[...] na obiad: różnie - ryba/mięso z warzywami/ strączkowe z warzywami/ makaron, kasze z warzywami/ zupa warzywna Co jako przekąskę: jabłko, orzechy w czekoladzie Co jako deser: czekolada, ciasta pełnoziarniste własnej roboty Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: PCOS Preferowane formy aktywności fizycznej: Power joga, basen, taniec, aerobik [...]
Dlaczego jest podane że czekolada ma stosunkowo niski IG około 55 a równocześnie powszechnie wiadomo że czekolada szybko podnosi insulinę co w konsekwencji prowadzi do hipoglikemii więc powinna raczej mieć o wiele większy IG.
[...] początku. Jej przygoda z odchudzaniem zaczęła się mniej więcej ok. 7 miesięcy temu. Nawyki żywieniowe przed wzięciem się za siebie pozostawiały duuuuużo do życzenia (chipsy, czekolada, fast foody itp.). Z racji tego że sam trenuje na siłowni i jestem zwolennikiem zdrowego żywienia, dyskretnie starałem się naprowadzać ją na dobrą drogę, jednak [...]
Witam! Mam 18 lat, ważę 62 kg i mam 174 cm wzrostu i chciałbym utrzymać tą wagę. Ile powinienem jeść kcal dziennie oraz ile węgli/białek/tłuszczy? Trenuje kolarstwo. Na razie plan treningów wygląda tak: Pon - wolne Wt - 3h (~2000 kcal) Środa - wolne Czwartek - 2h (~1500 kcal) Piątek - wolne Sobota - wolne Niedziela - 4h (~2500 kcal ) lub Pon - [...]
[...] 300 gram o smaku waniliowym. Formline to słoje, whey protein to worek, oczywiście zabezpiczyłbym go odpowiednio. Daty ważności to whey protein to bodajże do czerwca 2012, formline truskawka do lipca 2012, bana i czekolada do końca 2012 roku. Cena za całość to 75zł + wysyłka. W razie co proszę pisać na PW, GG, w temacie lub na e-mail. Pozdrawiam
Witam czy mozna łaczyc odżywki gdyż nie smakuje mi smak 1 z nich mimo tego samego smaku. bialko wpc 80 ostrowia czekolada olimp gain bolic 6000 czekolada czy moge sobie odmierzyc odpowiednie dzialki i zrobic 1 shejka
[...] białka, węgli - bardzo mało cukrów (ilość śladowa) oraz trochę tłuszczów - zapewne z orzechów itp. Aha. Dla większych pożeraczy są te batoniki LINESSA w wersji z bananem + czekolada oraz sama czekolada jeżeli się nie mylę, ale one już oczywiście więcej cukrów mają. No i nie piszcie mi, że wszystko ze sklepu to g**** i powinienem sobie sam [...]
[...] soi przodują Japończycy, u których zachorowalność na nowotwory jest na bardzo niskim poziomie. ================================================================= Gorzka czekolada to doskonałe źródło antyoksydantów i polifenoli. Kakao, które jest głównym składnikiem gorzkiej czekolady, jest bardzo bogate w magnez. Badania naukowe dowodzą, że [...]
[...] (grudzień/listopad) CFM Gainer 30: Czekolada - 13 sztuk Wszystkie do lipca 2012 QNT Beta Blast: 50 kapsułek, data 2013 (BEZ OPAKOWANIA) FA Platinium MICELLAR CASEIN: czekolada, listopad 2013 100% Whey Protein Professional: Wanilia, 2013 "Vanilla Very Betty ", 2013 FA Reconasize: lemoniada, 2013 Zainteresowanych zapraszam na gg: [...]
Mam na sprzedaż kilka supli. Do ceny nalezy doliczyc koszt wysylki na wasz koszt. Syntrax Matrix 2.0 938g x4 (2x wanilia i 2x czekolada) - 60zł za jednego. Mutant mass 6.8kg x2 ( czekolada) - 190zł za jednego Ostrowia 3.6kg ( waniliowa)- 150zl Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz x 3- 150zł za 30 sasz.
Budyń wyszedł mi przed chwilą na całkowitym spontanie. Rano chciałem usmażyć placki twarogowe, a wyszła mi jajecznica Więc postanowiłem przed chwilą drugi raz i wyszedł mi...budyń Dla mnie pyszny. Myślę, że fajna opcja na kaloryczne śniadanie, lub kolację. Albo w środku dnia, jak ja teraz Składniki: 150g twarogu tłustego 2 żółtka 100g kefiru [...]
Witam, kolega doradził mi abym napisał u was na forum z prośbą sprawdzenie diety. Ważę 68kg mam 18 lat i 176cm wzrostu. Pierwszy i drugi posiłek jak i podwieczorek czyli posiłek po treningu będą w formie koktajlu ( drugi będę spożywał w szkole od 10 do 14). Obiad oczywiście będzie zmienny. Posiłki będą urozmaicane owocami i warzywami. Godziny mogą [...]
[...] (ciecierzyca,soczewica,soja – jednogarnkowe potrawy),mięso raz w tygodniu (nie przepadam),rzadko ryby Co jako przekąskę : jabłka,mandarynki,jogurt Co jako deser : gorzka czekolada,batoniki musli własnego wypieku Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz TAK , czy bierzesz tabletki hormonalne NIE Preferowane [...]
[...] i aminokwasów, w ten sposób przyspieszając regenerację. 100% Pure Whey Star jest doskonałym uzupełnieniem diety dla osób aktywnych fizycznie a także dla tych, którzy chca urozmaicić swoją dietę w pełnowartościową odżywkę białkową. NOWE SMAKI: - czekolada- kokos, - czekolada, - melon- jogurt, - owoce leśne, - cynamon - wanilia, - truskawka.
mam do sprzedania 3 SZTUKI !!!DOSTĘPNE SMAKI: KARMEL, CZEKOLADA-ORZECH, CZEKOLADA-ROCKY ROAD-MIGDAŁ. Z KAŻDEGO SMAKU TYLKO 1 SZTUKA !!!!! długa data ważności-2013 rok, bezpośrednio od dystrybutora. Najsmaczniejsze białko na rynku, świetny aminogram i skład. Mozna odebrać w Katowicach. Cena za sztuke 129,99. chetni- pisać na priv :) [...]