czujesz

dla ciebie moze byc za niski, ja tez uwazam, ze za niski. ale lekarz raczej nie uzna go za zbyt niski - zwlaszcza w wieku <35. mozesz probowac, jesli czujesz nieodparta potrzebe

jeżeli nadal czujesz działanie to bierz ale maks to tak 8 tyg

krete bierz dopoki czujesz moc a jezeli chodzi o gainera to wyobraz sobie ze jest to to samo co zwykle pozywienie tyle ze w proszku i zobacz tez ze za te 3kg czy iles tam zaplacisz kilkadziesiat zlotych naszych polskich a 2kg ryzu i 1kg twarogu to koszt kilka razy mniejszy i wcale nie gorszy, i jeszcze jedna sprawa z calym szacunkiem ale platki [...]

Jak czujesz ssanie koło jajek to spójrz w dół i przepędź intruza No chyba że to będzie ona i będzie piękna Strzel sobie osobno dekę i teścia w odstępie kilku godzin i zobacz po czym to. Ale raczej obstawiam że to nerwy...Jeszcze napisz ile tego bierzesz?

cykl powinien mniej wiecej trwac 5 - 8 tygodni. jak czujesz, ze kretka dobrze dziala - to ciagnij dalej, mozesz zamienic mono na jablczan i po jechac jeszcze 2 - 4 tygodni (tak mniej wiecej) - poki beziesz czul dzialanie.

Moim zdaniem jeśli masz dobry trening 3xtyg na którym robisz przysiady i czujesz że ciężko popracowały to to w zupełności wystarczy.Trzymaj się zasady że duże partie 12 serii w tyg jeśli idziesz na mase, chyba że cel masz inny to nie wiem. Pzdr

właśnie dlatego nie powinno się iść na trening jak się jest przeziębionym bo organizm potrzebuje regeneracji a nie kolejnych stanów zapalnych w organizmie, oczywiście przeziębienie, przeziębieniu nie równe dlatego jak czujesz się na siłach i wiesz, że Ci się nie pogorszy to śmiało

skoro czujesz sie juz dobrze i nie jestes osłabiony to wracaj do treningów ewentualnie mozesz zrobić 1-2 na rozruszanie kosci

[...] domięśniowo, może bijesz w złe miejsce stąd ból przy większej ilości. Możesz też dać osobno deke w lewy, suste w prawy i sprawdzić czy będzie podobnie. Ja osobiście wole 0.7 niż 0.8, 0.7 jak wbijasz to prawie nic nie czujesz. I nie wtłaczaj na siłę oraz nie rób z tyłka tarczy strzelniczej (w sensie wbijaj powoli i staraj się nie ruszać igłą)

Sprobuj sobie wycisnac duzy ciezar z nogami na lawce. Wogole nie masz pewnosci, stabilnosci!! Zawsze dokaldnie opieraj nogi o ziemie, stabilizacja, pewnosc siebie i czujesz grunt pod nogami

no bo z kad masz pewnosc ze tam jest np 30g-23g bialka ? a nie np 15g albo wcale niema bialka:d jest to zbadane naukowo albo cos? bo wypij bialko a zjedz kurczaka i po czym czujesz sie bardziej najedzony:)

to jest długi ester więc chwilę potrzebuje aby się rozkręcić na dobre w organizmie ale lepiej jak masz już 'wkrętkę' niż po kilku tygodniach dziwić się ,że nie czujesz absolutnie nic ;) psychika sporo potrafi ale ten test jeszcze sie nie rozkręcił po kilkunastu h od iniekcji

jeśli czujesz się ok to się nie przejmuj, może tak być, temp także wzrasta nieznacznie od wysoko białkowej diety.

[...] i klatę to podkoszulek w spodniach podkreśli zarys sylwetki. Nie uważam, że wkładanie podkoszulki w spodnie to złudne podkreślanie swojej sylwetki. Jeżeli dobrze się w tym czujesz i masz poczucie większej atrakcyjności to ubieraj się i noś co chcesz. Chyba, że masz plus 100 kg wtedy serio nie będzie miało to znaczenia, ale jeżeli jesteś [...]

Nie jesteś za gruba, taka waga jest w porządku. Poza tym, sam wzrost i waga za wiele nie powiedzą liczy się ogólny wygląd sylwetki. Jeśli czujesz się źle ze swoim ciałem pomyśl o dobrym odżywianiu i jakiejś aktywności fizycznej.

masz 11 lat poprostu powiedz trenerowi, że lepiej czujesz się na bramce. W tym wieku jednak trenerzy starają się nawet bramkarzy ustawiać w polu podnosząc ich wszechstronność i gre nogami. Jerzy Dudek też był ustawiany za juniora na lewej obronie, ale później zdecydował się na bramkarza, i popatrz jak świetnie gra nogami. Zmieniony przez - [...]

Jak czujesz ze masz siły coś dołożyć to dołóż

[...] krokami, ale dokładać. Na tym etapie jeszcze masz trochę zapasu żeby dokładać na sztangę, a wiadomo, że progres ciężarowy to klucz do sukcesu. Jak masz jeszcze zapas i czujesz, że jesteś w stanie dokładać to żal nie dokładać, ale tak jak pisze Tomq jak masz zaplanowaną progresję to się jej trzymaj żebyś się nie wypalił zbyt szybko. A jak Ci [...]

DLatego zaznaczylem, ze to sprawa indywidualna. Jesli czujesz, ze krotsze cykle w Twoim przypakdu lepiej sie sprawdzaja, mozesz eksperymentowac

hmm u mnie kreatyna rozkreca sie dopiero po 2 tyg najwczesniej...takze no jak czujesz...mi by to nie pasowalo