czczo

ale chyba jest różnica w utracie mięcha jeśli jedziemy 60 min. na czczo, a po porcji whey'a BCAA?? bo jeśli nie, to po ch. to brać

Biegaj rano na czczo najlepiej. A rozciagac sie mozesz praktycznie kiedy chcesz. Micbar uspokoj sie

nitro na czczo, hp przed treningiem nt: to samo, odwrtonie, bez roznicy

Storm 2 porcję dziennie na czczo i po treningu w dzień wolny na czczo i wieczorkiem reszta wg braków w diecie

storm: na czczo i po tr, na czczo i w porze tr nitroprogen: wg braków w diecie (schematycznie to bedzie: rano ,przed i po treningu, przed snem) carbi: przed i po tr

pewnie, że można jak mono to 5g rano na czczo i tyle samo po treningu.Zależy ile masz tego mono.Jeśli 500g to w nietreningowe też 2 porcje.Jak mniej to jedna porcja. No boostery jak najbardziej.Przed treningiem.W nietrenigowe możesz, ale nie musisz. Polecam np: Nitrobolon I, Argivinol (chyba tak to się pisze ).Ponoć (bo jeszcze nie próbowałem) [...]

ko+nitro2 DT:Ko na czczo,przed treningiem nitro2 DNT:KO na czczo,po poludniu nitro2 Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-30 17:42:59

[...] jest jak pisałem wyżej nie rozbudowa mięśni, ani ich podkreślenie, lecz utrzymanie posiadanej przez nas muskulatury KROK 2. AEROBY W tej kwestii wszyscy zalecają aeroby na czczo czy po siłce, moim zdaniem dal osób z wysokim bf takie aeroby to bezsens zwłaszcza aeroby w pełnym tego słowa znaczeniu a teraz napisze czemu tak uważam: 1. po [...]

[...] - biceps przodem (bez twarzy bo strasznie się skrzywilem Postanowiłem w środy i czwartki z rana robic areoby (rower lub bieganie). W środę Xp będzie na czczo przed bieganiem a w czwartek na czczo Cp też przed bieganiem, a po tych wyczynach pewnie pójdzie 5g BCAA i glutamina. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2006-05-30 [...]

[...] w oparciu o kolano 2 serie pompujace 12,15 kg wolno brzuch. Pompa dobra, siła jest, brakuej mi troszkę kopniecia przedtreningowego, ale trenuje się dobrze. waga rano na czczo w skarpetkach 94.2 kg biceps podszedł do 44 cm Idzie. Audio? z przodu system dwudrożny DLS ps 6, okablowanie DLS, wzmacniacz blaupunkt gta4 4 kanałowy, subwoofer - [...]

"Cell Pump (2 małe opakowania) DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu " Hmmm czemu po treningu a nie przed?? Chyba kazdy stack powinno sie brac przed treningiem zeby pompa byla....

Ja nie zauważyłem nic złego przy tej dawce jedynie to na czczo 3caps + kawa - lekkie mulenie dałem za to że spodobało mi sie Twoje podejscie do sprawy

[...] na świezym powietrzu ale nic z tego. W Lublinie leje jak z cebra a nie mam ochoty moonąć. Za chwilę Pójdzie porcja Xp i śniadanie bo ssie mnie w żołądku. Dziś waga na czczo 73,5 a bf bez zmian czyli około 12%. Zauważyłem, że w ogóle nie nabieram wody jak w przypadku mono. Co do treningów top są co raz cięższe po mimo wzrastającej [...]

trenuje 6 wiedera wytrawale jestem juz na 18 powtorzeniach nie opusciłęm zadnego dnia treningu cwicze rano na czczo do tego dietka niskoweglowa i wysokobiałkowa efekty; 93cm przed treningiem w pasie obecnie 84.5cm miezyłem dzis rano po treningu goraca polecam wszytskim chcacym spalic tluszcz okołobrzuszny

[...] odmawia sobie alkocholu twierdzac ze nawet 1 browar "psuje" cykl. Sa tez zdania ze takie same dzilanie ma kawa... Wiec jak to w koncu jest?? NP czy przyjmujac stack rano na czczo moge po sniadaniu wypic kawke bo "odzywka" jest juz w krwioobiegu czy nie?? Co jeszcze wplywa na pogorszenie wydajnosci cyklu?? A czym mozna zwiekszyc efektywnosc?? [...]

[...] np. 30 sek truchtu i 10 sek sprintu => JEDEN INTERWAŁ KIEDY GO WYKONYWAĆ ??? (WAŻNE !!) Trneing interwałowy wykonujemy w dni bez siłowni, NIE wykonujemy tego trneingu na czczo ani nie łączymy z Aerobami !. DLACZEGO TRENING INTERWAŁOWY JEST LEPSZY OD AEROBÓW ?? Ponieważ 20min poprawnie wykonanego trneingu interwałowego spala podobną ilosć [...]

nigdy na czczo

[...] na rynku cena 8zł )w kolejnym 2 tygodniu dołaczyłem trening hst zaczynajac od cyklu dziesiatek i przez cały czas trwania redukcji oczywisce 6 wiedera rano po przebudzeniu na czczo stosuje redukcje tym sposobem przestrzezgajac konsekwetnie dietey(bez diety nic ci nie poleci dieta to podstawa) i po czterech i poł tyg redukcji osiagnołem takie [...]

5g nad czczo 5g przed treningiem 5g po treningu

[...] i przemyśleniu wszytskiego na spokojnie stwierdziłem, ze takie postepowanie byłoby idealne, przynajmniej dla mnie na własnej skórze przekonałem się co znaczą aeroby na czczo i po siłowni oraz zbyt długi i przeładowany trening, zbytnie obcięcie kcal a fatu pozbyłem się sporo z około 28% na 16-17% tylko jak mówię ja sie trochę spieszyłem [...]