czujesz

chcesz sie spocic to rob aeroby... piszesz ze nie dawales z siebie wszystkiego na splicie to chyba cos nie tak z Toba , a nie z treningiem? mowisz o regeneracji? byc moze czujesz sie zregenerowany ale czy miesnie aby napewno czuja sie tak samo? wiecej cwiczen na drazku? a po co wiecej cwiczen na drazku? 3-4 serie podciagania i tyle, mozna jeszcze [...]

[...] również kwas fitynowy które hamuje wchłanianie dwuwartościowych kationów tworząc z nimi sole, które już nie są wchłanianie. Warzywa można przecież jeść spokojnie nawet między posiłkami, tym samym dbając o równowagę kwasowo zasadową. Jeżeli dobrze się czujesz i nie widzisz różnicy w jedzeniu/nie jedzeniu w okolicach treningu warzyw to ok, jedz

na biceps 8-10 serii na mase ;] nic dziwnego że Cię boli i go czujesz jak ćwiczysz na wytrzymałość Za***iscie poczujesz plecy i biceps jak ponosisz 30kg wiadra z piachem przez kilka godzin ale czy wtedy Ci coś urośnie Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2009-04-07 18:15:15

[...] w zupełności wystarczy. Prawdę powiedziawszy po pierwszym ćwiczeniu powinieneś mieć już oczy na wierzchu i powinno ci się robić słabo na samą myśl o sztandze. Jeżeli nic nie czujesz po pierwszym ćwiczeniu i musisz zrobić kolejne bo cokolwiek poczuć, to znaczy, że trening jest do dupy od samego początku. Pierwsze ćwiczenie daje 70 procent efektu i [...]

[...] wystarczająco przy wiosłowaniu, wyciskaniu (bary) i przy przysiadach oczywiście. Proponuję, żebyś wykonał 2-3 razy pełny trening który ci napisałem i ocenił jak się po nim czujesz (na drugi dzień). Po tych kilku treningach powinieneś być w stanie sam ocenić, czy warto dorzucić coś na brzuch czy nie:). Teoretycznie trening nie powinien trwać [...]

Spalanie owszem. A mięsnie-nie czujesz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

oskar777 jak się czujesz na tym oxanavar nic się nie dzieje ? nie puchniesz ? pytam bo znajomy napalił się na towar z Kilo a ja nie mam zaufania co do zawartości jeżeli będziesz łapał szybko kg to może oznaczać, że skład może być inny...daj znać czy nie ma niespodzianek ;)

Storm jako stack jest ok, ale jako przedtrenongówkę bym ją skreślił. Zależy o której kładziesz się spać i czy kofeina mocno na Ciebie działa, tzn. czy czujesz ją długi czas. Bo ja przykładowo mam tak, że wezmę o 19 200-400mg, i o 23 śpię.

to dawaj na trening jak się dobrze czujesz

Witam.Wydaj mi się ,że jeśli już ćwiczysz jakiś czas to powinnieś wiedzieć przy jakim cieżarze ciała czujesz się najlepiej i uważasz, że trza zacząć rzeźbę. Ciekawe skąd ja mam wiedzieć czy masz już zacząć rzeźbę , musiałbyś zdjęcieć swoje wrzucić.Podałeś tylko wagę ważne sa również reszta wymiarów biceps,pas,nogi, itp..Pozdr.

W porządku, że czujesz się dobrze, ale niedowaga to nie jest pożądany stan.

Biały barwnik boli... a wypełnianie jeszcze bardziej,niż kontury. po godzinie masz tak spuchniętą skórę,że już nic nie czujesz :) wystarczy smarować alantanem + przez tydzien pare razy dziennie i się szybko wygoji.

[...] rowniez moze powodowac, ze jestes bardziej zirytowany wszystkim, czy reagujesz impulsywnie. Skoro pozostale hormony sa w normie, to nie ma ich co tutaj obwiniac o to, jak sie obecnie czujesz. Lec dlaje z tematem, kontropluj to co sie dzieje i tyle, nie ma co na razie panikowac i wrzucic kolejnych srodkow by cokolwiek tutaj obnizac i regulowac

[...] nie widziałem jeszcze żeby ktoś robił łamanym przysiad. :D Na biceps możesz robić tym i tym, ja tam nie korzystam z łamanego. Zobacz co Ci bardziej pasuję, kiedy lepiej czujesz mięsień. 7. High pull według mnie jest nienaturalnym ćwiczeniem, więc go nie robię. Ktoś inny Ci musi pomóc. Jak robisz tak jak ten gość na filmie to wszystko jest [...]

odblok - sprawa indywidualna bardzo jesli czujesz mocny blok zrob jak napisales nie kazdy clom w listku ma 12 tabsow Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-09-10 12:28:22

Myślę, że kreatyna to nie to czego potrzebujesz. Może lepiej coś na pobudzenie. Troche kofeiny, izotoniki. Może nie czujesz sił bo za mało skupiasz się na jedzeniu i dostarczasz organizmowi zbyt malo węglowodanów wobec takiego wysiłku :) A po kreatynie wzwyż napewno nie urośniesz :))

Pamiętaj również i o tym, że w psychice siedzi 90% sukcesu. Zmień do tego podejście i jedz tak, jak Ci smakuje, w takich odstępach w jakich faktycznie czujesz potrzebę, ale pamiętaj o bilansie kcal, który jest bardzo istotny. Zwłaszcza, jeżeli trenujesz!

[...] nie na wszystkich działają takie suplementy, albo działają z opóźnieniem. Skoro piszesz, że jesz 5 woreczków ryżu/kaszy to raczej nie tutaj tkwi problem. Jak wygląda Twój trening? Nie czujesz się przeciążony? Może sie przetrenowałeś, stosowałeś jakieś okresy lekkich treningów/roztrenowania podczas tych 8 miesięcy? Narażony jesteś na stres?

Stary, sztuki walki to nie praca że możesz zmieniać od spawacza do programisty. Albo coś lubisz albo nie, albo coś czujesz albo nie. Tego się nie wybiera bo koniunktura, bo moda, no masz dziwne myślenie. Popatrz jakie mają zarobki zawodnicy z topki boksu, a jakie z topki MMA. Z tym że bokserskich federacji masz trochę, a liczącą się organizacją [...]

a painkillery to poprostu srodki przeciwbolowe a nie zadne zabijacze strachu... nie czujesz bolu nie boisz sie proste... przeciez strach przed walka to wlanie strach przed bolem...