Witam mam pytanie jak brac kreatyne z dekstroza brac tak : Dt:5g kreatyny i 30 g dekstrozy na czczo i po treningu Dnt: 5g kreatyny i 30g Dekstrozy na czczo Chodzi mi o to z ja mam tak ze pon. silownia/wt.trening capoeira/sr.silka/czw.trening/pt.silka czy nie brac wieksze ilosci prosze o opinie ;]
Witam. Na drugi cykl chcialbym sobie wziasc te suple i tak bym chcial je brac. DT Na czczo - CP - 9g Przed Treningiem XPE - 20,5g Po Treningu CP - 9g DNT Na czczo - CP - 9g W porze Treningu - CP - 9g Bede mial 3 male CP 450g i XP Energized 820g i pytanie tego typu, czy ten trzeci tez brac? bo mialem zamiar go sprzedac i wziasc 2xmale. Dieta jest, [...]
Witam wszystkich. Koledzy powiedzcie mi jak najlepiej brać taki zestaw?? Myslałem tak: DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem i od razu po treningu Mass XXL + 2 porcje Mass XXL w ciagu dnia wg. braków w diecie DNT: 5g mono na czczo CP w okolicach treningu i 3x za dnia po porcji Mass XXL?? Dobrze to wyglada czy ewentualnie cos byscie [...]
jadlem wiele razy i na pyt. 'kiedy' to zawsze rano na czczo i po treningu chcac nie chcac tez na czczo. teraz pracuje na nocnej zmianie i po wstaniu z wyra ok 14.00 pije mocna kawe, jem sniadanie i na trening. przed treningiem z kawa lykam efedryne czasami. dajcie jakies propozycje gdzie 'upchnac' te dwie porcje kreatyny zeby nie wyplukac kawa itp [...]
[...] z tym Horse power jest 50 dawek ale jak bym jadl dziennie 2 to przez 2 tygodnie juz jest 28 porcji;/...wymyslilem takie dawkowanie i chce sie dowiedziec czy dobre ...!!?? 1/2 porcja na czczo 1 porcja 30 min przed treningiem i po treningu 1/2 a w dni nie trenujace 1/2 na czczo i 1/2 po obiedzie 6-8 g po pierwszej porcji ... co sadzicie:):)??...
Witam Do tej pory bralem rano na czczo mono a storma po treningu (ok 17:00). Ostatnio troche sie u mnie pozmienialo i trening zaczynam o 7 rano - teraz biore storma rano na czczo, po treningu bialko a mono ok 18. Czy tak jest ok czy wypadaloby cos zmienic? dzieki
Cell Pump(450g)+ Vitalmax Kreatyna micro(300g) DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Dodac cos do tego czy zostawic tak jak jest cykl bedzie trwal 6 tygodni. Prosze o opinie i uwagi Z gory Dzieki
[...] dowiedzieć w jaki sposób dawkować bcaa w proszku(firmy aminostar), w jakich ilościach, tak żeby działało optymalnie antykatabolicznie i było dla mnie ekonomicznie. Gość od supli powiedział że w dzień treninującu na czczo rano przed i po treningu po 5g. Następnego dnia tylko rano na czczo tyle samo. Proszę o szybką odp. Mam 73kg i 183cm wzrostu.
Witam!! Mam pytanko czy ktos z waz mial juz ta kreatyne INKOSPOR X-Treme Creatine 500g. Jak tak to jak ja dawkowaliscie????na opakowani jest napisane ze 4 razy w ciagu dnia - nie za duzo?? Myslale, ze bede bral tak- DT 5g na czczo, 3g przed treningiem, i 5 g po treningu, a w DNT 5 gram na czczo i 3g w ciagu dnia !!mozna tak ????
Czy jest możliwe w ciągu jednego dnia schudnąć/spalić tłuszcz 300 gram ? Przedwczoraj rano na czczo wazyłem 89,9 a dzisiaj rano również na czczo 89,6. Dieta jest i zastanawiam się czy takie tempo redukcji jest realne. Wychodzi na to, że średnie spalanie na tydzień 2,1 kg. Moje pytanie: pozbywam się tłuszczu czy mięśni ?
Witam. Interesuje mnie następujące połączenie: Muscle Army War Machine DT: Jedna porcja przed treningiem DNT: Nie brać wcale + Green MAGnitude DT: Jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu DNT: Jedna porcja rano na czczo i jedna porcja 6 godzin po pierwszej Co o tym myślicie ? O Green MaGnitude słyszałem wiele dobrego a War Machine [...]
[...] cykl na shock i storm. Generalnie chciałem się teraz zabrać za zgubienie trochę oponki przy zachowaniu jak największej ilości masy. Zastanawiam się czy mogę w tej chwili zacząć brać jakąś kreatyny codziennie rano na czczo i tylko raz dziennie?? Zamierzam 4 razy w tygodniu jezdzic na czczo na rowerze a kreatyna jest dobrym katabolikiem.
[...] fusion + przed treningówki AAKG 1000 Bio Techa, byłoby odpowiednie? Wprawdzie najlepiej byłoby połączyć z Vasobolanem, lecz fundusze na to nie pozwalają xd i jeszcze chciałbym spytać o dawkowanie, czy takie dawkowanie było by odpowiednie: DT: 6HF na czczo, 3AAKG przed treningiem, 6HF + 3AAKG po treningu DNT: 6HF na czczo i do tego dobra dieta ;)
witam. jak to jest z dawkowaniem mono? niektorzy polecaja standardowo 5g na czczo i 5g po treningu, zas w nietreningowe 5g na czczo i 5g w porze treningu, ale np. misOO z NUTRIFARMU poleca codziennie 6g przez 2 miesiace. duzo ludzi tez pisze o tym, zeby w nietreingowe brac tylko jedna porcje 5g. jak to z tym jest? jak uwazacie? ktore dawkowanie [...]
Witam zaczynam swoj pierwszy cykl, mam zamiar brac ta kreatynke w DN po 6,5 gr na czczo, a w DT na czczo i po treningu. Mam pytanie dotyczace sposobu spozywania czy mam to rozpuszczac w jednej szklance z dextroza i pic to razem czy moze jak przeczytalem gdzies niedawno ze najlepiej z lyzeczki do prosto do buzi i odrazu zapijac to dextroza. Jaki [...]
[...] zapytac jak powinienem brac S.A.W i Crea 9 Xtreme ? Planowałem brac w nastepujacy sposob ale nie jestem pewien czy jest on prawidłowy : DT: 3 kapsułki Crea 9 Xtreme na czczo 10 g saw przed treningiem 3 kapsułki Crea 9 Xtreme przed snem DNT: 3 kapsułki Crea 9 Xtreme na czczo 3 kapsułki Crea 9 Xtreme przed snem(nie za duzo jak na dzien bez [...]
[...] + Cell Pump 450 gr powder + do uzupelnienia brakow w diecie bedzie Gainer 737 + witaminy itd ZMA apteczne Vita-Min plus Olimp Omega-3 i bylo by cos takiego co do Thermal Pro 1-5 1 caps po sniadaniu 6-do konca 1 caps po sniadaniu, jeden po drugim sniadaniu Cell Pump DT: porcja rano na czczo, porcja przed treningiem DNT: porcja na czczo good?
Witam. Jestem obecnie na cyklu XP. Do tej pory brałem go na czczo i po treningu. Myślę nad innym rozwiązaniem ponieważ pijąc go na czczo, a trochę później pijąc w ramach śniadania szejk doznaje okropnego bólu brzucha, biegunka itp. Robiłbym większe przerwy między XP, a śniadaniem ale nie wyrabiam się później z jedzeniem. Można by go brać na noc [...]
Witam, mam pewne pytania w związku z suplementacją kreatyny mono w formie proszku. Chciałbym brać: DT: 5g na czczo + 200 ml soku winogronowego 5g po treningu + glukoza + WPC + tauryna DN: 5g na czczo + 200 ml soku winogronowego. tylko nie wiem, czy w dni treningowe można tak to połączyć, tym bardziej, że po treningu robię jeszcze 30min. [...]
Mam takie pytanie zostało mi pół opakowania kreatyny mono czy mogę zrobic cykl z spalaczem? bo z tego co czytałem to różne opinie chodza czy mono jest dobre na redukcji bo niby zalewa, możecie mi cos doradzić? i stostowanie krety DT 5g na czczo 5g zaraz po treningu DNT 5g na czczo. Dieta dopięta na 100% 5x trening do tej pory schudłem 25kg.
