czujesz

Czesc bikej ! Technike wykonywania rozpietek juz opisal Mawashi, wiec ja tylko wtrace sprawe ciezaru. Piszesz, ze robiac rozpietki hantlami 15 kg nie czujesz zadnego efektu i sadzisz, ze jest to za duzy ciezar. To, ze nie czujesz zadnego efektu moze byc spowodowane: - zla technika, - albo tym, ze stosujesz za maly ciezar ( dla porownania ja mniej [...]

Stary ! Mam ten **** od 2 tygodni, w smaku jest tragiczny, czujesz normalny tłuszcz, za jego plus to tylko bardzo duża ilość kalorii, zostawiając konkurencję w tyle. natomiast polecam mega mass 4000, z wiadomych względów.

Ja w sumie zjadłem tego trzy puszki po 200kps. i moje spostrzeżenia są takie: -czujesz ciągły głód, który potrafi być aż tak silny że czujesz jak wnętrzności ci się w brzuchu skręcają. -nie czujesz zmęczenia bo dibencozide zwiększa produkcje czerwonych krwinek i w związku z tym masz większą wydolność. Pomimo tych dwóch zalet, po pół roku brania [...]

I co pomaga Ci to cos w cwiczeniach, czy po tym czujesz sie tak nazarty, ze nie masz sily 3 kg podniesc???? "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

[...] Ci w tym kulturystyka!!! jest to święta prawda wiem po sobie duży nie jestem ;-) ale mam swiadomość że jak kogoś ******lne to mu łeb odpanie - a takie przekonanie niweluje strach i czujesz się pewniej a jeśli do tego grenujesz jakiś sport walki to już wogóle rządzisz... Ale pamiętaj aby być rozważnym i nie rzucać się na ludzi bez powodu ;-)

[...] kolejność, intensywność. Tylko od Twojego organizmu zależy, na jak częsty trening Ci pozwoli. Objętość treningu (czas trwania sesji) też zależy od predyspozycji. Jeśli czujesz znużenie(niechęć do ćwiczenia) skończ trening.Może to nastąpić po 90min, albo po 45 zależy od dnia. Nie katuj się tym co sobie zaplanowałeś na daną sesję. TO DOBRE [...]

no dobra, to juz wiemy, ze facet soli, ale mam wrazenie, ze czujesz respekt do tych grubych lapek? no culo, no boyo, only little fuk...

generalnie wygląda to tak: masa 7-9 powt siła (1)3-6 powt wytrzymałość 10-15powt a co do serii to duże grupy 10-12(15), małe 6-9, to zależy od tego jak czujesz mięśnie Jak robisz mniejszą liczbę powt.(większy ciężar) to zmniejsz liczbę serii, przy treningu wytrzymałościowym(mniejsze ciężary) zwiększ liczbe serii, trzymaj się przedziału , który [...]

M_I_K_O a co tzn. ze nie boli w udo W pupcie też podobno nie boli. Chyba ze nie czujesz nawet podczas wkuwania igły???? A TAK DO WSZYSTKICH czy w pupcie czy tricepsa czy w udo to chyba te same efekty? poprawcie mnie jeśli się myle A może jak zrobie w tricepsa to urośnie większy niż gdybym robił w pupcie???

[...] a szczególnie tych ćwiczonych. Nie jest to typowe krążenie ramion itp. Jest to zestaw ćwiczeń rozciągających i rozgrzewających mięśnie. Po takiej 10 minutowej rozgrzewce czujesz ciepło w całym ciele, wszystkie mieśnie aż pulsują (ale nie ze zmeczenia), jesteś odprężony i gotowy do treningu. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich [...]

[...] zdaniem mieszanka wybuchowa: 1)kreatyna scitec nutriton (500g w proszku - ok.150zł) 2)aminkowasy Amino Anabol PQ (Hi Tec - 400 kaps.190 zł) 3)glutamina - bardzo dobry suplement, przyspiesza 3x regeneracje mięsni po treningu, nie czujesz zmęczenia) - ale KONIECZNIE w proszku - uprzedzam, nie zbyt dobre w smaku. pozdrawiam, Acid

[...] zalezy Ci natomiast na masie miesni to powinienes zmodyfikowac trening. W tym takze moze byc przyczyna niezadowalajacych przyrostow. Skoro przy treningu klatki bardziej czujesz triceps niz miesnie klatki to moze to byc oznaka slabego tricepsu. Proponuje zmniejszyc treningi do 3, 4 w tygodniu uwzgledniajac czas na regeneracje oraz trening [...]

Kojec i dwór to dwie różne sprawy półgłówku. A jeśli czujesz się prezesem PZK FCI to odpowiadaj sobie sam na posty.

[...] wyciskanie sztangielek lub rozpiętki ) niech popatrzy w którym momencie rozluźniasz mięśnie i od razu ci o tym mówi. Możliwe że inne partie mięśniowe ćwiczysz poprawnie napinasz, czujesz pracę mięśni, ale klata mimo że napompowana nie została dobrze pobudzona do wzrostu. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Simonx wiem co czujesz tez mialem i bylem u wielu lekarzy a oni mowili ze wielu ludzi to ma.Poszedlem wiec do chirurga a on powiedzial ze trzeba ciac.Koszt 1000zl i bol jak cholera Pozdrawiam

Yossarin powtarzam jeszcze raz, że niktórych ludzi powinno się traktować gorzej niż psy - są poporstu chwastami i coraz bardziej zaczynam cię do nich zaliczać. Renegatt - czy nie czujesz, że powinieneś iść do klopa, twardzielu z miasta? :)) Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Sadze,ze kat powinien byc taki,zebys czul sie komfortowo robiac wyciskania.Nie sugeruj sie na sile katami.Jak lezysz na lawie glowa w dol i czujesz ze krew odplywa ci do mozgu i cisnienie zatyka uszy,to najprawdopodobnie jest on z duzy.Metoda prob i bledow jest tu jak najbardziej na miejscu.A tak na marginesie,jak kaseta? benon

[...] ma za zadanie pomóc ci w regeneracji - duża iłość powtórzeń i małe obciążenie - nawet jeśl po tych 2 - 3 stacyjkach masz jeszcze siły na kolejne 2 to na tym skończ a jeśli czujesz się zmęczony to zmniejasz troszkę obciążenie , trening ten wykonuj przez jakieś powiedzmy conajmniej 2 tygodnie , lub nawet 3 - 4 - trochę odpoczniesz po tym [...]

Bardzo sluszny trening! Ja tak trenuje :-) i wychodzi mi to na dobre. Musisz sam zobaczyc jak sie czujesz po takich treningach. Czy dajesz rade podnosic takie same ciezary, czy szybciej sie meczysz. Ja cwicze w ten sam sposob poniewaz jak cwiczylem 3-4 razy w tygodniu to nic a nic nie czulem ze cos robie! Pozdrawiam.

jasne ze jest mozliwosc pokonania bolu w walce. Adrenalina! ona powoduje ze nie czujesz bolu itp. Lionheart - Walka to moje życie!