czujesz

Cześć Tany dobrze że lepiej sie czujesz i fizycznie i psychicznie. Jutro masz szkołę to niech Ci szyblo przeleci jak coś pośpisz na wykładach żarcik. Ściskam i trzymaj się, buźka

powiedz mi jak sie czujesz przy formie 110 kg a jak sie czules przy 120 ? w sensie cisnienie samopoczucie itd szacun za foto bez cwiczen malo kto by sie odwazyl wstawic fote po duzych spadkach ogolnie kozak szkoda tego kregoslupa...

warzywa do zapychania, jak sie czujesz syty to ich nie dodawaj, jak napisal spalamto - mozna miec po tym rozne jazdy w kiblu albo w nocy

i nas się o to pytasz? jeśli czujesz potrzebę poprawy komfortu treningu - to tak jeśli nie - to nie

[...] podobne do mojego brata, wiec mysle, ze 2900-3000kc bedziesz miał na starcie. Ilosc białka: 2-2.5gram na kgMC, reszta wedle tego czy wolisz bardziej tłuszcze czy lepiej się czujesz na weglowodanach :) Przydałaby sie siłownia, przynajmniej w domu jakaś mała: hantle, sztanga, ławeczka plus obciazenia. Dobrze dobrane ćwiczenia pomogą ci spalić [...]

cheatuj jak czujesz się słaba ja na środę szykuję 4 tortille z Mac'a bo coraz słabszy jestem

Jesli odpowiada ci taka ilosc weglowodanów, to w porzadku. Kazdy reaguje inaczej, i kazdemu cos innego słuzy. Wazne, ze na tej diecie czujesz sie dobrze. ALe pamietaj u ciebie bedzie wieksze ryzyko zbierania sie wody przy wiekszej dawce weglowodanów, wiec pamietaj, ze wzrost wagi z powodu zbierania wody i wzrost z powody tłuszczu to dwie rózne [...]

słabo... przede wszystkim od ćwiczeń jak się czujesz słaba, czituj-ładuj węgle no taborecik u mnie w blogu spisie treście na 1 stronie znajdziesz - taka zachęta żeby mnie odwiedzić

[...] dzialo, ale SPORTOWE forum nie sluzy raczej do chwalenia sie piciem wodki wiec juz spasuje. twierdze jednak, ze tekst "scina bialko" jest naduzywany bo jako tako pojecie o tym rpocesie ma max 3% ludzi uzywajacych ww wyrazenia. hetman: sorry za spam, juz nie bede. napisz lepiej jak sie czujesz ze scietym bialkiem? kac i tyle hehe, pozdro

Zabrzanin: jaki narazie bilans wagowy Twój? I jak się czujesz? Pewnie Cię kojarzę z widzenia, bo tez skonczylem te same studia, tylko na sasiednim kierunku.

jak po tych 4 minutach tabaty dochodziłaś do siebie przez 10min to daje jak nie czujesz się zmęczona to znaczy, że dałaś z siebie max 50% o Ewelinkę się nie martwcie, zaopiekujemy się Nią :* dzielna jest, ZAWSZE do sobie radę

[...] stosowanie tak wysokich dawqek bialka zasadne jest przy cyklach SAA badz też na specyficznym rodzaju redukcji. Choc z drugiej strony badania wskazuja na to iz te 3g b /kg m.c. - rowniez powinno byc opcją bezpieczną. Dziwne jest stwierdzenie: "jesli podbije bialko do 3g/kg czuje delikatnie watrobę". Nie wiem w jaki sposób ja czujesz.

generalnie rób ładowanie jak czujesz, że "akumulatory" siadły ja na ładowanie/chociaż u mnie to taki cheat day w sumie biorę 4 tortille z MAc'a + masa innych rzeczy

[...] nawet edytowac post nie moglam, ty strusiu pedziwiatrze! ja bym chciala nosic rozmir xs - to jest moje zboczenie o tym marzę. widzisz najwiaznijsze ze ty sie dobrze czujesz! mi xs sie naprawde marzy...ale jeszce daleko mi do niego. jak na razie zeszlam do S.chcociaz rozmiar rozmiarowi nie jest rowny... dzis odbbiore z poczty paczke od [...]

co jakis czas wskazane sa odpoczynki, organizm go potrzebuje. gdy czujesz ze jestes zmeczony - odpocznij tydzien, dwa.

ćwicz to co lubisz a nie dla pieniedzy bo jak chcesz zarabiac na arm. lub BB to lepiej w totka graj większe szanse. A w czym masz szanse pojedź na zawody w kulturystyce , potem w arm. i oceń w czym sie lepiej czujesz

[...] jak tak to mozesz sobie walnąć 2 razy w tyg klate i bica (ten drugi trening niech bedzie troche lzejszy i niech bedą inne ćwiczenia albo inna ilość powtórzen). lecz jezeli czujesz ze klata nie zdarzyla ci odpoczac to nie katuj jej bo nic to nie da Ci. ja bym polecał cos takiego, osobiscie robilem taki trening i fajnie mi wchodzilo lecz długo [...]

uhuhuh współczuję:D Chociaż widzę, że Ty się dobrze czujesz na niskich :):)

Fala, czujesz cos?

[...] jeszcze troche przerwy od kretki zdążysz coś zakupić. Dziś i ja nogi będe robił,najlepsze jest to uczucie takiej obojętności przy ostatniej seri,praktycznie już nie czujesz nic.Dla mnie pierwsza seria na 8 powt. to za dużo,chyba że,ze stały progresem siły kończąc na tym ciężaże i przechodząc dalej zreszta na każdego może to działać [...]