czujesz

West, słuchaj... to, że czujesz się pominięty przez życie to nie Twoja wina. To świat który Cię otacza jest po prostu niesprawiedliwy, zły. Ci, którzy na nic nie zasługują dostają najwięcej, a ludzie wartościowi, tacy jak Ty - najmniej. Nie tylko dlatego że są zwykłymi, leszczowatymi, nieumiejącymi sobie radzić w życiu frajerami, ale dlatego, że [...]

[...] odpoczynek po ostrym treningu nóg. Możesz jednak trochę pobiegać z małą intensywnością. Pij dużo płynów. Jest to szczególnie istotne, kiedy biegasz na słońcu. Pij zarówno przed, w trakcie, jak i po bieganiu. Pamiętaj, jeśli czujesz pragnienie, już jesteś częściowo odwodniony, co może negatywnie wpłynąć nie tylko na twoje wyniki, ale i na zdrowie.

Fala nie czujesz potrzeby jedzenia chleba, makaronu, ryzu. Czy uwazasz ze wytrzymasz bez tego? Chcesz sprobowac?

przyznam że jak dotrwałem do końca to morale rosną :) czujesz się nawet dumny ze swojej ambicji i wytrwałości, ciężkiej pracy. Czasem myślę że dobrze to zrobić nawet jeśli efekty są znikome :]

Apetyty ograniczaj dobrym jedzeniem a nie piksami. Jak często czujesz głód to znaczy, że źle jesz, np za mało warzyw, tłuszczy czy ogólnie za mało kalorii.

MAm pytanko: Jak mają wyglądać treningi na ostatniej prostej? 26.10 - pon B10- 135x8 docisk TO JUZ ZROBIONE JAK MNIEMAM, OK 28.10 - śr A5- 177x2 WL z zatrzymaniem TU ZROB JAK PISZESZ 30.10 - pt A15- 125x15 docisk TU ZAS INACZEJ POTRZEBUJESZ ZNAC SWOJE OBECNE MAXY WEZ 60% Z TYCH CIEZAROW WYKONAJ 5 SERII PO 5 POWT Z EKSPLOYWNYM PODNOSZENIEM I PAUZĄ [...]

Don Ty się dobrze czujesz?

ember jak dziś sie czujesz?Ja na wkacjach tez schudłam ,nie wyliczałam wtedy wszystkiego jadłam też lody i wielce się zdziwiłam jak przyjechałam ,że waga pokazała mniej

Jeśli czujesz pracę mięśni brzucha to myśle, że nie ma przeciwskazań ;) Choć ciężko mi sobie to wyobrazić:P Gratuluje rekordu ;)

Dokładnie - pierwsze tygodnie są super, bo masz jeszcze energię, nie jest Ci zimno i nie czujesz się źle nawet na sporym minusie. Hardcore robi się dopiero potem. A ja głupi zamiast przerwać to wszystko jak najszybciej, to ze spokojną głową obserwowałem, jak z 15 podciągnięć na drążku, skończyłem na ani jednym. Myśle, że teraz każda dodatkowa [...]

[...] organizm. marrcii ja nie jestem zwolennikiem tego treningu na rowerku o czym pisałem już wcześniej. A to czy 45 min. nie jest za dużo to już zależy tylko od Ciebie, jeśli czujesz się dobrze to spoko, pedałuj dalej. Dodam jeszcze tylko że często robię HIIT w dniach treningowych, najpierw bieganie, potem siłka, wiem że nie jest to polecane ale [...]

ciut szerszy rozstaw bedzie latwiej pozycje trzymac (kolana) i dziurke nizej bym dal stojaki jak hacki czujesz? btw wszedzie ta nosowska%

[...] jedną serię... z 60 powtórzeniami w Twoim wypadku! wygląda to tak: Dajesz swój ciężar na sztangę. Kładziesz się i wyciskasz, wyciskasz, wyciskasz tak długo jak możesz. Gdy czujesz że masz już trudności, to na chwilę odkładasz sztangę, leżysz dalej na ławeczce, robisz 6 głębokich oddechów, znowu chwytasz sztangę i wyciskasz, wyciskasz (tym razem [...]

Ueshiba kiedyś spuścił łomot bokenem swoim uczniom, gdy wrócili pijani świętując udaną zadymę, wywołaną na ulicach Tokio A że wywoływali je dość regularnie, to sądzę że i po łbach dostawali dość często. Jeśli czujesz wewnętrzną potrzebę bycia stłuczonym bokenem-to kimże ja jestem, żeby Ci odmówić lania?

To nie najgrosza kontuzja jaka Ci sie moze przydarzyc. Wrecz malutka i lekka. Na pewno nie wiazadla krzyzowe boczne. Wydaje mi sie ze wypadla Ci poprostu torebka stawowa i wrocila na swoje miejsce. Co i mnie sie nie raz zdarzalo na treningu. Skoro mozesz jeszcze chodzic i zginac, i czujesz lekki bol tylko to cud miod. I pare dni odpoczynku.

Taka pora roku szybko można cos złapać. Dobrze że czujesz się juz lepiej, moze coś na odpornienie pobierz, chociaz w sumie tran tez ma takie działanie. Pozdrawiam jak będziesz to kliknij

a jakiejs twardosci nie czujesz w miejscu gdzie robiles zastrzyk ?

vena a nie czujesz bólu tego barku co tak cie boli ,może to tez ma jkaiś wpływ ,dalej masz ten ból?Może to jakis stan zapalny i organizm troszke osłabiony jest.Widze ,ze diete bedziesz zminiać

amfetamina w małej dawce pobudza w dużej już wyraźnie wali luty czujesz sie słaby w**** i najlepiej byś nie ruszał sie z miejsca

[...] ,aż będę mogła się podjąć konkretniejszych ćwiczen,bo chyba narazie nawet nie ma mowy o większym wysiłku Cieszę się,ze jest jednak cos co sprawia Ci radość i dzieki temu czujesz się lepiej (choć kiszka z tymi masażami). Kurcze cieżkie to życie,ale nikt nie mówił ,że będzie łatwo. A więc dziś 1400 kcal (i od razu czuje się prawe jak człowiek [...]