czujesz

Ale czujesz jakis dyskomfort? Osobiscie, mam tendecje do wyginania odcinka ledzwiowego i jak zejde za nisko,,to czuje, ze to on prace przejmuje,,a nie posladki i dwojki. Dlatego pytam, jak ty to odczuwasz :-)

wnc1964 co do tego, to jest ten sam towar, co wbijalem podczas ostatniego cyklu i bylo ok. Czujesz działanie, siła idzie więc w czym problem Ja za dwa miesiące wrzucam jednocześnie wino, metkę, teścia kròtkiego, długiego dekę i tren - mam nadzieję że się do przodu przebiję a ty narzekasz. Czym wyższy poziom tym trudniej cokolwiek zmienić, [...]

nie krzywych jazd , jak czujesz ból to trzeba ruszyć na badania , bywa różnie poza tym winko długo się wkręca :)

Nie czujesz najszerszego bo to dodatkowy mięsień w tym ćwiczeniu a nie główny.

ja też nadal walczę z egzaminami, wiec wiem co czujesz. a nie potrafisz zaspokoić głodu psychicznego np. warzywami? ja sobie tak podjadałam jak się uczyłam. I nie daj się stresowi!:-) powodzenia

1. Zalezy ile z tego to sa rozgrzewki i rozciąganie, ogólnie troche długo, ale to też zależy od przerw jakie stosujesz może robisz siłowo i potrzebujesz dłuższych przerw. 2. Jak czujesz to tego czucia Ci nie wyłączymy, ja np nie czuje rozciągnięcia łydek, kazdy moze mieć inną budowę

[...] i wyrobić sobie opinię na podstawie własnego doświadczenia. Zaczynamy. Oto pięć rzeczy, które warto zrobić, kiedy dopada cię lęk. 1. POZWÓL MU PRZYJŚĆ Kiedykolwiek czujesz, że „cię bierze”, „zaczyna się”, „nadchodzi”, „napada”, czy jakkolwiek nazywasz to w swojej głowie – pozwól na to. Zgódź się, że za chwilę będziesz się bać. Powiedz [...]

[...] ile z tego to sa rozgrzewki i rozciąganie, ogólnie troche długo, ale to też zależy od przerw jakie stosujesz może robisz siłowo i potrzebujesz dłuższych przerw. 2. Jak czujesz to tego czucia Ci nie wyłączymy, ja np nie czuje rozciągnięcia łydek, kazdy moze mieć inną budowę Rozgrzewka gdzieś 15 min (w tym 10 min aerobów), a rozciaganie ok [...]

[...] ile z tego to sa rozgrzewki i rozciąganie, ogólnie troche długo, ale to też zależy od przerw jakie stosujesz może robisz siłowo i potrzebujesz dłuższych przerw. 2. Jak czujesz to tego czucia Ci nie wyłączymy, ja np nie czuje rozciągnięcia łydek, kazdy moze mieć inną budowę Rozgrzewka gdzieś 15 min (w tym 10 min aerobów), a rozciaganie ok [...]

Aga, musu koko jeszcze nie miałam i chyba lepiej, żebym nie kupowała :) Rai, jak się dziś czujesz? Dostałaś jakieś leki czy zalecenia?

[...] człowiekiem i staram się nikogo nie obrażać w żaden sposób ale takich p***owatych mądrusiów jak ty to nie toleruje....więc idź wracaj sobie do swojego domku czy gdzie tam czujesz się bezpiecznie i nie wp*****laj się życie ludzi którzy właśnie za te 10 czy 20 lat nie chcą obudzić się któregoś ranka i powiedzieć sobie: "k***a czemu ja tego nie [...]

[...] Poza tym daja troche świeżości psychicznej, bo w momencie jak zagonisz się na danym ciężarze przykładowo na 8 powtórzeń w ślepą uliczkę i zrobiłeś przez kilka dni postęp, czujesz ze dałes z siebie wszystko i następnego dnia nie ma szans nic dodac, to w tym przypadku zmniejszenie obciazenia na 2-3 treningi i zrobienie progresu w wysokich [...]

Jeśli pójdzie ciężko to kończysz ćwiczenie. Jeśli czujesz duży zapas to możesz atakować większy ciężar.

[...] chodzi o to by ten głód odczuwać cały czas, to parcie na zrobienie czegoś nieosiągalnego dla większości, dlatego lepiej chodzić niedotrenowanym niż przetrenowanym. Jak ciągle czujesz ten głód to motywacja nie spadnie ani na chwilę. Pośpiech jest przydatny w łapaniu pcheł, w żadnej innej dziedzinie rzadko kiedy się sprawdza na dłuższą metę.

LITORSAL weź jak czujesz się "odwodniona" ogólnie to nic konkretnego nie jest :)

Rozpietki wyglądają dobrze. Czujesz prace klatki? Bo to chyba jest najwazniejsze.

:), specjalnie nie dociagam do końca hantli. To jest zależne od tego jak czujesz spięcie mięśni które ćwiczysz. Mi taka odpowiada najbardziej . Zresztą , na ławce było specjalnie nagrane, robiłem w podporze o stojaki z hantlami. Jakoś mi wygodniej na stojąco i bardziej rozciągam te plery.. Ale tam świetlówki takie że nic nie widać (zobracz [...]

golfisty ? czujesz ból po przyśrodkowej (wewnętrznej) stronie łokcia ?

[...] nawet w tym wieku byly dla mnie za duze. Ale do czego zmierzam-to kwestia indywidualna. Ja w nlodym wieku teoretycznie stwierdzilem ze jestem "za Stary", co nie znaczy ze ty jestes "za Stary" majac 40. Pewnie szanse by duzo osiagnac sa niskie, ale zalezy wszystko jak sie z tym sam czujesz Zmieniony przez - grind w dniu 2/10/2016 3:24:52 PM

To, co my myślimy, nie ma znaczenia, bo to ty czujesz i ty musisz ocenić...