czujesz

[...] a nie gdzieś odlegle w końcu kadru. Ale wracając do ćwiczenia z tej perspektywy wygląda to bardzo fajnie, przede wszystkim jesteś w stanie zachować odpowiednią krzywiznę kręgosłupa przez całe ćwiczenie, a z tym najczęściej jest problem bo przy podciągnięciu sztangi pojawia się kot w dole grzbietu. Jak czujesz dobrze pracę grzbietu to jest klasa.

[...] uczeszczam juz z 2/3 lata , ale od ponad roku tam strikte systematycznie. Zmieniony przez - SkriLLu. w dniu 2020-07-13 14:21:45 Przyjrzyj się różnym wersją planu 5/3/1 i dostosuj pod siebie, używaj ćwiczeń, które lubisz i czujesz najbardziej. To jeden z najprostszych i najskuteczniejszych planów treningowych. Myślę, że się nie zawiedziesz.

Ja miałem SHBG 130 po długim cyklu i wtedy wolny był poniżej normy. Czujesz różnice ? Potwierdza się to co pisałem wcześniej. Hormony masz ok. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-13 20:07:31 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-13 20:08:06

Ja miałem SHBG 130 po długim cyklu i wtedy wolny był poniżej normy. Czujesz różnice ? Potwierdza się to co pisałem wcześniej. Hormony masz ok. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-13 20:07:31 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-13 20:08:06 Kurde myślałem że może wtedy znalazłem przyczyne. Bo mam problem od roku z niepełna [...]

[...] Jeśli w górnych to kolejny tydzień 1 tab ed, badania i ewentualnie później zjazd na 0.5 tab ed. Jak organizm zmetabolizuje nadmiar substancji i "przyzwyczai się", to wtedy możesz zmniejszać ilość do 0,5 tab e2d albo 0,25 tab e2d. Jak nie masz wyczucia organizmu i nie czujesz kiedy masz za wysokie/niskie estro, to musisz polegać na badaniach.

[...] zapewne jesteś jeszcze na deficycie kalorycznym. Więc możesz zostawić sobie stałą liczbę. 2. To zależy czy jesteś w stanie dokładać co trening, jeśli masz taką możliwość i czujesz, że dasz radę to można dokładać co trening, ale spokojnie jak będziesz dokładał obciążenie z tygodnia na tydzień też powinno być w porządku. Ważne żeby ten progres [...]

[...] Nie ma nic złego w tym, że trafi się w tygodniu dzień, w którym robisz tylko 2 tysiące kroków. Przy tym obłożeniu nawet bardzo przydałby Ci się taki dzień ;) A jeśli czujesz, że tak, to może wyznacz sobie cel w postaci nauki biegania wolno, w niskich zakresach tempa. Nogi nie będą się męczyć, a kalorie się spalą i poczucie, że robisz coś [...]

Ja miałem SHBG 130 po długim cyklu i wtedy wolny był poniżej normy. Czujesz różnice ? Potwierdza się to co pisałem wcześniej. Hormony masz ok. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-13 20:07:31 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-13 20:08:06 Michałek a jak u ciebie było z potencja i libido przy takim shbg i wolnym teściu? Dawałeś [...]

A masz jakieś produkty, po których czujesz się ok? Czy cokolwiek zjesz to jest lipa?

A masz jakieś produkty, po których czujesz się ok? Czy cokolwiek zjesz to jest lipa? Jest dosłownie kilka

A masz jakieś produkty, po których czujesz się ok? Czy cokolwiek zjesz to jest lipa? Jest dosłownie kilka moze SIBO ?

[...] Jeśli org Bałkan to będzie działać .Biore aktualnie cypio i enana z Bałkana z cypkiem Sqibbe klepie ładnie i bezbolesne ;) I co lepiej czujesz squibb czy bałkana?

Rzeczywiście. Jak jesteś na masie i się dobrze czujesz to bym e2 nie ruszał. Przynajmniej ja. Cab 1/4 co tydzień. Powinno wejść w widełki. Cab to mocny środek na PRL.

tętno nie jest wyznacznikiem, jak nie czujesz zamęczania podkręć tępo czy długość biegu.

co do pulsu Ci nie powiem, jak nie czujesz zmęczenia podkręć tempo i tyle.

Co do strategii u mnie się sprawdza nie za szybko na początku. Nawet jak czujesz, że są siły i idzie ok, to te pierwsze 2-3 km założyć stałe równe tempo. Lepiej nawet trochę wolniej niż za szybko bo ja później od 3km umieram i walczę żeby się nie zatrzymać %-) A końcówkę można mocniej :-)

Nie masz Prosiak? Kurcze no to lipa, pewnie lekko nie ma. Nie czujesz się na co dzień czasem samotny? Ja powiem wam, że bardziej po studiach magisterskich zacząłem odczuwać samotność, chyba że się z kimś spotykałem. Teraz prowadzę życie o wiele bardziej solo. Plus taki, że mam więcej czasu na swoje rzeczy i większą ogólnie chyba swobodę, ale czuję [...]

zjedz tego dnia więcej, dzien przed i po zrezygnowałbym z aktywnosci fizycznej. A dwa dni po sam ocen jak się czujesz.

[...] jest do odbloku i blokowania receptorów kiedy już masz wybite estro, tylko po to żeby szybo zadziałać i dać czas żeby poziom estro spadł "zanim zadziała IA". Jak nie czujesz się zalany i sutki nie swędzą, ani nie ma grudek, to czekaj na symex. Jak masz takie sygnały to wrzuć na kilka dni 20mg tamox ed zanim dostaniesz symex. Symex pod [...]

Ile gramów bijesz ze czujesz różnice