Witam. Zakupiłem ostatnio XPanda 240cap. Na opakowaniu jest napisane aby brać 1-2porcje dziennie. w dni treningowe rano na czczo i przed treningiem lub po. Ale nie ma nic wspomniane o dniach nietreningowych.. I moje pytanie brzmi czy brać w dni nietreningowe? jak tak to ile ile kiedy?
waga 74kg.Chcem zrobic cykl krealkalyn glutamina .I nieiwem jaka glute wybrac.Szukam w tabsach prostej zwyklej gluty.(taniej) co polecacie? i jak ja stosowac ile tabsow na moja wage i kiedy. Bo myslalem dzien treningowy przed i po treningu lub po i na noc a dzien nietreningowy rano na czczo i wieczor.Prosze o rade ide spac:)
[...] pytanko chce zacząć trzeci w moim życiu cykl kreatynkowy i mam takie pytanko czy dobra będzie kretka z Treca Creapure+ala+b1 a drugie pytanko jak mam do kretki tauryne to czy brać glukoze też i trzecie pytanko na tej krecie z treca pisze żeby brac ją 30 min przed tren. i po a wyt jak uważacie lepiej rano na czczo czy tak jak pisałem wcześniej
Mam zamiar od jutra brac L-Glutamine 400g z Treca i BCAA 240 kaps z Treca.Czy moze mi ktos napisac jak to brac(chodzi mi czy te 2 suplementy mozna brac razem,czy na czczo,ile razy dziennie,po ile gram, czy przed snem treningiem itd) za wszystkie odpowiedzi Wielkie Dzieki.Pozdro.
witam! Mam pytanko dotyczace l-glutaminy A mianowicie: czy można dodawać ja do potreingowego gainera lub odżywki białkowej, czy raczej powinno się ja brac na czczo? Bo sa sprzeczne opinie i juz sam nie wiem jak się za to zabrac Pozdrawiam
yO mam pytanie , a mianowicie: TCM mega caps olimpu biore: T:4 caps przed treningiem 4 po NT:4 na czczo i teraz pytanie czy te 4 capsy przed treningiem to moge popijac woda? czy jak mono, carbo albo winogronowym ? Bo z carbo przed trenigniem to tak dziwnie mi wchodzi , a chce by sie dobrze przyswoilo
$1 Mam 500g krety i 1,5kg dekstro. Jak to podzielić, bo krety starczy na 50 dni ,a dekstro mi braknie. Myślałem że ranno na czczo krete z 30g dekstro a po treningu krete z carbo?? $2 Trening mam rano po pierwszym posiłku, czy moge brać kreatyne przed posiłkiem i po treningu zaraz- to będzie odstęp jakieś 3godz. moge tak brać??
Mam 3 puchy cell pumpa i nietsety nie podchodzi mi smak rano nie moge go na czczo wypic ;/ robie przerwe i na nowym roku zaczynam znowu na tych 2 puchach i tutaj pytanie jak to pic zebymialo inny smak ;/ moze z jaims sokiem tak zeby nie stracila na wartosciach :ASD a moze porpostu luzeczkami proszek do geby i popijac? ale to tez w sumie nie [...]
[...] Jutro idę na impre i zamierzam wypić dwa browce, z racji tego, że jestem na cyklu to nie wiem czy brać krete przed snem czy odpuścić sobię to jedną dawkę? (to będzie dzień nie treningowy- biore wtedy 5g na czczo i 5g przed snem). Jeszcze jedno, czy te dwa browce bardzo wpłyną na cykl kreatynowy? Można coś zrobić by zminimalizować ich działanie ?
mam pytanko.jak najlepiej stosowac Anabolic Amino z olimpu? nie mialem jeszcze tych aminokwasow i chcialbym sie dowiedziec jak je najlepiej brac.Do tego zakupilem jeszcze TCM, L-Glutamina,Ultimate Protein i Carbo.BCAA brałem w dzien treningu 3 przed treningiem i 3 po a w dzien nietreningowy 2 rano na czczo i 2 przed snem.
Witam, wlasnie dostalem scorcha. Biore go rano zaraz po przebudzeniu (na czczo) ale zaraz po nim ogarniam sie i jem sniadanie. Generalnie nie mysle zeby to przeszkadzalo ale tak tylko pytam czy nie lepiej odczekac te 20-30 minut ze sniadaniem. Noi wiadomo przed treningiem 30 minut (trening trwa okolo godziny a po treningu robie aeroby). Poprawnie?
moje palce i skora sa gorzkie jak piolun, co moze byc przyczyna jestem po usunietym woreczku zolciowym i po usunieciu zlogow w drogach zolciowych watroby.Od miesiaca pije rano na czczo 10ml oleju arganowego 10ml soku z cytryny 10ml soku z aloesu czy moze to ma wplyw
Cześć, mam pytanko. Dzisiaj zacząłem mój pierwszy w życiu cykl z kreatyną monohydrat. (Trec 300g) Moje pytanie brzmi: Czy wystarczy brać raz dziennie z rana 5g na czczo, czy jeszcze przed spaniem kolejne 5g? Pytam bo wielu trenerów twierdzi że wystarczy tylko 5g dziennie, a producent pisze że 10g. Więc jak to jest? Jakby co, mam prawie 16 lat i 5 [...]
Wiem, że te pytanie było już wiele razy i czytałem, ale to są stare tematy i nie jestem co do nich pewny. A mianowicie chodzi mi o dawkowanie nitro II i monohydratu biore w ten sposób: DT: 30g nitro przed treningiem, i 5g mono po treningu DN: 5g mono na czczo, i 15g nitro w porze treningu Może być? Nie za dużo? I czy dobre pory przyjmowania?
Witam,chciałbym niedługo zacząć cykl na tym stacku.Przesunąłem treningi z popołudnia na 9 rano, i tu pojawia się pytanie jak brać GM w dni treningowe? O 7 rano na czczo,a później około 10 30-11 drugą porcję po treningu?
mam do was pytanie Zawsze na czczo brałem po przebudzeniu odżywkę białkową, a słyszałem że no-xplode należy brać po przebudzeniu. W wielu miejscach jest też napisane że nie należy brać białka do 40 min po nim. Jak więc trzeba to robić ,i czy branie rano n.o.-xplode zamiast białka nie będzie miało negatywnego skutku dla mięśni. Bardzo proszę [...]
Siema! W dni nietreningowe piję na czczo kreatynę z 30 g. glukozy. Co mam zrobić, żeby to nie było aż tak słodkie? Bo nie zbiera na wymioty Jak doleję jakiegoś syropu owocowego, to jest jeszcze bardziej słodkie ;-/ Co zrobić ? Pozdrawiam!
Panowie mam pytanie...bo wczoraj wziąłem dawke rano na czczo stack z Kaizena i mnie żołądek boli do dziś...wczoraj cały dzień,rano wstałem i również mnie boli.Wiem że dużo ludzi po tym stacku boli brzuch ale nigdy mnie niebolał tak długoo...macie na to sposób? Oczywiście odstawiłem obecnie stacka
siema zaczynam cykl na krecie kupiłem ją w proszku i mam ją spożywać 5 gram na czczo rano i 5 gram przed treningiem mam taki pojemniczek do mierzenia i tam jest tak 5 ml , 10 ml i tak do 30 ml i pytanie czy 5 ml to tyle samo co 5 gram ??? dzięki za pomoc
