czujesz

To grubo :D gorzej jak ty cos do niej wiecej czujesz xD

A jak się czujesz, widzisz różnice w jakości ciała/samopoczuciu? Bakcyl ciężarów połknięty?;-)

rob callanetics dopoki czujesz dykomfort w brzuchu :-)) i powodzenia

E tam Ciotka, na pewno znajdziesz jakieś pozytywy:) - czujesz się lepiej \-) - masz więcej siły - polubisz wykroki - progresujesz na 120 kg\-) - na pewno ciało się zmienia na plus - kupiłaś motywatory:-D I nie bądź sfrustrowana, w dobrych rękach jesteś:) };-)};-)};-)

ale spoko w piatke moze byc :-), nie bedziesz do soboty rano ciezsza juz po ładowaniu a jak sie czujesz?

same "pozytywne" oznali im gorzej sie czujesz tym forma pewnie coraz lepsza!!!! forma idzie caly czas do przodu

Psychika na pewno cierpi, tu nie ma dyskusji im dluzej to trwa i sie skupiasz na tym gorzej. No zalezy jak sie czujesz finansowo jak masz to ja bym szedł

jesc mozna tylko nie pic, i jak mozesz zrób sobei ciepła kapiel przed snem :-) a jutro fotki rano czy masz takie miekkie oklapniete miesnie? i dobrze sie czujesz

nie czujesz zakwasów bo juz mięśni nie masz ćwicząc 7 razy w tygodniu hehe ;]

[...] planu. Oczywiście wszystkie podstawowe ćwiczenia bym zostawił tj. przysiady, wyciskanie, military press itp Pozdrawiam Maćko Nie ma określonej granicy co do tego. Jeśli czujesz, że technicznie wykonujesz dobrze ćwiczenia i idealnie pod swoje ciało to nie ma przeciwwskazań absolutnie żadnych byś spróbował tak poćwiczyć jakiś czas. Oczywiście [...]

dzieki:) wlasnie jak napisales, to skojarzylem, ze juz kiedys mowiles, ze kreatyny jako tako nie czujesz zbytnio. coraz wiecej tego, kwestia wlasnie czy tracic czas na testowanie:)

Dobrze kojarze, że podbiłeś testa o 250mg? Czujesz jakąś różnice?

a już myślałem,ze choroba Cie rozłożyła bo ostatnio pisałeś,ze się źle czujesz,ale jest dobrze:-) tak trzymaj sledze i trzymam kciuki za dobra formę:-))

Współczuję. Też jestem słabopierzasta :-( to wyobrażam sobie co czujesz };-)

I jak się czujesz na takich niskich węglach przy tym treningu?

[...] dwugłowe uda), regeneracji potreningowej itd itp-jak widzisz to jest cała mieszanka czynników. Domsy mogą, ale nie muszą być wyznacznikiem dobrego treningu. Jeśli nie czujesz żadnej obolałości po treningu (zawężam to do treningu kulturystycznego), może być to znakiem, że trenujesz za słabo, że wykonujesz ćwiczenia źle technicznie lub [...]

[...] , zrób ze sztangą z przodu ściąg łapatki, wypnij klatę , głowa prosto i ruch spokojny z przytrzymaniem 2 sek na górze szczyt czworobocznych ma palić Unoszenie bokiem lepiej ale łokieć nadal nie jest najwyżej, powiedz mi co czujesz jak robisz unoszenie bokiem tzn jakie mięśnie? Poręcze klatkowe czy ticepsowe? Francuz z tego ujęcia wygląda ok

jesli czujesz ze objetosciowo jesz zbyt duzo - pomysl o pokarmach wysokolarycznych a o malej objetosci :)

jesli czujesz ze objetosciowo jesz zbyt duzo - pomysl o pokarmach wysokolarycznych a o malej objetosci :) czekolada? %-) >80% jak najbardziej - pisalismy juz kilka razy o nie na lamach Perfect Body ;-)

[...] każdy plemnik przy zapłodnieniu również ma szansę.....chce Cię nauczyć wchodzenia na to na co ćwiczenie jest ukierunkowane a nie na to co wyjdzie Ci podczas ćwiczenia - czujesz różnicę? wielu ludzi robi unoszenie bokiem wchodząc na czworoboczne, by za chwilę robić szrugsy, które również wchodzą na czworoboczne i na koniec wykańczają to [...]