[...] wzial zwykle mono,wiec zdecyduj sam http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis278.html ja lubie tego gainera,jak chcesz wiecej wegli to wez wersje 1-truskawka pycha,biala czekolada rowniez w dnt tylko mono/beta bolic daj bcaa przed treningiem,a po treningu dajesz bialko? jak nie to daj tez bcaa,jak pijesz bialko to juz nie dawaj
Jeśli chodzi o gainer to od siebie polecam http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html smak czekolada bdb (troszke słodki ale jak ci to nie przeszkadza :-))) W dnt tylko 5g kreatyny weź i BCAA tylko DT :-)
[...] los jest złośliwy. Trzy godziny po wejściu na redukcje dostałem od koleżanki czekoladę. Odmówić nie wypadało, do redukcji póki co przyznawać się publicznie nie chcę - więc czekolada leży sobie spokojnie w torbie. Nie przepadam jakoś mocno za słodyczami, więc bez większego bólu oddam ją komuś w najbliższym czasie. Na nieszczęście moja dziewczyna [...]
[...] robie tylko wieczorami brzuszki Co lubisz jeść na śniadanie: platki z mlekiem, serek Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki/kasza , kotlet/ryba, surówka Co jako przekąskę : czekolada Co jako deser : ciasto Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : w porzadku, karmie piersia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
walnij po treningu solidna porcje gainera i minimum 1h po po wypiciu gainera cos sobie przygotuj i zjedz http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html orzechowy smak bardzo dobry, czekolada taka sobie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-10 20:28:33
[...] 183 cel : masa staz : 8 miesiecy dieta : 2,5g B ; 2g T ; 5g WW dzienne zap. kaloryczne : 3300kcal ... Planuje rozpoczac cykl i zakupic na niego * BCAA z SFD, * 100% Pure power (gdy bedzie dostepny :P), * Optimum health - Ultimate Caffeine 200 (czy lepsze tabletki Activlab ?) * Trec Mass XXL czekolada (juz zakupiony :) Czy dobry dobor stuffu ?
Dziś przyszły próbki nowych smaków ( jest ich 6). Cena zakupu +4zł. Jak to określił Daniel, największy krytyk obecnego smaku to jak Maluch do Ferrari. Malina przecudowna ponoć, wanilia też. Czekolada jest średnia ale to raczej produkt czekoladopodobny by utrzymać cenę ( inny wat czyli +15%) W niedzielę przetestujemy to z Tadziem, Wuchtą i Mastim [...]
1 dzien w tygodniu ci nie zaszkodzi tzn. nie masz sie zapychac fast foodami ani czekoladą , ale poprostu jeść to co jest. i nie musisz o określonych porach, tak jak w przypadku calego tygodnia