czujesz

31.10.2016 DT Ok Paweł, więc zostawię tak jak jest, czy te pompki (których dziś zapomniałam) z dzisiejszego treningu mogą zostać? Czy zbędne? Jeśli nie czujesz, że przeciążają kolana - to mogą zostać. Ale jeśłi masz choć cień wątpliwości co do tego - to na razie daj sobie z nimi spokój.

[...] zejście do 12-15% bf będzie łatwe, bo po kilku, kilkunastu latach otyłości "set point" już się zmienił. " tego diety sa dobre dla ludzi leniwych. - nie czujesz głodu ( ketony, stały poziom cukkru it itd). a czy skuteczne tak , ale na poczatku. tylko dlaczego wiekszoś kuturystów( nie amatorów odchudzania) robi redukcje na [...]

Aga a robisz mobilizację przed treningiem i dobrze rozgrzewasz te barki ? W Lamparciej był fajny zestaw . Jeśli czujesz dysproporcje w sile to może jednak sztangielki byłyby rozsądniejsze ? ;) Chyba Ci wlazłam w edycję ...@@-) przepraszam jak tak Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-20 17:33:10

[...] kosztów badań/lekarzy pokrywam z prywatnej kiszeni, co zrobić ? wszystko dla zdrowia... zawsze możesz powiedzieć, że chodzisz X czasu od specjalisty do specjalisty tak się czujesz ch**owo itd itp. i chciałbyś żeby Cię skierował na kompleksowe badania na endokrynolgie na oddział - po prostu tak trochę wymusić, poleżysz 5 dni i się dowiesz czegoś [...]

BurbonKid1 , Wiem ,że późno odp. ale jak nie walisz jeszcze towaru i nic nie brałeś przez ten okres to powtórz badania LH FSH Testosteronu, no i jak się czujesz nie napisałeś, możliwe, że to twoje normalne wyniki "twoja norma" jeżeli wszystko jest OK a możliwe, że nie do końca się odblokowałeś.

[...] kocham to i chyba nic nie daje większego powera i większej radości po treningu na którym padasz ze zmęczenia, i zastanawiasz się czy przeżyjesz do time capu a po wszystkim czujesz że masz w sobie mocy jeszcze tyle żeby góry przenosić :) Poziom endorfin maksymalny :) Jeszcze jak trafisz do fajnego boxa gdzie masz fajną ekipę i atmosferę to już [...]

Ryby, jaja- tego nie znalazłem w diecie. Twarożku tez możesz zjeść więcej, wołowina, indyk, odżywka białkowa. Jak chcesz cos budowac to 2.0g białka konieczne, tym bardziej na redukcji. Jak sie czujesz na tych 2200kcal? Nie mdlejesz na treningach?

[...] znalazłem w diecie. Twarożku tez możesz zjeść więcej, wołowina, indyk, odżywka białkowa. Jak chcesz cos budowac to 2.0g białka konieczne, tym bardziej na redukcji. Jak sie czujesz na tych 2200kcal? Nie mdlejesz na treningach? Jaja i ryby, to racja - ryby na obiad od czasu do czasu dla odmiany od kurczaka, jaj mało jem, obawiam się trochę dużej [...]

do 35 tc nie muszisz unikać leżenia tyłem (na plecach) o ile czujesz się dobrze. raczej zwracaj uwagę jak się kładziesz i jak wstajesz: najpierw siadasz, przekręcasz się na lewy bok i kładiesz na ten bok, następnie przekręcasz się na plecy. analogicznie ze wstawaniem - w ten sposób nie obciążasz mm prostego brzucha co do ćw na brzuch: większość z [...]

To wtedy na pewno te upały. Każda ciąża jest inna, może faktycznie już czujesz bąbelki w brzuchu od maleństwa :-) Ja to już czuję mega kopniaki, wieczorami niestety bolesne jak położę się na boku i go przygniotę hehe A który teraz masz tydzień ciąży? Zmieniony przez - Quantuna w dniu 7/22/2019 6:52:53 PM

[...] na to jeszcze za wcześnie na razie skup się na tym żeby nie zostawiać za dużo siły w każdej serii, a już na pewno nie w dwóch ostatnich - żeby był z tego jakiś efekt ale jak czujesz że masz za mały ciężar to nie robisz 8 tylko 18 :-D lepiej zrobić mniej na maksa niż machać bez sensu zostawiając siłę na później - dipsy rób w taki mzakresie jak [...]

[...] w korpus i jednym wielkim strzałem w twarz, a ja uderzyłem go dwa, trzy razy i nic wielkiego. Ale potem jednym trafia idealnie i uderza mnie prosto w żebra. To sprawia, że czujesz ból, a potem te ciosy prawymi, którymi trafiał bez przerwy i uderzył mnie prosto w podbródek bez większego problemu, a potem moje ręce były tutaj (pokazuje swoje ręce [...]

Jak samopoczucie było OK to widać jest OK :D A nie możesz po prostu nie robić tych badań na razie i żyć? :D skoro się lepiej czujesz. Zbadasz i znowu włączy Ci się rozkmina i "leczenie wyników" :)

Jak samopoczucie było OK to widać jest OK :D A nie możesz po prostu nie robić tych badań na razie i żyć? :D skoro się lepiej czujesz. Zbadasz i znowu włączy Ci się rozkmina i "leczenie wyników" :) Ja prawde mowiac nie mam jakiejs wielkiej potrzeby ich robic, to bardziej prosba/sugestia doktorka. No ale poki co czuje sie calkiem znosnie, nie liczac [...]

[...] Ja miałam rehabilitację z NFZ i nie było żadnych kolejek naprawdę!! miałam laseroterapię, krioterapię i ćwiczenia gimnastyczne:) najbardziej pomaga krio a później ćwiczenia, czujesz że bark się wzmacnia i nie czujesz bolu, bo nerwy zostają chwilowo zmrożone i znieczulone:) Suplementy diety? ja jadłam Glukozaminę... jedni mówią, że to placebo, a [...]

Masz na myśli, że w prawym barku nie czujesz nawet wyrostka kruczego i barkowego? Ja w obu czuję trochę kości panewki, w tym zwichniętym chyba trochę bardziej. Zresztą, od zawsze miałem właśnie bardzo słabe ręce i plecy - na grubych drążkach nie potrafiłem nachwytem z pełnego zwisu ani razu się podciągnąć... staram się teraz to nadrobić ale [...]

[...] barku czlowiek sie czuje jakby "uczyl sie chodzic od nowa",ale tak to juz jest.i lepiej sie do tej nauki przylozyc,nieolewac,a bedzie gitara.rozumiem co czujesz po lekturze 17 stron-frustracja i dziwne mysli-tez tak mialem,ale sie nieprzejmuj,bo zwichcniec nawykowych jest mniej od wyleczonych na stale.takze cierpliwosci i sie [...]

zppklusek jak bd po operacji to napisz na forum jak sie czujesz:* pozdrawiam

zdecydowanie dziwna rzecza jest fakt ze nastawil Ci bez znieczulania i nie wsadzil w gips. To ze czujesz ze bark nie jest taki sam to normalne uszkodzile sie tk miekkie ktore teraz musza sie zagoic ok 2-3tyg. co do reszty Twoich watpliwosci poczytaj forum bedziesz wiedzial bo na swiecie jest wiecej teorii na leczenie barku niz ludzi:) sam pisze [...]

[...] lewego i prawego barku odraz widac... jak dotykam lewy to mam wrazenie jakbym mial same kosci i skore... Teraz zaczalem jeszcze cwiczyc 7kg hantlami na barki, tez codziennie albo co 2 dzien kilkanascie powtorzen na dzien. A z tymi pompkami na poczatku uwazaj, jak nie czujesz sie jeszcze pewnie to poczekaj pare dni... PS.jak dlugo miales gips?