gorzka czekolada - dużo energii ;) poza tym lubię. dabee - ok. 3700 kalorii pewnie gdzieś by wypadało dziennie :) Nie będę trzymał diety co do grama bo nie chce mi się bawić w takie coś i nie znam się totalnie na tych wyliczeniach, a jak o tym czytam to nic z tego nie wiem :P jem ile zjem i tyle :) do syta, ale nie do przesady lepsze chyba to niż [...]
[...] piersi kurczaka z grilla 100g warzyw na patelni Pomiędzy I a II śniadaniem - porcja białka II Śniadanie 6x10g pieczywa pełnoziarnistego 100g piersi kurczaka z grilla gorąca czekolada 150 ml banan Obiad 150g ryżu, pierś indyka 120g, surówka 150g Porcja białka pomiędzy obiadem a podwieczorkiem Podwieczorek 100g serka wiejskiego, jabłko Kolacja [...]
DZIEŃ 28, czwartek 29.04 Dieta 1) 4 jaja (jajecznica), chleb graham 2) Ryż, tuna, warzywa duszone na oleju 3) Tfaruk z bananem i jogurtem 4) Czekolada 5) Ryż, czikensy, warzywa duszone na oleju 6) Omlet z płatków owsianych, 3 jaj, twarogu i słodzika. 2 śniadanie Będąc w sklepie wpadły mi w oko Jako, że chcę być wielki, to zjadłem całą pakę, nawet [...]
[...] max 150g w przybliżeniu: B~160g T~100g W~150g (chociaż tu staram się możliwie niżej schodzić) trzymam ten rozkład,ale niestety ostatnio dosyć często coś wpada zwłaszcza czekolada ale dosyć często schodzę niżej jedynie białko pozostaje w normie np we wtorek mi wyszło około 1600kcal co do ważenia to już został mi ten odchyłek i ważę [...]
Z tego co sie orjetuje wegle wplywaja na insuline ;) tym bardziej proste. Czekolada itp pomagaja wytwarzac serotonine tzw."hormon szczescia" wiec to moze glowny powod przez ktory jestes zly , bo Ci tego brakuje. mam tak samo , ale chodze jednak niekiedy troche przymulony ale rowniez poddrazniony , tym bardziej jak dojdzie do tego nie [...]
[...] poziom aminokwasów we krwi był wyższy po spożyciu kazeiny niż po spożyciu serwatki – co potwierdza korzyści wynikające z powolnego uwalniania aminokwasów. U grupy spożywającej białko serwatkowe odnotowano znaczący spadek poziomu aminokwasów we krwi już w trzy godziny po spożyciu. Smak: brzoskiwnia malina truskawka wanilia czekolada
jak jest 80% kakao - to sila rzeczy wegle beda wygladac trocghe inaczej niz w mlecznej gdzie glownym sladnikiem jest sacharoza... ale gorzak czekolada (80 - 90%) to przede wszystkim zrodlo fatu a nie wegli.
Osobiscie jestem zwolennikiem Anabolic protein, ewentualnie dla odmiany Whey protein. Sklad jest bardzo dobry i smak w zupelnosci mi odpowiada - czekolada.
Czekolada jest dobra. Ale teraz otworzylem truskawke i co ? OHYDA ! Rozpuszczalnosc znikoma, smak koszmarny. Robilem wszystko by to sie jakos rozpuscilo, ale zawsze byly jakies grudki ktore sa obrzydliwe tak ze mozna zwymiotowac. Aby wypic to bialko musialem popijac je sokiem, ale i tak ledwo co dalem rade.
[...] w pojemnik, zalałem oliwą wkroiłem kurczaka, dodałem ogóry i paprykę ostrą = kozackie połączenie Dawno nie było żadnych fot to żeby ożywić dziennik zakupy z wczoraj: czekolada bez cukru pisze ze ma 40g ww - 3-laktozy, 20 cukroli, i 3, skrobi... za cholerę nie wiem gdzie im wcięło te 14 g ??? będzie na czita dzisiaj wieczorem. (w sumie [...]
Ale dlaczego zatem słowa kogoś innego zaliczasz a konto Sławka? Zaczekajmy na jego zdanie w tej kwestii. W swoim artykule Sławek chciał zaznaczyć, że ciemna czekolada/kakao zawiera składniki proodchudzające. Nie napisał, że można śmiało potraktować ją jako dobre źródło ww.