czujesz

Wiesz że ja mam 17 lat? jak się z tym czujesz? DOBRZE ci? ta też bardzo fajna Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-18 23:39:56

[...] blizej obojczykow jest podczas wyciskania glowa do gory, ale jesli chodzi Ci o wyciskanie lezac na lawce plaskiej, to dla mnie sa to jakies cuda na kiju. Jesli nie czujesz klatki, to skup sie przede wszystkim na: - poprawny rozstaw rak - szerzej od rozstawu barkow; aby czuc klatke a nie tricepsy, - wolno opuszczasz, przytrzymujesz [...]

mniej wiecej tak ogolnie jak czujesz ze dziala to mozesz ciagnac i 10 tygodni

Teoretycznie nie jest źle, to zależy od tego jak Ty się czujesz na treningu. Możesz drugie śniadanie i obiad przesunąć o 30 minut do tyłu i zobaczyć, czy będzie róznica ;)

jesli czujesz na takim koncie barki to mozesz tak robic. 45 to za mało, bedzie klatka pracować za mocno, chyba że robisz klatke z barkami ? - wtedy by jeszcze jakoś to można było wrzucić. czy klatke robi z barkami czy nie to nie ma tutaj znaczenia, jesli prz takm koncie czuje barki a nie klatke to moze robic bez zadnego problemu.

[...] tego - zapotrzebowanie jest rzedu 3-4g ed, w tych tabsach jest 100 mg, wiec wtf? moze chodzi o jony i wieksza dostepnosc? pojecia nie mam), ale na cyklu wrzucalem 3 razy, czasem nawet po 2 tablety na raz. A z mineralami to tak juz jest ze nie odczujesz ich dzialania, jak nie czujesz to jest ok, odczuc mozna tylko ich brak i wtedy jest po chvju

[...] powiedzial mi ze narazie nic nie ma ale to jest jak tykajaca bomba ktora kidys moze wybuchnac i zrobi sie z tego cos brzydkiego dostajesz znieczulenie przy wicinaniu nic nie czujesz. Potem ten wyciety shit idzie do badania i jezeli jest cos nie tak , jakies niebiezpieczenstwo nowotworem powieksza wyciecie i tyle Zmieniony przez - Seiz w dniu [...]

[...] regresja 2.Nogi - wypady - 3 serie stały ciężar daruj sobie 3.Nogi - prostowanie nóg na maszynie - 3 serie regresja +UGINANIE NA DWUGŁOWY LEŻAĆ NA ŁAWCE BRZUCHEM ++jesli czujesz ze dasz rade - to samo ale stojąc jedna nogą wspiecia na palce ze sztanga wspiecia na piety ze sztanga 4.Przedramiona - podchwyt - 3 serie regresja 5.Przedramiona - [...]

j.w. Na początku skróć odpoczynki między obwodami i ew.zwiększ ilość obwodów. To, że nie czujesz zmęczenia, a odnotowujesz przyrosty jest najlepszym dowodem na to, że trening jest odpowiedni dla Ciebie (i osób początkujących w ogóle). To ma właśnie na tym polegać. Zobaczcie, że można odnosić przyrost formy bez niepotrzbnego katowania układu [...]

Nie ! jezeli nie czujesz zmeczenia to kolejny trening napewno nie pomoze w budowaniu miesnia a wrecz przeciwnie. Regeneracja musi byc. W atlasie jest podana na kazda partie i czy danej intesywnosci. Przy malej minium 36 h trzeba dac odpoczac miesniom.

[...] x2 MC x2 WYCISK x2 WIOSLOWANIE x1 WSPIECIA NA PALCACH x1 WYCISK ZZA GLOWY NA BARY x1 BICEPS x1 TRICEPS x1 w 10tkach wszedzie po 2 w 5tkach wszedzie po 3 w negatywach zalezy od samopoczucia, jak czujesz sie na silach x 3, jak tak sobie sie czujesz wszedzie 2 jak slabo odpusc negatywy Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-20 18:11:07

ja się zastanawiałem do maja teraz wale ostro , dobry holenderski towar!! jedno wbicie i czujesz sie jak na szczycie mniejsza z tym finis***cie ten temat szkoda zachodu

famara najlepsza tylko ze po 4tyg jak sie rozkreci to czujesz sie okropnie , odechciewa sie żyć

starczy jakieś witaminy i git za resztę kupować jedzenie tylko. Ew. mix bcaa i gluty jak czujesz się trochę podmęczony i gorzej zregenerowany.

Hcg nie bylo konieczne, da rade bez niego po samych krotkich estrach. Clomu nie dziel, tylko lykaj na raz na noc. Czujesz sie chvjowo wlasnie przez clom, musisz przecierpiec, bedzie dobrze

dorzuca badziew ziolowy typu tribulus w dobrej dawce. daj zma i lecytyne. mozliwe ze jak napisal scorpio tak reagujesz na cloma. a ze jajka czujesz... czasem tak jest.

mozesz dac proviron jak sie bardzo ****owo czujesz i znasz organizm

dobrze ze czujesz - znaczy ze jeszcze uklad nerwowy dziala i masz nogi

czemu wywalić przenoszenie sztangielki leżąc, dobrze rozciąga mięśnie, niedawno zacząłem robić i fajnie czułem klatke.A rozpiętki na początku dlaczego nie mogą być? jesli czujesz klatke to zostaw a wywal rozpietki. co do ilosci seri nie pisalem, bic i tric po 2cw po 4s. Nie podciągałem się na drążku, i myśle że to ćwiczenie będzie w ramach [...]

[...] niespokojnie i widać, że jest nieco spięty. Jasiu: "Obrączka ślubna" Pani Magda: "Mam różne rozmiary. Gdy nie czuję się dobrze, kapię. Kiedy mnie dmuchasz, czujesz się dobrze". Jasiu: "Nos" Pani Magda: "Mam twardy drążek. Mój szpic zagłębia się. Wchodzę z drżeniem". Jasiu: "Strzała" Dyrektor [...]