 10:29:57

Heh, mnie też wzywa :-( Oku, jak się dobrze czujesz to dawaj ;-) Ja miałam prawie tydzień przerwy i czuję się ble. Czas to zmienić :-D

A ile kg na sztandze masz i Ci puszcza, warto popracować nad siłą chwytu. Przy hakach praktycznie cały ciężar wisi na nich i na nadgarstkach nie czuć tego tak mocno jak mają dobre gumy, za to przy samych taśmach(paskach) bardziej czujesz ciężar w dłoni ale też mocniej ściskają nadgarstki.

Jeżeli tak się czujesz i Cię stać to pij.

[...] wieczorem,chodzi o to zebys zdazyl konkretnie zaladowac glikogen do miesni przed hardcorowym treningiem. Pompa na takim trening po ladowaniu jest niesamowita!! Tes jesli czujesz sie mocno zajechany okresem redukcji to wskazane jest zrobic sobie krótki okres roztrenowania, jesli zas nie jest zle, to spokojnie przejdz do okresu budowy masy [...]

udało się w ostatnim tyg masy 6 razy pchnąć ;-), ale fakt uważam, że na redu ta stówka to już coś. Głównie to chyba zasługa ładowań, ale nie ważne, powiedz mi jak możesz jak się czujesz na nisko tłuszczowej? bo to bardzo mnie ciekawi. Z tego co widziałem siła ciągle w górę, ale jak z samopoczuciem, snem?

nie martw sie mi patyki tez odpadly ostatnio, a naprawde ostatnio zrozumialem ze nie najwazniejsze ile kg ciśniesz wazne jak dobrze to czujesz na treningu, sam nie dysponuje duza sila , jest przecietna, moj kolega kulturysta ma potężne nogi, pomyslalbys ze siada conajmniej 200 kg a nie jest tak, takze spokojnie, z tego co wiem redukujesz w tym tez [...]

jak czujesz zmęczenie to zawsze można jakiś stymulant, ale tez nie jest powiedziane ze kawa wraz z pieprzem i zielona herbatą w tabletce w ogóle cie pobudzi

W końcu dobrze widać podciąganie, i technika naprawdę ok, widać pracę łoaptek a nie rąk. Wiosło też technicznie ładnie. Dziwne że nie czujesz pompy, bo technicznie ćwiczysz dobrze, węgli masz dużo.

moze może i pytanie co czujesz przy tych ćwiczeniach, bo przy glute bridge powinnąś czuć pupe i praktycznie tylko pupę