czujesz

Tylko poczatek postu zobaczylem bo juz pozno pora zzz ...ja bym nie potrafil z taka dieta...zbyt monotonna...ale podziwiam za wytrwalosc w takiej diecie...ogolnie nie czujesz glodu przy takiej ilosci ww ? waze podobnie tylko ze ja % miecha mam mniejszy ale bym nie wyrobil...wiecej ww bym potrzebowal.. A cykl sobie zapisze i po odbloku i przerwie [...]

Środki już się rozkręciły? Jak się czujesz?

Gregor co sie dzieje pisz coś :D czujesz soki już dobrze ? Mowiłem podwiesic temat żeby nie *******lał w siną dal

a nie czujesz sie osłabiony z powodu braku węgli?

nie bede wnikal w kcal itp, bo mi sie nie chce tluszcze przed treningiem jesli chcesz wrzucaj, znaczy jesli nie czujesz dyskomfortu na treningu, jesli czujesz to zmniejsz ich ilosc zeby ich zupelnie unikac nie jestes IFBB PRO

[...] chodzi o siłę na androgenach, to zrobiłeś fake. ANDROGENY właśnie co najzabawniejsze w koksach NIE MAJĄ WPŁYWU NA SIŁĘ. Przynajmniej nie w sęsie jaki nas interesuje, czyli poprzez wzrost masy. Na nich czujesz się silniejszy poprzez pobudzenie psycho-nerwowe. Mniej więcej tak jak na amfetaminie. Tak długo czujesz powera, jak długo bierzesz amfe :)

A tak ogólnie to pracuję na odrzuceniem jedzenia jako odpowiedzi na stres - co jest moją bolączką. I gdzieś tam przeczytałem taką radę: jak jesteś głodny, spróbuj sobie wyobrazić jak jesz jakąś potrawę, i jak w wyobraźni czujesz jej smak, to rzeczywiście jesteś głodny. Brzmi śmiesznie, ale może działa?

jest tak dlatego ze brzuch juz jest rozgrzany i nie czujesz tak bolu

j/w orazp owiem Ci tka abys nie myslal caly czas, że tak powiem źle. ZAKWASY nie są koniecznie oznaką, że trening był dobry, oraz to ze nie czujesz miesni jak pracują. W wyszukiwarce sobie zobacz o zakwasach i samo Ci się wyjaśni

nie męczysz się wcale?? to który dzien robisz?? pod koniec miałem dość przy ostatnich brzuszkach... a poza tym zmęczenia nie czujesz przec cały czas tylko w trakcie i chwilę po treningu.

ogólnie przyjmuje sie, ze można opuścić max 3 dni, ale nie pod rząd... IMO jak czujesz sie na siłach to kontynuuj

Nie wiem, ale co chcialbys czuc? oswoiles sie z testem i czujesz sie normalnie, tak moze byc. To ze nie czujesz doraznie czegos to nie znaczy ze to nie dziala. Badania testa mozesz zrobic jesli masz jakies obawy.

[...] w okolicy bioder to bedzie tylopochylenie miednicy; sytuacja, w ktorej chcemy sie znalezc. Tak przygotowany podchodz pod wszelkie wyciski. I jak pisalem na poczatku - kiedy czujesz, ze jest kiepsko, to odpocznij dluzej. Dopiero zaczynasz powazna przygode z tym sportem, takze lecimy malymi krokami. Jutro tez spaceru nie bedzie, takze pokora i [...]

[...] ps: ja bym na Twoim miejscu nie czekał z tym kolanem tylko konsultacje z lekarzem ortopedą. Sam jestem po 2 poważniejszych kontuzjach i wiem że nie warto czekać. A my Cię chcemy widzieć w akcji ale zdrowego! Boli Cię tylko podczas ćwiczeń??? Ból jest kujący, paraliżuje? czujesz go tylko w kolanie czy ciągnie się od biodra po kość piszczelową???

[...] bym nie kupil bo to zbytek, a taki prezent jest idealny ;) Pawel, jest ok, tylko mi zwyczajnie glupio ze zdazylem tylko tyle powtorzen zrobic, wychodzisz z treningu i nie czujesz sie zmeczony, ale robic juz nie miales sily, dziwne i nowe doswiadczenie, tak jak piszesz. Wiem ze bedzie ok dopoki nie zasne, boje sie tego jak bede sie czul rano ;) [...]

[...] tylek jest nad siodelkiem a nie nad i przed :-) takze 10 cm do tylu idziesz z calym tulowiem. Plecy proste, klatka otwarta i dotleniasz cialo, ok. Ostatni cross - uwag brak, bardzo dobrze poszlo. Przy FBW pytanie o koszyk podczas wyciskow; czy widzisz/czujesz poprawe i czy dalbys rade, trzymajac sztange, wysunac lokcie odrobine do przodu?

[...] te ostatnie siady były dużo głębsze niż poprzednie (nie porównywałem teraz filmów). Uda są minimalnie niżej od poziomu. Chyba tylko kilka razy tył uda oparł się o łydkę. Nie czujesz przypadkiem "rozrywania" kręgów dolnego kręgosłupa w dolnej pozycji (ja tak - ale za bardzo się tym nie przejmuję). "Ciągnięcie sztangi" przy siadaniu i wstawaniu - [...]

[...] te ostatnie siady były dużo głębsze niż poprzednie (nie porównywałem teraz filmów). Uda są minimalnie niżej od poziomu. Chyba tylko kilka razy tył uda oparł się o łydkę. Nie czujesz przypadkiem "rozrywania" kręgów dolnego kręgosłupa w dolnej pozycji (ja tak - ale za bardzo się tym nie przejmuję). Panie Janie, nie stac mnie na zejscie nizej, [...]

[...] zywienia dla osob z dobra wrazliwoscia insulinowa i relatywnie niskim BF - wymaga tez utrzymywania organizmu na odpowiednich obrotach. Jesli mozesz sobie pozwolic na wsuniecie 200-250 gram wegli, w tym prostych w jednym posilku i czujesz sie pozniej doskonale, a nie lapia cie apatia, sennosc i niezdolnosc do funkcjonowania - warto sprobowac ;)

Ja biegałam z czołówką po lesie i fajna jest ta adrenalina, wyskoczy mi cos z krzaków czy nie? Wtedy czujesz, że zyjesz ;) Mam taka małą, ale ponoc niezłą, tikkina czy cos takiego, slabo oswietla ale wystarczy jak znasz trasę do tego, zeby się o cos nie potknac. Przebieżki to nie to samo co rytmy, zaraz jak znajdę link to zedytuje. O masz tu [...]