czekolada

[...] 20 metrów %-) Tytanov - ni ma takiej promocji, ale często jest tak, że robię zakupy na cały tydzień i dzień/dwa później pojawiają się takie i tyle z zaoszczędzonej kasy :-> Jedyne co to w Tesco cały czas jest czekolada 85% kakao za 2,50 zł tabliczka, kupiłbym chętnie, ale nie potrafię powiedzieć sobie NIE i zjadam całą za jednym zamachem @@-)

@GymDope Jak na inz przystalo juz wszystko mam zaplanowane 1-2 miesiace przed :F Ogolnie moje CPM wynosi ok 2600-2700 kcal czyli mniej wiecej - 2,5 B/ 1.2 T i 3 W (2614 kcal). Zrobie mixa rebound+reverse diet i wskocze od razu po urlopie na pulap CPM-15% czyli ~ 2250 kcal IFa bede konczyc na kaloriach DNT - ok 1800 kcal/ DT 2300 kcal wiec w [...]

Sprzedam Gainer Devill Mass Smak: Czekolada Waga : 6.1kg Cena: 100zl + Kosz Wysylki /SFD/2016/8/1/8a8bd1c49a8f46d98ffeb92ba1f2c012.jpg

Lecimy dalej z dziennikiem :-) IF czyni cuda, w ciągu 2-3h pochłaniałem jedzenie jak odkurzacz bez jakiegoś większego problemu 8-) Dziś trening 15 , przed 10g BCAA Posiłki zacząłem jeść o 17:30 , więc okno w miarę sporo czasu trawało, lecz mimo to pięknie się ćwiczyło, potliwość jakby większa. Powrót do domu zacząłem odczuwać lekkim brakim sił [...]

Kurczak z warzywami i żółtym serem + gorzka czekolada Sernik z patelni z masłem orzechowym - lepszego masła nie jadłem :-) Jajecznica z pomidorem, żółtym serem, szczypiorkiem i sos salsa /SFD/2016/8/1/f8f265747717413583dd2170a75cbb63.jpg /SFD/2016/8/1/071c4e38a8354673accfbd9eb55dbba2.jpg /SFD/2016/8/1/679aee68947c4b2f86c7ffb9bcad152c.jpg

Kurczak z warzywami i żółtym serem + gorzka czekolada http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/1/f8f265747717413583dd2170a75cbb63.jpg Sernik z patelni z masłem orzechowym - lepszego masła nie jadłem http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/1/071c4e38a8354673accfbd9eb55dbba2.jpg Jajecznica z pomidorem, żółtym serem, szczypiorkiem i sos salsa [...]

omlet z 3jaj ze startą marchewką i jabłkiem, z cynamonem i czekoladą 85% /SFD/2016/8/2/069777e525904798b88380621c299c20.jpg

Oki dzięki za pomoc postaram o urozmaicenia w diecie typy batony proteinowe, dodać coś nie koniecznie nie zdrowego a słodkiego typu gorzka czekolada lub jakaś odżywka smakowa, może to pomoże odeprzeć te moje napady na słodkie. Pozdrawiam.

[...] sa zawsze troche wieksze, nawet jak waże mniej. Slodycze zdarzają sie tak mniej wiecej co 5dni, i nic jest ich malo. Np tabliczka czekolady albo kilka ciastek. Czasami czekolada i cos jeszcze. Tabletki obecnie biore jako antykoncepcja. Ale wcześniej bralam inne tabletki na wywolanie okresu bo sama nie mialam. Po odstawieniu tamtych okres [...]

[...] day po urodzinach. Nawet dobrze bo mialem ochote na maslo orzechowe i czekolade moser roth ;x Micha wygladala mniej wiecej: I Serek wiejski wpc II Cielecina Brokuly zapiekane serem III Jogurt naturalny WPC Czekolada IV Maslo orzechowe czekolada V Cielecinka Warzywa VI Omlet z bialek jaj sos Walden farms Kcal 2005/2000 B: 181/176g F: 120g W: 64g

[...] muffiny Składniki : - 100g jajek - 100g banana - 40g wheya (u mnie nugat) - 30g mąki z amarantusa - 20g mąki kokosowej - 10g kakao - 150g cukinii - 20g czekolady - u mnie czekolada 70% w postaci ''dropsów'' - ok pół łyżeczki proszku do pieczenia Wykonanie: Cukinię zetrzeć na tarce i odsączyć. Jajka i banana zblendować, dodać resztę suchych [...]

[...] wciąż chciało mi się spać itp. A nadal od dietetyków i lekarzy słyszałam, by jeść mniej. Dodam, że jedyne slodycze, jakie jadłam w ciągu ostatnich 4 lat to gorzka czekolada (90% kakao) i to w ilościach 1 tabliczka na miesiąc, bardzo nie lubię słodkiego, ew. wybrane owoce jakoś dam radę przełknąć. Zmieniony przez - Agata005 w dniu [...]

[...] Składniki : - 100g jajek - 100g banana - 40g wheya (u mnie nugat) - 30g mąki z amarantusa - 20g mąki kokosowej - 10g kakao - 150g cukinii - 20g czekolady - u mnie czekolada 70% w postaci ''dropsów'' - ok pół łyżeczki proszku do pieczenia Wykonanie: Cukinię zetrzeć na tarce i odsączyć. Jajka i banana zblendować, dodać resztę suchych [...]

[...] główne dania%-) Tak więc na redu słodziki tylko z przedtrenigówek (hero pump własnie kupiłem%-)) , białka i eaa, a tak to powrót do normalnych "słonych" obiadów i gorzka czekolada 90 którą na szczęście bardzo lubię (jeno trzeba umieć ją jeść;)) A i tak jak teraz wypisuje, to widzę że z samych supli będzie dużo słodziku. Ale najwazniejsze to [...]

No, dzisiaj po pracy 1,5 godz snu na lepsza regeneracje. Potem odkurzylem mieszkanie i umylem podlogi by miec w weekend wolne %-) Miska "no carbs" czyli standard: I Serek wiejski wpc III Cielecinka warzywa III Maslo orzechowe Czekolada 85% MR IV Cielecinka Warzywa V Kokosanki (50g wiorek kokosowych, 30g wpc, 250g twarogu) Kcal cos z 1900/2000 [...]

[...] Jem nabial (nie wiem, czy to w sumie dobrze) twarogi, fromage frais, quark, mleko glownie kokosowe, wyrzucilam normalne z kawy ( tylko pije je okazyjnie) Z grzechow: czekolada, lody, ale radze sobie robiac sama zdrowe zamienniki ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

Granexy auchan i kaufland tylko z tego co wiem. Najlepsze dla mnie toffi, potem miodowe, a czekolada bez szału, takie gorsze neskłiki.

kebab 5 razy w tygodniu to żadem wyczyn poza tym co znaczy dużo słodkiego? Dla mnie duża czekolada to żaden problem a znam takich co tydzień będą ją męczyć...Oczywiście nie polecam twego typu diety,bo to się odbije na zdrowiu

[...] 2., 3. Kasza gryczana biała, pierś z kurczaka, jogurt naturalny 4. Kurczak z rozna (mniam mniam mniam ;-) ) , ziemniaki 5. Jaja, płatki owsiane, jabłko, winogrona, gorzka czekolada 6. ??? ;-) dzień długi możliwe, że będzie jeszcze jeden posiłek :-) No i całkiem możliwe, że jeszcze wieczorem pobiegam :-)

[...] kiepska sprawa. Na Twoim miejscu zabstyl rozważyłbym oprócz tego co KPS mówi, wysokokaloryczne przekąski np migdały, orzechy brazylijskie, nerkowce, orzechy włoskie, jakaś czekolada 80% . Pytanie podstawowe jest czy chcesz więcej jeść (żeby przytyć) czy chcesz trzymać wagę, ale być nasyconym (wtedy nie słuchaj tych rad co przed chwilą [...]