[...] pracy.. ;-) Dieta: 1. Omlet na słono z szynką i pieczywem razowym 2. Burger wołowy z frytkami 3. Sałatka z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym +++W czasie jazdy owoce, czekolada gorzka, wafle ryżowe, orzeszki ziemne +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/Up9jXHq.jpg Dziś na luźno dieta ;-) Trening/aktywność: [...]
[...] Zazwyczaj są to płatki owsiane, jajka, warzywa, mięso, owoce, ryż, orzechy i bataty. Pozwala sobie też na małe przyjemności, a jego ulubionym cheat mealem są żelki i… czekolada. Jest szczęśliwym mężem i tatą czworga dzieci. Nazwisko Brandona Curry zapisało się w historii zawodów Mr. Olympia. Z pewnością teraz jego kariera nabierze rozpędu. [...]
Dzięki wybrałem WPC Protein Plus. Zobaczymy jak będzie smakować. Smak biała czekolada i czekoladowo-ciasteczkowy. Pozdrawiam. kilka dni temu otworzyłem białą czekoladę i jest bardzo fajna w smaku, aż kusi żeby z mlekiem jej spróbować zamiast wody :-)
15/9/2019 Powrót do Zurychu. Mało jedzenia żeby dać układowi trawiennemu odpocząć po obżarstwie weselnym. 1. Zalewajka 2. Sałatka z tuńczykiem i wątróbką z dorsza 3. Mugcake z jagodami i gorzką czekoladą /SFD/2019/9/16/f09b9f807ea6449e8b05b744f3c3ab7b.jpg /SFD/2019/9/16/f5e6783497314a8dbab41c75cf281343.jpg [...]
[...] owsianych 25 g mąki kokosowej 5 g kakao Masa: 200 g kaszy jaglanej 500 ml wody 50 g stałej części mleczka kokosowego 35 g masła orzechowego 30 g odżywki o smaku biała czekolada lub karmel 30 g erytrytolu Polewa: 40 g masła orzechowego 10 g oleju kokosowego szczypta soli Jak wykonać: Spód - daktyle zalewamy wrzątkiem na 15 minut, odlewamy [...]
Dzięki wybrałem WPC Protein Plus. Zobaczymy jak będzie smakować. Smak biała czekolada i czekoladowo-ciasteczkowy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Zdzisław_Dyrman w dniu 2019-09-14 10:51:58
No udało się w końcu podzielić smaki 1 Brzoskwiniowy 2 Banan z truskawką 3 Gruszka w karmelu 4 Czekolada z miętą 5 Wata cukrowa 6 Wanilia z tofi 7 Lody truskawkowe 8 Ciastko maskarpone z cytryną 9 Wanilia z czarną porzeczką X Biała czekolada z ananasem
Shake biała czekolada z wiśniami, wiśnie i ten sos słodsze niż biała czekolada i sam shake, więc dla mnie spoko: https://i.imgur.com/4H0irgO.jpg Marchewkowe z orzechami, bez niespodzianek negatywnych i pozytywnych: https://i.imgur.com/wCCR6Z6.jpg
11.09.2019 20min cardio Kolejne smaki: Shake biała czekolada z wiśniami - w sumie mega, bo było tylko delikatnie słodkie, bardziej te kawałki wiśni i sos wiśniowy niż sam shake z białej więc spoko: https://i.imgur.com/4H0irgO.jpg Panini z kurczakiem - chleb aż dziwne, że taki smakowity, a teoretycznie tylko 1g ww %-) [...]
Vega umi filmy ... co udowodnł Pitbullem pierwszym np. ale konfekcja lepiej się sprzedaje a on wyczuł temat. albo ch** , raz mu się trafiło a tera ciście kał do japy i zachwala ... jaka dobra czekolada
10.09.19 Dziś jak co wtorek ustawka z ekipą. No i w końcu udało się nie odpaść, chociaż na początku różne myśli miałem w głowie hehe. Trening kolarski: https://i.ibb.co/98LwQ1L/Zrzut-ekranu-2019-09-10-o-20-46-49.png Odcinek zasadniczy z całą grupą (dzisiaj nas było mało, jakoś koło 14-16 osób) z całkiem niezłą średnią na odcinku 66 km. [...]