czujesz

[...] estro. Na cyklu wyzszy poziom, nawet ponad norme, niesie duzo dobrego a reagowac nalezy jak np masz za wysokie cisnienie, zbyt duza retencje wody (spuchnieta twarz, pompa np na prostownikach grzbiet czy lydkach taka, ze nie jestes w stanie dokonczyc treningu) czy jak np czujesz, ze zaczyna Ci sie cos robic zlego z gruczolami sutkowymi (gino)

Tak albo FBW. Osobiście lepiej trenowało mi się w ustawieniu 1dz.klata+bic,2dz. plecy+ tric,3dz. Nogi,4dz. Barki + przedramiona. No i trochę czasu na brzuch też trzeba znaleźć. Jak nie czujesz się na siłach to lepiej FBW. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-19 21:22:56

Najpierw sprawdź co zmieniło się w Twojej psychice. czy czujesz się swobodnie jak kiedyś w sytuacjach w których wcześniej się nie pocileś?

Nie "zakwasy" tylko mikrourazy. Jak najbardziej mogą występować w okolicach łopatek. Przez internet to sobie można oceniać, sam wiesz najlepiej co czujesz.

białko tylko w przypadku jakbyś miał jakieś braki to tak, l-karnityna zbędna, jak czujesz mięśnie brzucha pod skórą to musisz to zredukować.

Czujesz ze spochl miesien czy cos pod skura jest i sie nie wchlonelo? Olej bardzo Ciezko bedzie sie z fatu wchlanial. Ja zawsze jak mialem to miesien puchnal..

Jesli czujesz ze jest lekko nie dokladaj serii a dokladaj ciezary. Wtedy napewno poczujesz ze nie jest juz tak lekko podczas treningu . Powinno teraz byc okej. Pamietaj o technice wykonywania cwiczen nie przekladajac jej na ciezary. Czyli lepiej odjac 1kg czy 2kg i robic poprawnie technicznie niz narzucac czy wykonywac oszukane powtorzenia. [...]

powiem ci tak: atakuj kiedy jesteś atakowany lub kiedy czujesz,że zostaniesz zaatakowany. Przewaga częstokroć tkwi w ataku,choć nie zawsze jest to reguła. " certum est,quia impossible est"

Willy a powiedz mi czemu łykasz m1 zamiast zwykłej metki??Czy to sie aż tak bardzo różni czy po prostu czujesz się lepie gdy łykasz coś co nie jest pisane na recepte???? Bezsens. Pozdro koksy

Keko, pocwicz jeszcze troszke i zwróć uwagę na prawidłową pozycje bioder. Bez tego jasnym jest, że czujesz blokade. Co do siedzenia w rozkroku to proponuję rozjeżdżać się na stojąco, dopiero potem siadać. I na takim podłoży cobyś mógł spokojnie nogi atrzymać, bo wiadomo, ze na przykład na kafelkach w łazience za bardzo to nie wyjdzie ___________ [...]

[...] a tetno mam grubo powyżej 140. Mózg absorbuje moje ciało i mam wrażenie zawału, udaru itp. Są to somatyczne objawy z którymi nikt by sobie nie poradził bo faktycznie to czujesz, nie dzieje sie to tylko w Twojej głowie. Uwierz mi stary, to nie jest tak że pomyśle sobie że bedzie git i mi przejdzie i to wystarczy. Większe kozaki ode mnie [...]

[...] pogadaj z psychiatra jeszcze raz, moze lekiem na to jest własnie testo??? jest opinnia ze jak ktos ma problemy psychiczne to saa moze je pogłebic, ale kazdy przypadek bada sie z osobna i wiesz, najwazniejsze jest to czy mzesz nad soba zapanowac, jak sie czujesz, sam musisz podjać decyzje, nawet lekarz nie bedzie wiedział co jest dla ciebie dobre

[...] na separację. Wykroki według mnie są niepotrzebne, jeżeli przyłożyłeś się do przysiadów (przysiady oczywiście pełne, schodzisz w dół jak najniżej, aż do momentu, gdy jeszcze czujesz napięcie w 4-głowych), łydki w siadzie bardziej wchodzą w płaszcz, niż w brzuchate, więc takie pierdoły zostaw sobie na później, gdy będziesz sobie rzeźbić to, co ci [...]

[...] na separację. Wykroki według mnie są niepotrzebne, jeżeli przyłożyłeś się do przysiadów (przysiady oczywiście pełne, schodzisz w dół jak najniżej, aż do momentu, gdy jeszcze czujesz napięcie w 4-głowych), łydki w siadzie bardziej wchodzą w płaszcz, niż w brzuchate, więc takie pierdoły zostaw sobie na później, gdy będziesz sobie rzeźbić to, co ci [...]

[...] widzisz ... to już coś ... , kolejne oszczędności się też da zrobić tylko trzeba będzie zaangażować mocniej żonę ..... ( myślę o masażu ) Dobra , koniec bicia piany .... Jak czujesz się na siłach by powalczyć ciężko parę miesięcy to zakładaj porządny dziennik i zaczynaj od wskazówki żywieniowej którą Ci udzieliłem parę postów wyżej oraz od [...]

[...] B:125,8 T:35,035 W:160,1 Kcl:1457,9 Zastanawiam sie czy nie za duzo węgli,ale przecierz kasza jeczmienna i płatki są wskazane,a to ztych produktów najwiecej wegli wyszło,a co wy o tym myslicie ??? // moze byc tylko za mało tłuszczu, a wegle mozna lekko obciac, mozesz pociagnac ta dieta z 2 tygodnie i patrz na efekty i jak sie czujesz na niej

zadnego odblokowania po tym zaczynasz od 0.02 dziennie i co dzień podbijasz o tyle samo dochodzisz do dawki jaką czujesz,jak przestaniesz ją czuć podbijasz dalej ale nie przekraczaj 140-160 mcg dziennie

Vale tudo to nie styl tylko reguly walki-a mianowicie takie ze nie ma regul. Co do BJJ to Boruta lepiej to objasni, taktyka walki polega na sprowadzeniu przeciwnika do parteru i zniszczenie go tam. PS. Czemu czujesz niechec o judo? i zapasow? Lionheart - Walka to moje życie!

Wiesz nie można też się dać zwariować z chwytem jeśli czujesz moc i wiesz, że z prawidłowym chwytem dasz radę bezpiecznie podnieść więcej to kup sobie paski treningowe i progresuj. Tylko właśnie sęk w tym żebyś był w stanie wykonać ćwiczenie poprawnie technicznie bo często jest tak, że ten chwyt też jest takim ogranicznikiem ciężarów i dopóki się [...]

[...] Zacznij od badan.I powiedz co tak naprawde Cie trapi? Chec odmłodzenia powiadasz w ankiecie Zrzuc pare kilo a odmłodniejesz fizycznie i psychicznie. Jak sie chvjowo czujesz to nie musi byc koniecznie wina hormonów Krew cukier cholesterol to tez zbadaj sądze ze trójglicerydy tez masz wywalone .Nie macaj chłopie Taka dawka przy Twojej [...]