Rynek sportowych przekąsek obecnie się rozrasta, a jedną z opcji, jakie wykorzystać może osoba trenująca są fit ciastka. Są to zazwyczaj odpowiedniki rynkowych słodyczy, które zostały wyprodukowane zgodnie z fit normami, jak i przy użyciu dodatków wzbogacających ich wartość odżywczą, co sprawia, że są korzystniejszą opcją dla naszego zdrowia [...]
ryż z kurczakiem i warzywami z curry na mleku kokosowym lody czekoladowe z bananów i orzechy gofry bez gluta z polewą z wheya i gorzkiej czekolady /SFD/2018/4/8/8e0e7a9243094500b41995edac380dd9.jpg /SFD/2018/4/8/afee47e8b2d34a7da3c19d85a30356cf.jpg /SFD/2018/4/8/e865e65de06b43d8a65da556ab663a9c.jpg
[...] mozarelli, pomidorków i oliwek oraz druga z fasoli szparagowej, orzechów włoskich i lazura. /SFD/2018/4/8/7647d33d2ad34fab9784576a1cff2a0c.jpg W domu jeszcze zjadłem 25g czekolady 85%. /SFD/2018/4/8/a8a865c9645941eda6f5e797a45a94ae.jpg Na kolacje wpadnie burger z 220g wołowiny, 2 plasterki sera i około 200g młodych ziemniaków. Dzień [...]
[...] pomarańczą i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami i pomarańczą. 3. Wafle ryżowe z twarogiem z jagodami, kostką czekolady i wiórkami kokosowymi. 4. Potrawka wieprzowa z oliwkami. 5. Omlet owsiany z pomarańczą i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . [...]
[...] składem i ceną. Ciastka wytwarzane są z kilku rodzajów ciasta, między innymi francuskiego, kruchego oraz drożdżowego. Dodawane są do nich różne dodatki: bakalie, kawałki czekolady, czy masło orzechowe. Producenci bardzo chcą karmić nasze podniebienia takimi smakami, do których przeciętny Kowalski będzie wracał. Szukając zamienników Dzięki [...]
Czego potrzebujemy: Na spód: 100 g gorzkiej czekolady 25 g oleju kokosowego nierafinowanego Na "karmel": 100 g daktyli 25 g masła orzechowego 25 g izolat białka serwatkowego o smaku słony karmel szczypta soli Na kruszonkę: 25 g mąki kokosowej 7 g syropu klonowego lub miodu 15 g rozpuszczonego oleju kokosowego 5 g jogurtu naturalnego Jak wykonać: [...]
[...] pierwszy z wegli prostych. Wrocilismy na hale i na spokojnie zostałem wysmarowany bronzerem. O 14 zaczalem sie rozgrzewac i mocno ladowac prostymi; paczka żelków, tabliczka czekolady, paczka krówek, wafle w czekoladzie... Najwiekszym hitem był komunikat, że wszyscy maja opuscic hale (była godzina 14 45) i ruszy sprzedaz wejsciowek na hale i [...]
[...] kukurydzianymi, mandarynką i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, truskawkami mrożonymi i kostką czekolady. 4. Jajecznica na piersi wędzonej. 5. Omlet owsiany z mandarynką polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . [...]
[...] i wlewamy ciasto. Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 60 minut. Zostawiamy w piekarniku do ostygnięcia. Dekorujemy wedle uznania - u mnie kilka kostek gorzkiej czekolady. Wartości odżywcze: Ciasto podzieliliśmy na 6 kawałków. Każdy nich to 182 kcal. Białko 19 g, Tłuszcze 7 g, Węglowodany 14 g - wartości podane bez dekoracji. [...]
Czego potrzebujemy: 100 g gorzkiej czekolady 40 g oleju kokosowego nierafinowanego 120 g mascarpone 25 g białko waniliowe WPC delicious wymiata :) 3 łyżeczki ziarna ekspandowanego - ja użyłam jagły 10 silikonowych foremek do muffinek Jak wykonać: 40 g czekolady rozpuszczamy w kąpieli wodnej z 20 g oleju kokosowego. Lekko ostudzoną masę wylewamy [...]
[...] lub łyżką miodu i owocami mrożonymi (jagody, truskawki, czarne porzeczki) z tego zjadam 1/2 2. Kawa + domowe ciasto, herbatniki, czasami (raz na miesiąc) wpadnie tabliczka czekolady- cała!! (:D) 3. Owoc albo smothie (najczęściej kupuje te w Lidlu), połówka awokado 4. Zupa domowa, jarzynowa, pomidorowa - zupy gotuję na wywarach z żeberek [...]
[...] sumie problematyczne w kwestii diety. W sobotę idę na imprezę. Właśnie rozmawiałam z tatą, żeby czasem nie robił mi ciasta ani andruta z czekoladą. Niby powiedziałam, że bez czekolady andrut starczy, ale też go chyba od tego pomysłu odwiodę ;). Znalazłam moje pomiary z lutego. I mam takie różnice w stosunku do tego, co jest teraz. Zastanawiam [...]
[...] lub łyżką miodu i owocami mrożonymi (jagody, truskawki, czarne porzeczki) z tego zjadam 1/2 2. Kawa + domowe ciasto, herbatniki, czasami (raz na miesiąc) wpadnie tabliczka czekolady- cała!! (:D) 3. Owoc albo smothie (najczęściej kupuje te w Lidlu), połówka awokado 4. Zupa domowa, jarzynowa, pomidorowa - zupy gotuję na wywarach z żeberek [...]
[...] do pieczenia 30 g jogurtu naturalnego 15 g kakao Masa: 300 g mango bez skórki - jedno duże 400 g mleka kokosowego 50 g ksylitolu 4 łyżeczki żelatyny Polewa: 50 g gorzkiej czekolady 20 g oleju kokosowego nierafinowanego Jak zrobić: Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy ze szczyptą soli. Nie przerywając miksowania dodajemy ksylitol, żółtka, [...]
[...] mogę powiedzieć o tym białku Smak 3 Chocolate 50g - posiłek potreningowy, płatki ryżowe, banan, jabłko, słodkie płatki - smak - 9/10 - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia - mocno wyczuwalna czekolada i bardzo dobra, jest to dla mnie takie małe zaskoczenie, z tymi białkami o smaku czekolady bywa różnie tutaj naprawdę mogę śmiało polecić
[...] 3. Ryż z twarogiem zmiksowanym z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate oraz mango. 4. Indyk z warzywami. 5. Owsianka z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , mango i kostką czekolady bez cukru. https://farm1.staticflickr.com/888/27760287488_9f00db51ef_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/811/26761214877_a244c20fa8_z.jpg [...]