czczo

[...] z pytaniem, bo u mnie polowa rodziny to cukrzycy. Mama miała insulinozalerzną, a tata stan przedcukrzycowy (jadł za dużo słodyczy). I tak się zastanawiam, czy to znaczy, że ja też prędzej czy później będę też mieć cukrzyce? Cukier na czczo (glukometrem) mam 90. Wiem że jeszcze w normie. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-01-27 10:13:00

[...] lekko pochylic do przodu I momentalnie czuje jak cierpi na tym praca posladkow I jeszcze jedno ps. na razie zauwazylam ze moja ketoza jest zalezna glownie od tluszczu pokarmowego. jak sie go najem sporo to od razu ketony wskakuja na poziom 2.0-2.5. na czczo na razie jest w granicach 0.8-1.1 Zmieniony przez - redcow w dniu 2014-06-16 18:45:27

Wyczytałem, że wino się dzieli na 3-4 dawki w ciągu dnia i bierze do posiłku. Co jeżeli ja jestem na IF (20h/4h)? Dodatkową porcję osłonek jak biorę na czczo?

Rano całość na czczo.

Można brać t3 i wino razem? Czy jakiś odstęp czasowy? Oba biorę na czczo ze zwiększoną ilością osłonek (IF 20/4).

Ja tam biore bcaa 2x dziennie po 5g(na czczo po kimce i po treningu). Takie już przyzwyczajenie:)

Anima, z tego co piszesz rozumiem ze trenujesz na czczo ? wiec calosc kalorii spozywac po treningu ? To ze kalorie mozna wciagnac w 2h to wiadomo, dla mnie tez zaden problem %-) 2h to dosc drastycznie wydaje mi sie. No, jest tak jak mówisz, trening robie naczczo,kardio daje po treningu okolo 30minut, pozniej jeszcze czekam (w tym czasie sie [...]

Hubert dawałem 40 mg rano na czczo i lipa

ja jutro ze 30 min rowera na czczo

ja nienawidzę na czczo biegać oo Dream to czyli że seksu nie będzie mówisz :))

ja na czczo nie mogę no nie da rady, żeby wyjść %-) choć kiedyś rano latem jak biegałam o 6 to też najlepsze czasy wykręcałam, ale czasem głód dławił oddech :))

ja w wakacje też na czczo latam :-)) teraz to śniadanko obowiązkowe

27.08.2022 Masa dzień 49 Wczoraj dzień nietreningowy wypadł, trzymam się schematu 2 dni treningu - 1 dzień odpoczynku - i tak w kółko. Wagowo na ten moment na czczo 98,8kg W talii utrzymuje fajne jak na mnie 83 cm, gdzie przy takiej wadze zeszłe lata było co najmniej te kilka centów więcej w pasie Makro nie ruszane od 3 tygodni DT: 275B - 45T [...]

[...] nogach to w sumie cały dzień dochodziłem do siebie, nieźle mnie przeorało %-) Wpadła wizyta u fizjoterapeuty, mocno rozbiliśmy te nogi, pierwszy raz miałem robione tymi nożami czy jak to tam sie zwie profesjonalnie ;p Check z rana, na czczo 99,20kg Więc dobre +8kg od sceny, a nadal wyraźnie widoczne prążki na czwórkach - zadowolony :-D

25.09.2022 Masa dzień 78 10 tydzień masy zakończony Waga na czczo 103,3 dziś Ale jakas infekcja mnie trzyma od czwartku, wiec zakładam że te 103,3 to jakies 1-1,5kg wody może siedzieć. Każdego jak leci łapie teraz coś :-( Na szczęście nie na tyle mocno żeby odpuścić sobie treningi, apetyt też nie ucierpiał, wiec leci wszystko zgodnie z planem [...]

4.02.2023 Masa dzień 210 DNT Na czczo 110kg. 29 tydzień masy zakończony ;) /SFD/2023/2/5/00b26abde9044bdeae0ab6463fcf9648.jpg /SFD/2023/2/5/4719944ba7354bd9a6c7d4d0883c7e35.jpg Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2023-02-05 09:28:51

universal mono, rano ostatnio na czczo po 15min omlecik i po treningu po 5g, 4 dni faze ładowania miałem po 20g

skonczylem areoba. 40min na czczo wystarczy. zaraz sie op******i jakas jajeczniczke a potem trzeba kosic tą j**aną trawe bo znowu dzialka zarosla

musze sie brac za siebie bo widze ze juz mi lekko ryj i brzuch podlalo. no ale to od jutra i bedzie dobrze. wczesniej mi ladnie zeszlo ale zap*****lalem areo 5-6 razy w tygodniu z czego 2 razy na czczo to musialo isc

master- walnij te BCAA okolotreningowo. Nie ma potrzeby dodawania ich na czczo, jezeli posilek pozniej walisz od razu po treningu. Daj raz a wiecej (ewentualnie podczas treningu, co imo mija sie z celem przy niezbyt dlugich treningach). Powodzenia.