czczo

[...] maszynie 30lb x25 55lb x12 -uginanie w bramie z góry 3płytka x12 2płytka x11 -unoszenie nóg w zwisie+spięcia brzucha na maszynie 2x25-15 -skłony boczne z ketlem 1x60 -20kg no i czas na podbicie kalorii jutro postaram się wrzucić nową rozpiskę michy,cardio 15 min.sesja po każdym treningu idzie w odstawkę zostaje tylko tak jak było 5x25 na czczo

Hahah %-) Dobra tymczasem u mnie na czczo było 1,5kg pod limitem, więc dzisiaj ładuję 1000g ww i 80g t. Jutro pewnie trzeba będzie się przegłodzić do weryfikacji, ale jakoś damy radę ;-)

[...] 40x16 -przywodziciel stos+40kg x14 stos+60x8 stos+20x15 stos x20 -odwodziciel stos+40x14,12 stos+20x16 -prostowanie jednonóż+obunóż 25x25+25x3 serie -unoszenie nóg w zwisie+spięcia na wyciągu 2x20-12 -skłony boczne 1x60 -20kg 2 tydzień masy start 122-123 z rana na czczo lecimy do 130+:-D /SFD/2017/9/25/251cc3beb4ee46fba2f843cc4342bbaa.jpg

[...] do objętości to ja poprzez zmniejszenie objętości posiłków odczułem przede wszystkim polepszenie trawienia, chociaż nadal na redukcji jem posiłki o nie malej a raczej standardowej objetosci. A co najlepsze budyń że skrobi (nie mała objętość) nie powoduje u mnie żadnych wzdec,brzuch po posiłku płaski jak rano na czczo i trawi się bardzo dobrze.

Powrót to tematu :-P coś aktualnego wskoczyło znów 125 na czczo %-) /SFD/2017/10/5/07ed67440444407e8dde635626fb5bf9.jpg

[...] przez profesjonalistę tylko zona mi robi ale mówi ze nie ma siły bo mam tak spiete i twarde plecy ze nie idzie ich niczym ruszyc. Tez swoje waze bo obecnie 115kg na czczo wiec tu by chłopa chyba trzeba konkrtenego zeby mi ten plegar ruszył. Salvator zdziwił byś się się,jak byś zobaczył babeczkę max 60kg wagi,niespełna 160cm wzrostu która [...]

Mi też cardio służy lepiej niż interwały, z tym że testowałem cardio na czczo, po treningu, przed snem w ciągu dnia i zauważyłem jedno- brak różnicy. Więc robie wtedy kiedy mi pasuje.

Hahah %-) Dobra tymczasem u mnie na czczo było 1,5kg pod limitem, więc dzisiaj ładuję 1000g ww i 80g t. Jutro pewnie trzeba będzie się przegłodzić do weryfikacji, ale jakoś damy radę ;-) Zaciągniesz to w moment i waga jutro będzie niższa :-D

[...] przed treningiem Trochę fotek,pierwsza zestawik supli od sfd/allnutrition:-D jedzenia z ostatnich dni+fotki z zawodów.Fotki aktualnej formy dodam na dniach obecnie waga na czczo ok 120 czyli +-7kg więcej od startowej. /SFD/Images/2016/5/7/ab7afa355d5e4b16b69cf1459af1cf17.jpg /SFD/Images/2016/5/7/647358a62dc7443db36aaf8223ee0478.jpg [...]

[...] uda miałem zalane tłuszczem teraz zaczynam widzieć fajne mięśnie chociaż wymiar jest 3 cm mniejszy. Ogólnie pół roku: 26 sierpnia 2013 / 14 luty 2014 Waga 76kg/70kg (na czczo) Obwód w pasie 97cm/79cm (na czczo) Biceps 35/34 siła poszła w górę Udo 58/55 Łydka 39/39 Przedramię 30/30 Biodra 84/84 BF 26%/13% - liczone wg tych samych [...]

Pierwsza fota , listopad 2013 , druga 12 miesiecy pozniej 11.2014 , trzecia 01.2015 , waga na pierwszym 101 na drugim 103 na trzecim 105 na czczo , czas na redukcje :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d8086ced69641f4af9504ce7e2610ce.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1581c6bbc78445bcb7a60698265ec30d.png [...]

[...] też się dorzucę do tematu :) Nie mogę znaleźć żadnych zdjęć z etapu rozpoczęcia (było trochę więcej niż na zdjęciu z 13.03) początek 103,5kg - 4.06.2016r. aktualnie 78kg na czczo - 26.03.2017 data zdjęć z obrazków 2,3,4 :) /SFD/2017/3/29/5922da2361e345939957208e1f19d164.jpg /SFD/2017/3/29/5f0a1fd99b2d41449ce44a07c6a56145.jpg [...]

Spoko dzięki, chociaż niekiedy mam możliwość wzięcia na czczo, więc mogę sobie tak działać? W sensie czasem po śniadaniu ileś H, potem trening lub nie, a czasem na czczo i to samo, czyli trening DT, a potem żarcie lub normalnie na czczo w DNT i po iluś H pierwszy posiłek? Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2019-04-09 15:08:32

Finalnie zakupiłem oxyslim elite - póki co mega zadowolony. Aeroby idą głównie rano na czczo, a potliwość na takim poziomie, jak nigdy nie poczułem. Spodnie dresowe zmieniają dosłownie kolor na inny przy tętnie rzędu 120-130 uderzeń. Pierwszego dnia odczuwałem przy dawce na czczo z lekka ściśnięte gardło, ale dziś tego nie było. Dzięki panowie za [...]

Z tym że yohibine bierze się na czczo chodzi o to żeby nie łączyć jej z weglami bo wtedy nie spełnia swoich właściwości...zdecydowanie najlepiej brać na czczo albo 2-3h po posiłku...

nie ma żadnego znaczenia jeśli pytasz czy na czczo czy po posiłku, i tu i tu będzie działać, oczywiście porcja wzięta na czczo porobi bardziej, ale w kontekście działania środka od wewn org to nie ma znaczenia

Finalnie zakupiłem oxyslim elite - póki co mega zadowolony. Aeroby idą głównie rano na czczo, a potliwość na takim poziomie, jak nigdy nie poczułem. Spodnie dresowe zmieniają dosłownie kolor na inny przy tętnie rzędu 120-130 uderzeń. Pierwszego dnia odczuwałem przy dawce na czczo z lekka ściśnięte gardło, ale dziś tego nie było. Dzięki panowie za [...]

Obecnie jem tez blue magic od WXN i 1/3 tabsa muszę odsypywac, bo szczerze jest za mocno:D wrzucam na czczo i krece cardio i pikawa wariuje, ale skupienie i energia na zadowalającym poziomie bardzo;) polecam te 3/4 kapsułki zażyć i nie czuć tak bardzo ubocznych:) Jak musisz jeszcze odsypywać z capsa, to chyba muszę spróbować z obecnej partii, bo [...]

[...] ćwiczę o 6 rano przed pracą żeby mieć później wolny czas, teraz wstawałem 4.40 jadłem posiłek coś tam ogarniałem posiedziałem i na siłownię jak do tego dorzucić yohe? A wchodzi u ciebie w grę pójście na trening po prostu na czczo? Najlepiej byłoby zrobic trening na czczo, a posiłek dopiero po treningu, ale może ktoś ma inny lepszy pomysł

pepki np. glp1+gip Istotnym jest, że analogi GLP-1 zwiększają produkcję insuliny w sposób zależny od stanu glikemii. Przekłada się to na to, iż na czczo, analogi GLP-1 obniżają poziom insuliny. Tym samym przyczyniając się do poprawy wrażliwości insulinowej tkanek obwodowych. Innym pozytywnymi aspektem stosowania analogów GLP-1 jest obniżenie [...]