Czas najwyższy na mutację, skoro się dobrze czujesz i innych objawów poza tym co napisałeś nie ma, to daję tu 95%, że to mutacja. Jeśli do tego dojdą jakieś objawy, albo coś niepokojącego to wtedy udaj się do lekarza rodzinnego z rodzicami na konsultację.
c0x w którym jesteś dniu że już je czujesz??, ja jestem dopiero w 10 dniu i na razie nie mam za dużo do powiedzenia.
Witam. Jeżeli to tylko katar i nie czujesz się osłabiony to możesz. Pozdrawiam.
gdzies na forum przeczytalem, ze zawsze gdy przy cwiczeniach czujesz jakis opór to musisz zrobic wydech. Przy pompce bedzie to podczas wypychania sie do gory. Opuszczanie - wdech, Wypychanie - wydech.
[...] na luzie, przerwa, minuta na podkręconym tempie, przerwa, pół minuty na pełnej k..., przerwa, znów minuta na podkręconym tempie itd. Takich interwałów ze 20. Jak czujesz że ci łapy mdleją to jest ten moment żeby cisnąć:D Do tego, ćwiczenia z linami, okładanie opony pałą, ćwiczenia z piłką lekarską - wyprowadzasz cios z piłką w ścianę. [...]
a jesli zle czujesz sie na treningu ,spadki energi,zawroty glowy,to oznaka ze jedna albo cwicz pozniej albo jedz wczesniej
Oreamnos, po co gadasz jakieś głupoty, "on nie wie czy jest ekto" weź się pier**lnij w łeb jak czujesz się zbyt ważny. Zmieniony przez - RadarSWM w dniu 2008-12-27 17:35:06
jesli czujesz ze plan nieprzynosi efektow to zmien go na inny (zupelnie inny)im wieksza ruznica od poprzedniego tym lepiej zmieniaj cwiczenia uchwyty gryfow kolejnosci cwiczen same ciiczenia liczby powtuzen mozesz wlonczyc jakoms metode jak masz odpowiedni staz
j.w. ale najważnijesze jest to, jak się z tym czujesz, oraz... czy to "urządzenie" wskazuje prawidłowy pomiar.
ja mysle ze jest ok.tesciu sie wkreca,na winko musisz troche poczekac,ale zaczyna juz dzialac jak czujesz podwyzszona temp.jest git.tryraj na treningach obetnij wegle dodaj bialka i regeneracja.bij dalej dopiero sie wkreca.trening trening trening.
moim zdaniem jeżeli 6cps AAKG nie czujesz to szkoda siana na ten wynalazek. nie windowałbym już w sposób istotny dawki, co za dużo to niezdrowo
przyciśnij palce drugiej dłoni do tego stawu i poruszaj palcem, czujesz w tym stawie cos zakłucającego płynność ruchu, np takie chrobotanie, przeskakiwanie?
Izotoniki pije sie przy bardzo duzym wysilku aby sie nie odwodnic. Jezeli nie biegasz maratonow i nie czujesz odwodnienia do nie kombinuj
[...] niedobór tych składników w diecie(zaopatrz się więc w kompleks mineralny), lub też przemęczenia-jest to związane ze zwolnieniem przekazywania impulsów w neuronach, ale to dość skomplikowane, więc konkrety: nie przetrenowuj się! Jeżeli czujesz,że pomimo łykania minerałów ciągle łapią Cię skurcze, to zrób sobie dzień wolny i wyśpij się porządnie
Jeśli nie spróbujesz to się nie dowiesz. Przez internet ciężko jest ocenić czy ktoś nadaje się do walki. Jeśli czujesz się na siłach i jesteś w stanie pogodzić obowiązki zawodowe, rodzinne ze sporym obciążeniem treningowym jakie niesie za sobą trening pod kątem zawodów nie zastanawiaj się, bo później możesz tego żałować. Jeśli nie masz czasu, [...]
[...] wyjdzie dziennie ) i jest okey a na prawde pomaga jak komus po tabletkach dziennie bedzie okey to moze brac tyle od lekarza mozna recepte wziasc na to lekarstwo czasami mozna miec takie uczucie jak np zalatwisz sie a czujesz sie jakbys jeszcze mogl sie wylac // takie uczucie dziwne ja chyba zainwestuje te 16zl w ten lek czy ile tam kosztuje
Zauważ, że igła ma ścięty koniec ( %-) ) i czujesz to pierwsze przebicie, co jest bardzo podobne przy igłach a dalej się tkanka rozciąga i tego już nie czuć tak.
[...] np. jedno powtórzenie więcej i po osiągnięciu zadanej liczby repów dokładasz złomu. Czy to będzie 3x8-12 i dokładasz po wykonaniu 3x12, czy np. 6 6 4 3 2 1 i docelowo 6x6 to sprawa otwarta. Jeżeli masz talerze <`1.25kg to też super. Kombinuj. Proponowałbym też nagrać film jak robisz to OHP, może gdzieś jest ewidentny feler ale go nie czujesz.
[...] Z mojego doświadczenia taka rada - w momencie gdy trenujesz danym treningiem już jakiś czas... powiedzmy 4-6 tyg (dla niezaawansowanych ćwiczących nawet do 8 tyg) i "czujesz moc", wszystko się posuwa do przodu, chce Ci się iść na trening . . . to oznacza to że zbliża się czas na to aby dokonać dalszej modyfikacji trening!!! Ja [...]
To tak zdalnie się nie da dobrać obciążenia. Na początek weź jakiś mniejszy ciężar i wykonaj całą serię powtórzeń i już wyczujesz czy jest lekko czy ciężko. Jak czujesz, że jest za lekko to dokładasz obciążenie. Ważne są dwie rzeczy po pierwsze, żeby ciężar nie był za duży, a po drugie co wiąże się z pierwszym czasem jest tak, że jak założysz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
