czujesz

kwestia co masz na mysli piszac bol:-) w sklali 1-10? i bardziej czujesz bol, czy dyskomfort, nabite plecy, spiecie?

Jeśli nie czujesz bólu, to czemu miałbyś przerywać? Strzelające kości to normalka %-)

Ty może się czujesz dobrze ale organizm walczy z chorobą, daruj sobie trening. Jak dopiero zacząłeś cykl to bym przerwał.

owoce nie zawsze pomagaja w redukcji gdyz maja czesto sporo cukru, warzywa natomiast jak najbardziej - maja sporo blonnika, co sprawia ze czujesz sie syty, a przy tym malo kalorii...

Jeśli nie czujesz się senny lub wypoczęty po takiej drzemce to jak najbardziej ją stosuj. Ja niestety jakoś nie umiem spać w ciągu dnia.

Ogólnie Jeżeli czujesz się dobrze nic złego się nie dzieje samopoczuci dopisuje to nie ma czym się martwić. Oczywiście wysoki poziom testosteronu może nieść pewne ryzyko podniesionego również poziomu estrogenu bo wiadomo że część tego hormonu będzie atomatyzowala do estro, no ale tutaj stosunek będzie tak czy inaczej pewnie też zachowany, na [...]

Nie musisz, jeśli dobrze się czujesz. Zresztą nie ma przeciwwskazań w jednoczesnym przyjmowaniu antybiotyków i kreatyny.

Wskakujesz na 60 ed? Ile czasu bedzie leciec oxa? Daj znac jaka roznice czujesz miedzy 40 a 60. Xanavar to się u nich nazywa:) U nich znaczy masz na mysli w indiach%-)?

[...] to nie daj sobie oczu zamydlić, ta sekcja jest wybitnie wyspecjalizowana w semi/light i w tych formułach głównie odnoszą sukcesy. Jak chcesz "realnej walki" to zdecydowanie przekrojówka lub może czyste MT, jeśli lepiej się czujesz w uderzanych.W tym też jeszcze mozesz zrobić karierę sportową a przy okazji się "otrzaskać".

jeżeli nie jesz regularnie to możesz wziąć WPC, bulka, albo jakiegoś dobrego gainera. Zależy czy czujesz, że brakuje CI tylko białka, czy ogólnie kcal. Białko: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html Białko z węglami: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_50_Machine-Man-opis2102.html Bulk: [...]

Cristabel wyrzuc to jak czujesz/widzisz ze nie dziala to po co brac 6 tyg nie wiadomo co.tylko od tego kleju glowa cie bedzie bolec.

[...] natomiast trenował rzadko i nieregularnie, to wtedy ma większy sens dorzucanie kalorii tylko w dni treningowe, ale tego nie zakładam. Możesz też dorzucić w każdy dzień jednakowo 200 kcal, co nie będzie dużo gorsze, z tego względu że w dnt potrzebujemy też kalorii na regenerację. Wybierz taki system na którym czujesz się i funkcjonujesz lepiej.

aha dodam jeszcze tylko, ze jezeli czujesz, ze zawczesnie na kreatyne to jej nie bierz im pozniej zaczniesz tym lepiej bedziesz mogl wykorzystac moc kreatyny - jedni potrafia wykorzystac ja po 6 msc cwiczen innym rok cwiczen to za malo.

Jak czujesz zapas to dołóż raz 1-2 tygodnie te 2,5kg. Na początku w tym ćw siła powinna dość szybko iść z racji tego, że jest nowe dla organizmu.

[...] jak masz być wiecznie zmęczony to też nie na tym polega choć jak się zastanowić to nie ma tego dużo dwa dni praktyk w tygodniu to nie masz dużo roboty. Przy odpowiedniej ilości snu i dobrej diecie powinieneś bez problemu dać radę. Ale jeśli czujesz, że nie dasz rady to wówczas zmniejsz ilość dni treningowych do 3 i poleć treningiem całościowym.

[...] Lekarz, maści możesz spróbować u mnie nie pomogły. Teraz co ci radze (tyczy się tylko ćwiczeń na biceps): - mocna rozgrzewka - trenuj przedramie - odstaw sztangę (jeśli już to tylko nachwyt) - przeżuć się na hantle - jeśli czujesz że boli nie przemęczaj, można to tylko pogorszyć Kolega też to miał i jakoś wyleczył, tobie życzę tego samego.

wszystko zależy od organizmu, nie musisz spać 8 godzin jezeli czujesz sie zregenerowany. Są ludzie, którzy spia 3,4 godziny i żyją.

Myślę, że za dużą rolę przyjmujesz do wykształcenia, nie wiem może ktoś bliski z Twojego otoczenia nakreśla Ci kim to masz w życiu nie być. Po prostu czujesz presję ze strony otoczenia i się denerwujesz. A na ocenach podejrzewam, że Ci zależy? Wrzuć na luzz. A kompa i gry odłóż, bo te gry to podejrzewam, że same Cie stresują. Lepiej pograj z [...]

[...] moze poza 1 tabletka ). Tak juz jest z koksem. Zawsze trzeba sie liczyc ze skutkami ubocznymi, wiekszymi lub mniejszymi lub nie zauwazalnymi. Ja wziolem 150 metki i 5 omy i nie odczulem zadnych skutkow ubocznych. ale i tak to wszystko zalezy od organizmu. Ja czujesz potrzebe wziecia to bierz, raczej po takiej ilosci nie umrzesz. Bedzie dobrze :)

Powiem tak, że takie gotowe treningi należy odpowiednio modyfikować i dostosowywać pod własne potrzeby ;) Jeśli czujesz się dobrze przy takiej ilości treningów to ok, możesz śmiało je wykonywać (nie zapominając o diecie, regeneracji i suplementacji). Jeśli natomiast będzie to dla Ciebie zbyt duży wysiłek i zamiast się rozwijać efekt będzie [...]