czekolada

[...] ..Chodzi mi o polecenie czegoś, co możnaby kupić z ' biedronki ', a więc żeby było w miarę tanie, pożywne i ' syte ' . Czy batony typu lion, snickers sa dobre ? a może czekolada, banany badz drozdzowki jakies ? :F Jeżeli moglibyście prosiłbym o polecanie czegoś dobrego. oczywiście na masę :D z góry dzięki. ( proszę nie wstawiajcie postów [...]

[...] : mięso/ryba +kasza/makaron Co jako przekąskę : marchewka/jogurt naturalny z jabłkiem i orzechami/warzywa surowe Co jako deser : nie jadam deserów, od święta sernik/gorzka czekolada/budyń jaglany Ograniczenia żywieniowe : stan portfela Stan zdrowia: -czy regularnie miesiączkujesz: cykl wacha się 25-35 dni -czy bierzesz tabletki hormonalne: [...]

byłeś u lekarza? i od kiedy czekolada jest źródłem białka?

Dostałem na imieniny, jedzie jeszcze scitec protein delite truskawka z kawałkami białej czekolady i scitec 2,3kg biała czekolada %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d874510dd3a41e9a55db193248dc588.JPG

[...] 18.10 tylko miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0207c52cdd0549da8ffd14fe948f36c3.png 19-20.10 weekend zdaje się Miskę w sobotę policzyłam ale nie dojadłam. Wpadła mi łapki czekolada i to dosłownie. Otworzyłam szafkę i mi wypadła, no i się skusiłam , ale już wiem dlaczego bo w sobotę wieczorem dostałam okres. Za to w niedzielę zrobiłam sobie [...]

SFD/Images/2015/7/26/73d466d8adf7488da6094e77ff0e19bb.jpg OMNImx hardcore smak czekolada- rozrobione z ok. 200mlwody,rozpuszczalem rowniez z mlekiem, ale nie da sie pic takie slodkie i gęste, chyba slodsze niz gainbolic a jesli chodzi o rozpuszczalność to jest idealna - zero piany, grudek moje sniadanie [...]

[...] na poszczególne partie nie ma problemów ) ?? po treningu przeważnie biegam (ok. 2-3km) . obecnie moja suplementacja : ( whey 100 , tribulon black , max carb , saw i witaminy ) dieta wygląda tak : ( codziennie 3 większe posiłki , między posiłkami coś na szybko ( owoce , czekolada , kanapki ) proszę o sensowne rady co do treningu i suplementacji .

[...] na poszczególne partie nie ma problemów ) ?? po treningu przeważnie biegam (ok. 2-3km) . obecnie moja suplementacja : ( whey 100 , tribulon black , max carb , saw i witaminy ) dieta wygląda tak : ( codziennie 3 większe posiłki , między posiłkami coś na szybko ( owoce , czekolada , kanapki ) proszę o sensowne rady co do treningu i suplementacji .

[...] na poszczególne partie nie ma problemów ) ?? po treningu przeważnie biegam (ok. 2-3km) . obecnie moja suplementacja : ( whey 100 , tribulon black , max carb , saw i witaminy ) dieta wyglada tak : ( codziennie 3 większe posiłki , między posiłkami coś na szybko ( owoce , czekolada , kanapki ) proszę o sensowne rady co do treningu i syplementacji .

[...]        0,2        0,0        0,0            HiTec Whey C6           10         36        8,6        0,3        0,1        0,0        0,0            HiTec Micellar Casein - czekolada           20         71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA    Rodzaj       Godzina       Czas        Zmęczenie       Spalone [...]

[...]        0,2        0,0        0,0            HiTec Whey C6           10         36        8,6        0,3        0,1        0,0        0,0            HiTec Micellar Casein - czekolada           20         71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA    Rodzaj       Godzina       Czas        Zmęczenie       Spalone [...]

[...] C -błonnik -kurkuma -zarodki pszenne -kelp -omega3- tran -Chela mag Olimpu ( skończyło mi się ZMA) -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar relaksujący 1l - czekolada 90% warzywa: fasolka szparagowa,kapusta kiszona, mieszanka mrożonek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e567c56c584420799ec914164443d99.png Trening Dzień 2: Plyo + brzuch 3 [...]

Czy moglbym prosic o informacje o ilosci cyklaminianu sodu/100 g odzywki (smak: czekolada) ?

[...] gulasz z szynki wieprzowej 300gr, warzywa. 3. Ryz 150gr, kurczak 400gr, warzywa. 4. Szynka szwardzwaldzka 100gr, serek philadelfia 100gr, mozarella 125gr, oliwki 100gr, czekolada gorzka 40gr, brie 50gr, warzywa. Owoce jak na zdjeciach, figi, banany. Bieganko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47d817e241cb4bfebcd06bb93376b936.jpg [...]

Wtorek, dnt, kcal między 2500 a 3000 Dzisiaj zaczęła mnie głowa boleć, także pozowliłem sobie na mały czit. Czekolada domowej roboty, czyli olej kokosowy + kakao (rozmieszać i wstawić do lodówki/zamrażalnika do zastygnięcia). Z jednej łyżeczki wyszło kilka, ale jeszcze widzę stopy, więc mogłem sobie pozwolić.

[...] i orzechy d) potreningowy posiłek bardzo ważny, daj porcje węglowodanów jak ryż czy ziemnkaki czy kasze + BIAŁKO jak wyżej e) na noc możesz sobie wrzucić twaróg albo serek wiejski + porcje tłuszczu jak gorzka czekolada 80-90% ze 20-30g albo oliwy/nasiona, jak głodny jesteś to porcja węgli ogólnie gramatura białka 200g t 60-100g, ww 300g jest ok

[...] Od dzieciństwa pamiętam, że trenuje wszystko, a to za sprawą uroku wsi oraz, że lubiłem dobrze zjeść i niemal wszystko mi smakowało. Więc po każdym wysiłku wieczorem czekolada i batonik+kolacja(kolejna dawka cukru) :).W gimbazie zaczęło mi to przeszkadzać, więc już tyle cukru nie było,ale doszły wieczorem CHIPSY oraz nieregularne posiłki [...]

Czekolada Wawel 90% w Kauflandzie za 3,68,- :-))

[...]        1,8        0,0        0,0  22:00     Białko na noc                      71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0            HiTec Micellar Casein - czekolada           20         71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA    Rodzaj       Godzina       Czas        Zmęczenie       Spalone [...]

[...]        1,8        0,0        0,0  22:00     Białko na noc                      71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0            HiTec Micellar Casein - czekolada           20         71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA    Rodzaj       Godzina       Czas        Zmęczenie       Spalone [...]