czczo

To np bym z rana na czczo bral bomba a przed treningiem hot blood i by stykało ?

DT: CP przed treningiem KA po treningu albo rano na czczo DNT: CP rano KA po południu

omega 3 nie napisałeś która ale ok 1g EPA DHA dziennie. witamina c z rana, zielona herbata też moze być z rana i wieczorem po kapsie. spalacz kaps na czczo i przed treningiem jak będzie ok to daj 2x2 w nietreningowe tak samo

Kreatynę w dt przed treningiem 5g razem z bca i bosterem i po tr razem z carbo? W nt na czczo czy przed snem? Betki sporo mam wiec tez mieszać z bca i cre przed tr? W nt przed snem? Właśnie jest w bosterze mam tego saw z treca i nie chce przedawkować Zmieniony przez - Cesiinatoreq w dniu 2016-08-16 22:11:19

zależy, ile kreatyny jest w tabletce; bierz tak, aby dostarczyć ~5g w porcji ps. "na czczo" Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-04-10 12:09:41

To daj przed treningiem, i zobacz wtedy jak orgaznim zareaguje. Niektórzy źle toleruja wzięte na czczo spalacze czy nawet kreatyne.

Wtedy ciachasz jedną porcje dziennie i jest gitara. W treningowe przed treningiem, w nietr. z rana na czczo. juby_5 poczytaj o stałej suplementacji kreatyną. Przy odpowiednio mniejszych dawkach (0,03/kg MC) nie ma mowy o przesyceniu organizmu kreatyną. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2006-08-27 10:08:33

to trochę bedzesz musiał lykać tych kapsów, w sumie proch w sytuacji lecytyny nie jest nic mniej wygodny- moze nawet bardzej, poniewaź lecytyne bierzemy nie jak większośc supli na czczo, czy pomiedzy posiłkami, ale zaraz po posiłku, mo,zna nawet rzec- do posiłku.

[...] unikać substancji podrażniających śluzówkę żołądka oraz pobudzających wydzielanie kwasu solnego czyli np kofeiny jeżeli zdecydujesz się na suplementację kreatyną ,to zawsze po posiłku zresztą przy chorobie wrzodowej całkowicie rezygnuje się z podawania leków/suplementów na czczo-chyba że są to lekki stricto stosowane w leczeniu tej choroby

mi lepiej pasuje 2 opcja jakoś rano kreta na czczo mi nie podjeżdża,z rana wole wypić wpc i zjeść

rano na czczo i przed/po treningu na opakowaniach pisze takie odstępy żeby później nie było że głowa boli itd na xpandzie też tak było a brałem czasami w odstępach 4-5h i było ok Zmieniony przez - Spyda w dniu 2006-04-01 09:22:09

nigdy nie trenujemy silowo na czczo - NIGDY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i to nie jest kwestia do dyskusji, zgadzania sie lub nie zgadzania.

No to można redukować na czczo czy nie????

trening na czczo (siłowy) -nigdy tego się nie robi chyba że chcemy zrobic sobie krzywdę lub spalić mięśnie, co do pór treningów mi też lepiej ćwiczy się wieczorem niż w godzinach około południowych, pewnie to kwestia, że organizm jest 'rozgrzany, rozchodzony' i kwestia że jestem po kilku posiłkach i dzięki temu więcej energii Zmieniony przez - [...]

rano, na czczo

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała budwa raczej atletyczna 2) wiek 22 3) waga/wzrost na czczo wyszło 76,5/177 4) staż treningowy 3lata (z wakacyjnymi przerwami na prace) obecnie z powodu grubego remontu przerwy bylo 6 m-cy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, [...]

Witam panowie . Dzis odebrałem wyniki badań , nie mam jeszcze wszystkich bo zabrakło im krwi i dzis oddałem ponownie . Kortyzol 750,3 171-536. Estradiol 5 11,3-43. ALT 103 <41. Badania sprzed cyklu masz? te wyzej robiles rano na czczo?

lepiej na czczo,po posilku to duzo tuszczu nie spalisz szczegolnie zlozonym z wegli

tzn. jak nie zrobisz będzie tak samo bylebyś z ilością/częstotliwością i czasem nie przesadzał 20-30minut na czczo czy po treningu wydaje sie byc dobrą opcją. ew. dłużej między posiłkami

A ja rozpisze inaczej DT KA rano na czczo CP przed treningiem DNT Cp rano KA po południu Kiedyś(kilka lat temu) zapytałem Sonbatego jak dawkować kreatyne a on powiedział naczczo i po treningu i tak właśnie robie Tylko że w tym wypadku cp jednak ma jakieś składniki dodatkowe więc lepiej łyknąć przed treningiem. Zmieniony przez - Florian555 w [...]