czujesz

to ten klub taki jest same najgorsze mordy tam chodza raz bylem na trzezwo wiecej nie poszedlem na krazkach czujesz jakbys byl w raju kazdy nazarty swiecie sie dzieja za***iste jednej bierze i rzuca patrzy na Ciebie i smie smieje to **** beirzesz drugie i trez leci i zaraz ktos wpada na glupszy pomysl a ochrona ma zwale ogolnie teraz jest inaczej [...]

[...] apetyt jedną małą kanapką. To wystarczyło. Jak sobie z tym poradzić? Oto moje rady: -Rzucić palenie (to znacznie zwiększy apetyt)! -Jeść na siłe. Jeśli po posiłku czujesz się już pełny, to spróbuj wepchać jeszcze troche. Ja tak robiłem, a konkretnie, jeśli na przykład zjadłem ryż z kurczakiem i czułem się obżarty jak świnia, to wtedy [...]

CHodziło mi o X-Panda Energized z kofeina Stacka przedtreningowego jakim jest Shock Therapy itp. XP a XPE jest roźnica miedzy nimi http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Xpand_Energized-t309855.html A pijesz Kawe ? moze bo kofeinie sie źle czujesz ?? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 22:00:53

...a co masz czuć nastepnego dnia jeżeli nie czujesz pracy mięśni podczas treningu to jest on z pewnościa fatalny od strony wykonywania ćwiczeń/techniki, obciążeń itp./

[...] w 10'tkach. koniec 15'stek 36 33,5 36 36 38,5 38,5 41 To podejscie jest bardziej lightowe i pozwala na spora regeneracje CENTRALNEGO UKLADY NERWOWEGO gdy czujesz ze pod koniec 15 jestes blisko zalamania meisniowego. 3)zig zag zreduowany do 2 treningow w 10'tkach ale pozwalajacy tez na pewna regeneracje-podjescie posrednie [...]

Jak Panowie wyżej. Co to w ogóle ma znaczyć, że nic nie poczujesz? Ja jestem w stanie jednym ćwiczeniem w 4 seriach załatwić biceps. Wystarczy uginanie ze sztangą stojąc. Każda seria oznacza inny chwyt- zaczynasz od rozstawu dłoni 15cm, kończysz 50cm. Dobrze dobrany ciężar, progresja 15 12 10 8, między seriami minuta przerwy i napinanie [...]

Jak czujesz niedosyt to ułoż sobie 3 dniowy FBW zobaczysz ze warto a ponadto przy Twoim stażu treningowym bedzie lepszy niz kombinowany split pozdro

Jesli czujesz ze to juz to robisz. Jesli nie to nie ma sensu IMO

[...] Jakich ćwiczeń pownieneś unikać... hm...to już zależy tak naprawdę od Ciebie. Chwilę potrenujesz,to bedziesz wiedział,w jakich sytuacjach np. boli Cię kolano czy czujesz dyskomfort. Jedyne,co mogę 100% powiedzieć,to uważaj na ruchy skrętne (rotacyjne) kolana. Jednak po czasie,kiedy wzmocnisz kolano,już nawet to nie powinno sprawiać [...]

[...] się wstydził pokazać te łapy kiedy już będziesz z nich zadowolony. Nie łap "masy" za wszelką cenę, pamiętaj, że komórki tłuszczowe zostaną ci już na zawsze. Moim zdaniem źle robisz bica skoro po 2 ćwiczeniach nie czujesz zmęczenia. Ja po pierwszym ćwiczeniu zaczynam kwiczeć. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-14 14:16:02

Rafal moglbys mi powiedziec jak sie czujesz po tym cyklu, czy miales jakies problemy z ukladem trawiennym(czeste goszczenie w wc:)) Jakie przyrosty i czy ogolnie jestes zadowolony?

ja spedzalem tutaj ostatnie swieta i te chyba tez tutja bede siedzial i powiem Wam ze jest lipa jak chvj. Tzn zadnego klimatu swiatecznego nie czujesz. W PL w domu wiadomo, zapachy i sam nastroj a tutaj nic.

jordan tam też jest klimat tylko Ty tego nie czujesz bo Twoje miejsce jest w PL i tylko tutejsze zwyczaje Cie "krecą"

Co do poprawy ćwiczeń to jak Kolega wyżej Ja sugerowałbym taki rozkład: PON Nogi Barki (zacznij od czego Ci lepiej) ŚR Klatka Tric PT Plecy Bic Jeśli czujesz się na siłach oczywiście. Jesli nie to spokojnie możesz rozruszac się ACT. POZDRO

zakwasy nie sa wykladnikiem jakosci treningu! w jednych partiach czujesz-w innych nie. jednego dnia -tak,a innego nie. jedynym kryterium,ktore zawsze nalezy brac pod uwage,to progresja ciezarow. nie zakwasy! nie napompowanie! jesli dzisiaj przysiadasz 100kg,a np.za tydzien 105kg-to wszystko jest ok,bo idziesz w gore. i tylko to sie liczy.ciagle [...]

Mam dokladnie tak samo jak ty , dlatego co chwila biore ZMA . Co prawda mi sie same poryte w **** sny snia , ale looz . Jak tam czujesz pompe po cp? Bo ja na tym jade i powiem ,ze jakos nie za bardzo ja odczuwam. Pozdr,

to zalezy jak sie czujesz?

[...] Teraz stwierdzam, że to po prostu dziwne co się z Tobą dzieje, ja po shocie z wielkim trudem wychodzę z siłki i najchętniej bym ćwiczył wszystko po kolei takiego mam powera pod koniec treningu. Spróbuj wypić shota godzine po posiłku i 45 minut przed treningiem, popróbuj kilka opcji i zobacz jak się czujesz, innych pomysłów póki co nie ma.

NO przed treningiem XP po, jestes chudy wiec to dziwne ze nawet po xp nie czujesz pompy... bierzesz bialko albo moze w niedalekim odstepie od brania xp spozywasz jakis posilek?? ile przed treningiem brales tego xp? powinienes tak z 40 minut przed tak samo z NO, NO mozna nawet puzniej Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-11-16 23:30:20

nie trzeba, nie ma takiej reguły, nie czujesz nic typu "rozwala mnie jak nie oddam 450 ml krwi to mi łapę rozwali" czy tym podobne, chodzisz co 2 meisiące i jest ok