czujesz

no i jestem juz po :) zdecydowalem sie na superserie klata plery :) na poaczatku normalnie ale z czasem kopara opadla, lekkie dreszcze, fajne skupienie, to uczucie gdy czujesz pluca jak biegniesz na 100 :) 3 cwiczenia w superseriach po 6 serii i p[owrot powiem jedno MIAZGA takiego spompowania dawno nie mialem :) zdecydowanie nr 1 ! nie polecam na [...]

dziwny przypadek no ale "barki" muszą ci się przecież zmeczyć po serii powt. a czujesz choć zmęczenie? jak ktos pisal napisz rozpiske ktora robisz w ten dzien z obc.

1.jak czujesz ze masz wieksze przyrosty to mozesz zmierzyc maks(podejrzewam ze tak czy siak czeka cie mierzenie maksów) 2.od razu po skonczeniu planu zmierzyc maksy i zrobic SD. w czasie sd ustalic progresje i dalej jazda.

czujesz kołatanie serca czy wogóle jakies objawy ze serce nie wyrabia na leviathanie? ja tak mialem, bez dramatu, ale mialem

bez sensu... po co ci hepatil skoro nic nie dolega? zolkniesz boli cie w podbrzuszu prawym? zle sie czujesz miewasz zgade niestrawnosc masz dziwny kolor moczu, kalu rozwolnienia? nie? wiec branie dla swietego spokoju mija sie z celem. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-06-12 19:35:52

Biernol wiem ze czujesz sie samotny ale...

sam nie czujesz jak rymujesz

woda i glikogen. ładowania to sprawa indywidualna, także czy ładować, czy nie - sam musisz sobie odpowiedzieć. Osobiście mi odpowiadają częste, krótkie ładowania. Jaj się czujesz bez węgli? pzdr/

Nie czujesz glodu, byc moze dlatego, ze stosujesz katorzniczy trening. Niedlugo dojdzie do przetrenowania i zalamania, a to doprowadzi do tego, ze bedziesz jadl jak prosie zanim sie obejrzysz To niestety smutna regula, dla takich diet/treningow typu 'szybko i ostro'... Rozloz ta redukcje madrze w czasie i powoli dojdziesz do trwalych rezultatow, [...]

Rano też jest ok, na noc też ok. Okołotreningowo też możesz brać. Kwestia tego jak Tobie pasuje, i jak ty czujesz najlepiej!

[...] miesni. No i na efekt jojo nie bedziesz dlugo czekal. Tak, masz jesc na sile, to wcale nie jest tak duzo, rozlozone na 6 posilkow jedzenie w czasie odchudzania nie obciąża żołądka, twój żołądek jest skurczony, dlatego nie czujesz głodu, ale ty masz odchudzac sie rozsadnie, a nie na wariata. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-13 12:18:03

[...] to ok 14g wegli i 8 g bialka, tylko w chudym mleku liczysz jeszcze te wegle) . To cwiczenie na brzuszek to wlasnie o to chodzi A tydzien nizszy zaczynasz w przyszlym tygodniu? Mam nadzieje, ze bedziesz juz sie dobrze czula, i wydobrzejesz bo antybiotyku, nie powinnas sie przemeczac, gdy czujesz ze cos nie tak, zdrowie jest najwazniejsze

nie sluchaj wszystkiego. jak sie dobrze czujesz i waga leci to jest ok. Ja tam co roku sie odchudzam szybko ostro przy mocnym treningu i jeem duzo bialka i tluszu tyle zebym glodu nie czul i wychodzi mniej niz 1500 cal. Spada mi odrobine miesnia ale najbardziej brzuch. przy kazdej redukcji traci sie miesnia troche. A co za roznica czy po trochu [...]

biernol a jak sie czujesz po venomie i alkoholu!! ja pije bronxa i odpływam!! twoja wersja venoma hvjowa

banan jak sie czujesz po wczorajszych 8 browarach ktore yebles z nudy ?

Trening jak dla mnie już dużo lepszy ale jeszcze nie taki jaki bym polecał... Jak się po takim treningu czujesz? Według mnie chyba był jeszcze za ciężki, chociaż też się taki trening przyda bo można wyciągnąć kilka ciekawych wniosków... a moje uwagi są takie: 1) Wyciskanie wąsko przynajmniej teraz robiłbym tak na troche więcej powtórzeń w seriach [...]

Nie wiem czy moge sie wgrysc ;) sally - slaby srodek. dziala ale hmm w porownaniu do clena to jak baczek.. daje bardziej kopa /przynajmniej u mnie/ nie jadlem za wiele ale hm czujesz takie spiecie miesni, wieksza chec do trenu ;) /to tak ode mnie cos o sally/ slabszy srodek ale i sidy zdecydowanie mniejsze, nie lopotalo mi serducho, lepiej sie [...]

Tak możesz zrobić 6 powtórzeń, może być nawet więcej to taka seria do 1 powtórzenia z pomocą lub jak czujesz, że następne już nie pójdzie samemu to odłóż. Jeśli będziesz czuć, że niezregenerowałeś się wystarczająco po ostatnim treningu lub będziesz chciał zrobić mocny następny trening to wtedy zrób tylko to min. czyli 3 ruchy. I w całym tym [...]

ANKIETA CZŁOWIEKU NIE PYTAJ SIE BEZ NIEJ >>>>>> ....... a jak nie czujesz ?? to może paraliż dostałeś???? ....< woda moze poszła ..i masz grubo szyje???? i buzie??? hahah

[...] na ile daje Ci to w kość. Wiem ,że nie jest to łatwe, bo to zależy od treningu Myślę,że powinieneś zrobić eksperyment: jeden dzień treningowy i nietrenigowy-jesz tyle, ile czujesz,że musisz. Nie lizysz kalorii, jedynie zapisujesz co i ile zjadłeś. Dopiero pod koniec dnia podliczasz sobie to wszystko i na tej podstawie ustalasz zapotrzebowanie. [...]